Mon parcours vers le yoga est avant tout une histoire de transformation personnelle. Pendant longtemps, j’ai vécu avec une forte pression intérieure : stress, charge mentale importante, manque de confiance en moi et difficulté à ralentir. En 2017, un déclic m’a poussée à chercher une autre façon de vivre.
C’est ainsi que le yoga est entré dans ma vie. D’abord comme pratique personnelle, puis vers un chemin de connaissance de soi et d’apaisement. J’ai commencé avec les cours en ligne de Maryse Lehoux avant de m’offrir, en 2019, la formation de professeur de yoga qu’elle dispensait. Cette expérience a profondément transformé ma vision de moi-même et de ma relation aux autres.
Souhaitant aller plus loin, je me suis ensuite formée en Yogathérapie afin de mieux comprendre les liens entre le corps, les émotions et le mental, et d’adapter ainsi ma pratique aux besoins uniques de chaque personne. J’ai également complété mon approche avec le Yoga Balles, qui permet de relâcher les tensions en douceur et en profondeur. Et plus récemment, la méditation est devenue une composante essentielle de mon quotidien et de mon enseignement.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement en individuel. Mon approche est douce, accessible et centrée sur l’écoute. Je privilégie un yoga qui invite à ralentir, respirer, se reconnecter à son corps et retrouver un équilibre intérieur, sans oublier d’y ajouter une petite touche d'humour. Les accessoires et adaptations font partie intégrante de mes cours afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme.
Au fil de mon parcours, une mission s’est imposée à moi : accompagner les mamans qui souffrent en silence de la culpabilité maternelle. J’aide celles qui se sentent épuisées émotionnellement, dépassées ou déconnectées d’elles-mêmes à retrouver plus de sérénité, de confiance et un lien profond avec leurs enfants.
En parallèle, j’anime deux podcasts : J’écoute mon cycle, destiné aux jeunes filles et à leurs mamans, et C’est Mon Ressenti, de courtes capsules consacrées au bien-être et au développement personnel.
Ce qui m’anime profondément, c’est de transmettre des outils simples et concrets pour aider chacun à vivre avec plus de douceur, de présence et d’authenticité.
