Nicole Bender

" Nous avons oublié ce que les pierres, les plantes et les animaux savent toujours. Nous avons oublié comment être ; être calme, être nous-mêmes, être où la vis se trouve : ici et maintenant. " ~ Eckhart Tolle

Sa biographie

Il y a une quinzaine d’année, suite à une grossesse entièrement alitée et au prise avec une dépression post-partum, j’ai poussé la porte d’une salle de yoga sans trop d’attente, ne connaissant pas du tout cette pratique.

Dès le premier cours, j’ai pris un immense plaisir à revenir dans mon corps, à le bouger avec conscience, à observer mes émotions, mon mental. J’attendais avec impatience cette séance hebdomadaire et je trouvais petit à petit plus de sérénité et de recul dans ma nouvelle vie de maman.

Puis le yoga ne m’a plus quittée et est devenu mon étoile polaire. Je savais enfin comment prendre soin de ma santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

En 2020, je me suis lancée dans la formation professorale « Diva Yoga » car je voulais aller encore plus loin dans la compréhension de mon fonctionnement et comprendre comment le yoga pouvait m’être aussi salutaire.

Cette formation a été une réelle transformation et m’a donné l’élan de passer à l’action et transmettre les pépites que j’y ai découverts.

Dès 2021, j’ai commencé à donner des cours hebdomadaires en présentiel dans mon village, ainsi que quelques ateliers avec Nadège, également professeur de yoga formée par Diva Yoga, habitant ma région.

J’ai continué à me former au sein de l’Université internationale Yogami, aux yogas des émotions, aux yoga Sutras (livre 3 de Pantajali), à l’initiation des principes de la yoga thérapies, au yoga balles, ainsi qu’à l’anatomie du yoga.

Depuis le mois de mai 2024, nous avons la chance avec Nadège de faire partie des premières franchisées Diva Yoga et nous avons ouvert le studio Diva Yoga Valais, Suisse. Un studio itinérant qui propose des séances hebdomadaires, des ateliers du week-end dans différentes localités du canton du Valais en Suisse. Amoureuse de la nature, lors de la belle saison, j’aime tout particulièrement animer des journées randonnées et yoga en collaboration avec une guide de montagne.

Je propose une pratique plutôt douce, qui instaure une bulle de présence dans votre tourbillon du quotidien. Une pratique où nous prenons le temps de laisser le corps s’installer dans la posture, d’y intégrer des blocs, sangle, coussins, couverture si besoin, afin que la posture s’adapte à votre corps et non l’inverse. Les pranayamas, mudras, yoga balles et médiations complètent mes séances afin de vous accompagner, en douceur, vers l’objectif de la séance.

Au fur et à mesure des pratiques, un calme s’installe également hors tapis et vous vous surprenez, à être un peu plus vous-même et vous trouvez là où la vie se trouve : ici et maintenant.

Ses spécialités :

Hatha yoga
Yoga Balles
Yoga des émotions

Ses coordonnées :

En présentiel, studio itinérant en Valais, Suisse
Site internet : https://www.diva-yoga.com/valais
Facebook : https://www.facebook.com Diva Yoga Valais, Suisse
Instagram : https://www.instagram.com/Studio_diva_yoga_valais.suisse
E-mail : valais@diva-yoga.com

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Om Gam Ganapataye Namaha...

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