Valesca Da Costa Gehrs

Valesca Da Costa Gehrs

" Vivre c'est naître lentement... il serait trop aisé d'emprunter des âmes toutes faites ". Antoine de St-Exupéry


Sa biographie

Valesca da Costa est journaliste de formation et professeure de yoga spécialisée en yoga pour enfants et adolescents. Dès l’âge de 17 ans elle vit le premier contact avec le yoga dans son pays d’origine, le Brésil, suite à la recommandation d’une professionnelle de la santé pour l’aider à gérer stress et anxiété. La découverte du yoga, et de l’ayurvéda par la rencontre avec la professeure Leela Mata, a fortement influencé sa pratique. Plus tard, lorsqu’elle a eu ses deux filles, le yoga lui a servi comme outil d’enracinement et de connexion avec son corps à travers la grossesse, lui permettant de vivre au moins un des accouchements de façon totalement naturel et sans effets secondaires.

Comme mère, elle s’intéresse de plus en plus aux sujets qui touchent le bien-être des enfants, des parents, et par conséquent, des familles. Dans le but de suivre son aspiration profonde, celle de partager des outils permettant aux jeunes d'être bien dans leurs corps et à vivre de façon sereine leurs émotions, elle débute en 2015 ses formations notamment comme professeure de yoga avec Maryse Lehoux (Diva Yoga) et comme spécialiste en yoga pour enfants avec Francine Cauchy (Swami Madhuranda). Au fils des années, Valesca a cumulé de l’expérience dans les écoles et studios, partageant le yoga avec des enfants de la maternelle au secondaire, en famille, en groupe et en privé. Elle a également partagé le yoga auprès des adultes, notamment des enseignants et personnel d’école. Plus récemment, Valesca a développé une affinité particulière avec la clientèle pré-adolescente et adolescente en se spécialisant en yoga pour adolescents. Dans son approche, les postures, la respiration, la philosophie et la pleine conscience se mélangent à l’art et à l’écriture comme compléments à la pratique, dans le but de maximiser les bienfaits de l’expérience vécue par les jeunes.

Cours avec Valesca Da Costa Gehrs

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Yoga pour enfant - Voyage imaginaire au Brésil Yoga pour enfant - Voyage imaginaire au Brésil
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J'apprends le yoga : introduction au yoga adulte et enfant J'apprends le yoga : introduction au yoga adulte et enfant

Ses spécialités :

  • « TeenYoga » - Teen Yoga Foundation – Charlotta Martinus (2022)
  • « Yoga pour adolescents » - Diva Yoga – Caroline Paradis (2022)
  • « Animatrice en Journal créatif » - Anne-Marie Jobin (2021)
  • « Yoga Santé Éducation » - Fédération francophone de yoga - Francine Cauchy (2019)
  • « Yoga nidra » – Institut Vidya - Francine Cauchy (2017)
  • « Yoga & art » – Centre Kripalu, États-unis (2017)
  • « Formation professoral de yoga 200 heures » - DivaYoga (2016)
  • « L’enseignement du yoga aux enfants » – Institut Vidya (2015)
  • « Programme international de Yoga dans l’éducation des enfants » - PedaYoga (2015)
  • « Yoga for Kids and Families Teacher Training Course » - Rainbow Kids Yoga (2015)
  • « Foundation and Advanced Certification Yoga for Kids » - MiniYogis (2015)
  • « Mindful Educator Essentials » - Mindful Schools (2015)
  • « Mindfulness Fundamentals » - Mindful Schools (2015)

Ses coordonnées :

  • Site Internet : www.apprendreagrandir.ca
  • Instagram : @valescadcg
  • Facebook : Apprendre à grandir - Journal créatif, yoga et pleine conscience
  • Courriel : apprendreagrandir@gmail.com