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Pranayama - Chandra Bhedana ou la respiration à la lune

Pranayama - Chandra Bhedana ou la respiration à la lune

Professeurs :  Betty Massion

Chandra bhedana : la respiration lunaire est un pranayama ou technique respiratoire qui apaise, rafraîchit et calme le mental. Le côté gauche ici est en relation avec la lune qui a pour effet le refroidissement dans le corps. Ce type de respiration libère l’excès de chaleur dans l’organisme, active la digestion, refroidit le système nerveux, act...

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22min (1 avis)
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Véronique M. CH - Le Mont-sur-Lausanne

Merci Betty, pour le ton doux de ta voix, les explications faciles à comprendre et précises, et pour les bienfaits calmants et rafraichissants de cette respiration que j'ai découvert ce soir.

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