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Je me renforce Nouveau

Je me renforce

"Avez-vous envie de vous sentir plus forte, plus stable et plus confiante dans vos mouvements ? La série « Je me renforce » vous invite à développer votre force physique et votre endurance pour aborder vos activités quotidiennes avec davantage d'assurance. Pendant 31 jours, les séances mettent l'accent sur le renforcement des abdominaux, du dos et du bas du corps afin d'améliorer votre stabilité e...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Christine Lepoitevin, Cindy Fellay, David Leluan, Esther Bouchard, France Auger, Laure-Anne Desrumaux, Lorna Prioux, Louise Doucet, Marie-Valérie Amé, Nadège Valiquer Quarroz, Nicole Bender, Stéphanie Rougié

Saisons

Je me renforce
Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
S1 - Je me renforce

2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langla...

16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
S1 - Je me renforce

3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion

28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
S1 - Je me renforce

4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux

74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel

52mins
6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
S1 - Je me renforce

6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiqu...

38mins
7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
S1 - Je me renforce

7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouveme...

57mins
8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel

59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
S1 - Je me renforce

9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
S1 - Je me renforce

10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Bab...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette

47mins
12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
S1 - Je me renforce

12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger

26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
S1 - Je me renforce

14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
S1 - Je me renforce

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié

13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
S1 - Je me renforce

16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Leho...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
S1 - Je me renforce

17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan

19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
S1 - Je me renforce

19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
S1 - Je me renforce

22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
S1 - Je me renforce

23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé

55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel

51mins
25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette

47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
S1 - Je me renforce

26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet

63mins
27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette

63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel

67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
S1 - Je me renforce

29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux

30mins
30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
S1 - Je me renforce

30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard

54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
S1 - Je me renforce

31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Forçant comme d'habitude, mais plus de légèreté dans mes hanches, surtout pour ma hanche gauche. Merci Julie.
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec
Superbe séance, merci beaucoup, je vais avancer dans mon projet avec confiance !
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci Stephanie, cela m'a renforcé dans ma confiance, je suis calmée.🙏🙏
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci Julie. Les exercices Eldoa me font du bien. J'ai une douleur à la fesse gauche, ça tourne autour de la région de la hanche, ça me raidi la zone sacro-iliaque, et Je cherche comment guérir de cela. Les séances chez le kiné ne sont pas efficaces ; auriez-vous des pistes à me donner ? Cela ne m'empêche pas de bouger, je peux tout faire. Estelle
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec
Superbe séance Nicole, merci beaucoup! Simple et complète comme j'aime.
Avatar de Florence
Florence G. FR - Aix en Provence
Très belle découverte pour mon souffle! Merci Nadège ! À réexplorer !
Avatar de Catherine
Catherine C. FR - Prayssas
Merci beaucoup je passerai des heures à vous écouter. Namaste
Avatar de Denise
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Poésie et douceur, quel beau duo pour commencer une nouvelle journée ,une nouvelle semaine. Merci Christine pour ce moment ! Namasté
Avatar de Miya
Miya I. CH - Epalinges
Merci Nicole, oui quelle belle énergie. À bientôt.
Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Stephanie ! Namasté
Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Betty ! Namasté
Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Aurelie ! Namasté
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci beaucoup pour cette belle approche de la gratitude dans le centre, mon coeur est plus apaisé.🙏Estelle
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci Mireille, je me sens drainée et je respire amplement après cette belle séance.🙏 Estelle
Avatar de Claudine
Claudine P. FR - Flavacourt
Une très belle séance qui régénère de suite. Il y avait longtemps que je n'avais pas pratiqué et l'énergie circule de nouveau. Merci Maryse. Ta voix me transporte
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Bonne séance, je sentais bien mes abdominaux s'engager et pendant la relaxation ma respiration était bien ample et je la sentais dans les trois directions. Merci Mireille.
Avatar de jocelyne
Jocelyne R. FR - Chorges
Merci David, ça me rappelle que je n'y revient pas assez.
Avatar de Valérie
Valérie R. FR - Aix en Provence
J’ai littéralement adoré cette séance, malheureusement aujourd’hui j’ai eu des sentiments de colère et cette séance, en plus de me faire du bien, m’a permis d’expulser ce malaise. Merci encore 🙏🙏, c'est classé dans les favoris ! 🙏🙏🙏
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci Aurélie pour cette calmante séance, toujours avec beaucoup de douceur et de poésie..Namasté. Estelle
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci pour cette belle et douce séance. Estelle
Avatar de Catherine
Catherine C. FR - Prayssas
Merci beaucoup pour ce cours. Namaste
Avatar de ANGELIQUE
ANGELIQUE A. FR - CINTEGABELLE (31550)
J'aime beaucoup tes séances Cindy, elles font l'objet d'une exploration fine et d'une certaine exigence. Namaste
Avatar de Gévo
Gévo M. FR - LOOS
Merci Aline pour tes merveilleuses séances ….
Avatar de Marie Line
Marie Line B. FR - BREST
Très belle séance sur l'équilibre. Merci Cindy
Avatar de caroline
Caroline A. FR - SAINT-DENIS-DE-VAUX
J'ai adoré cette séance ! Merci
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Mes hanches ont adoré un défi de faire la laveuse, surtout lorsque ça ne glisse pas beaucoup. Merci Mireille.
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Merci Julie pour cette séance dans laquelle j'ai vraiment senti mes obliques s'engager Je vais faire une séance pour masser tout cela, namasté.
Avatar de Reine
Reine L. CA - Saint-Édouard-de-Lotbinière Québec
Bonjour Nicole, un grand Merci pour cette belle séance cela m'a fait énormément de bien et je vais la refaire c'est sûr! Reine
Avatar de Catherine
Catherine M. FR - Coulommiers
Tellement bon cette séance
Avatar de Florence
Florence G. FR - Aix en Provence
Que dire de plus que : WAOUH !!! Merci Aurélie !!!
Avatar de Catherine
Catherine C. FR - Prayssas
Merci pour cette belle séance toute en force et equilibre. Namaste
Avatar de Florence
Florence G. FR - Aix en Provence
Très belle découverte ! Et un regain de force et d'énergie assurés !! Namaste France!
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