Valesca Da Costa Gehrs
" Vivre c'est naßtre lentement... il serait trop aisé d'emprunter des ùmes toutes faites ". Antoine de St-Exupéry
Sa biographie
Valesca da Costa est journaliste de formation et professeure de yoga spĂ©cialisĂ©e en yoga pour enfants et adolescents. DĂšs lâĂąge de 17 ans elle vit le premier contact avec le yoga dans son pays dâorigine, le BrĂ©sil, suite Ă la recommandation dâune professionnelle de la santĂ© pour lâaider Ă gĂ©rer stress et anxiĂ©tĂ©. La dĂ©couverte du yoga, et de lâayurvĂ©da par la rencontre avec la professeure Leela Mata, a fortement influencĂ© sa pratique. Plus tard, lorsquâelle a eu ses deux filles, le yoga lui a servi comme outil dâenracinement et de connexion avec son corps Ă travers la grossesse, lui permettant de vivre au moins un des accouchements de façon totalement naturel et sans effets secondaires.Comme mĂšre, elle sâintĂ©resse de plus en plus aux sujets qui touchent le bien-ĂȘtre des enfants, des parents, et par consĂ©quent, des familles. Dans le but de suivre son aspiration profonde, celle de partager des outils permettant aux jeunes d'ĂȘtre bien dans leurs corps et Ă vivre de façon sereine leurs Ă©motions, elle dĂ©bute en 2015 ses formations notamment comme professeure de yoga avec Maryse Lehoux (Diva Yoga) et comme spĂ©cialiste en yoga pour enfants avec Francine Cauchy (Swami Madhuranda). Au fils des annĂ©es, Valesca a cumulĂ© de lâexpĂ©rience dans les Ă©coles et studios, partageant le yoga avec des enfants de la maternelle au secondaire, en famille, en groupe et en privĂ©. Elle a Ă©galement partagĂ© le yoga auprĂšs des adultes, notamment des enseignants et personnel dâĂ©cole. Plus rĂ©cemment, Valesca a dĂ©veloppĂ© une affinitĂ© particuliĂšre avec la clientĂšle prĂ©-adolescente et adolescente en se spĂ©cialisant en yoga pour adolescents. Dans son approche, les postures, la respiration, la philosophie et la pleine conscience se mĂ©langent Ă lâart et Ă lâĂ©criture comme complĂ©ments Ă la pratique, dans le but de maximiser les bienfaits de lâexpĂ©rience vĂ©cue par les jeunes.
Cours avec Valesca Da Costa Gehrs
Ses spécialités :
- « TeenYoga » - Teen Yoga Foundation â Charlotta Martinus (2022)
- « Yoga pour adolescents » - Diva Yoga â Caroline Paradis (2022)
- « Animatrice en Journal créatif » - Anne-Marie Jobin (2021)
- « Yoga SantĂ© Ăducation » - FĂ©dĂ©ration francophone de yoga - Francine Cauchy (2019)
- « Yoga nidra » â Institut Vidya - Francine Cauchy (2017)
- « Yoga & art » â Centre Kripalu, Ătats-unis (2017)
- « Formation professoral de yoga 200 heures » - DivaYoga (2016)
- « Lâenseignement du yoga aux enfants » â Institut Vidya (2015)
- « Programme international de Yoga dans lâĂ©ducation des enfants » - PedaYoga (2015)
- « Yoga for Kids and Families Teacher Training Course » - Rainbow Kids Yoga (2015)
- « Foundation and Advanced Certification Yoga for Kids » - MiniYogis (2015)
- « Mindful Educator Essentials » - Mindful Schools (2015)
- « Mindfulness Fundamentals » - Mindful Schools (2015)
Ses coordonnées :
- Site Internet : www.apprendreagrandir.ca
- Instagram : @valescadcg
- Facebook : Apprendre à grandir - Journal créatif, yoga et pleine conscience
- Courriel : apprendreagrandir@gmail.com