Merci pour cette superbe série. Mes genoux sont reconnaissants et le reste de mon corps aussi :)
Excellente série pour stimuler nos genoux ! A refaire très régulièrement
Merci Johanna, j'ai apprécié cette série. J'avais mal au genoux droit et je me sens mieux. J'ai eu de sacrées courbatures avec la séance de renforcement musculaire ;-) j'ai bien compris qu'il faut que je renforce mes jambes. Et pour la séance Hatha, j'ai commencé par bien m'échauffer et ça s'est bien passé sans douleurs. En tt cas, c'est à refaire avec plaisir. Namasté
Merci pour cette série, j' aime beaucoup les exercices de montée et descente des briques. Je sens que cela va m'aider avec une pratique régulière à diminuer et pourquoi pas faire disparaitre des douleurs de plus en plus présentes à un de mes genoux! Merci encore. Namasté
C'est une très bonne idée d'avoir décomposé une séance qui aurait pu prendre 1h15 en plusieurs petites séances, il est plus facile de casser 15 min dans sa journée ☺️ J'essaierai de cumuler certaines séances (bon je vais d'abord découvrir les autres séries, l'attrait de la nouveauté est plus fort 😁). En tout cas merci, les exercices étaient parfaits pour moi 🙏
Bonjour, je l'ai faite ce matin au réveil 👌 parfait ! Mes genoux étaient heureux 😃 merci beaucoup ! Namasté 🙏
Bonjour Johanna, Merci pour cette super séance ! J'adore les séances courtes et efficaces ! Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une séance avec élastique, on verra demain comment sont mes muscles 😁 la séance précédente, je les ai bien sentis pendant 3 jours hihi ! Sur le vélo ça allait, mais en natation, pour la brasse, je sentais bien que ça avait travaillé 😁 comme quoi, j'ai besoin de refaire régulièrement cette séance ! Namasté 🙏🏼
Très bonne séance qui donne bien chaud ! Je la referais avec plaisir :) Namasté
Merci Johanna pour cette belle série que je viens de faire. Je ne pense pas à l'élastique que j'ai pourtant dans mon panier d'accessoires. Je retiens certains exercices que j'ajouterai aux miens avec les balles. A bientôt 😉
Merci, j'ai beaucoup apprécié ces exercices ! Une belle série ! Namasté
Merci beaucoup pour cette série. Je n'ai pas de problème particulier avec mes genoux, c'était bien agréable cette séance, je suis passée direct à la seconde :) Namasté
Bonjour Johanna ! Ta série m'a bien aidé à diminuer mes douleurs dans les genoux. Je vais assurément refaire la serie pour aller chercher encore plus de bienfaits et renforcir mes cuisses. Merci !
Merci pour cette série pour les genoux !
J'ai fait la 1 suivi immédiatement de la 2. C'était vraiment très bien. Merci!!
Séance très agréable, les explications sont très claires et il y a un vrai bien être après. :) merci beaucoup
Efficace ! Squat complet difficile pour moi. Là je sais quels muscles ont besoin de travailler. Je pense que je vais refaire les 5 séances régulièrement. Merci beaucoup
Série très intéressante. Je n'ai pas de douleurs particulières aux genoux, mais je manque de force. J'espère que ces exercices m'aiderons. Merci beaucoup Johanna
Mes genoux douloureux te disent merci pour cette séance. C'est parfait 15 minutes pour refaire régulièrement . Je vais poursuivre la série! MERCI!
Super exercice, la descente de brique, je vois bien la différence de mobilité entre les 2 jambes… Merci pour cette série Genoux !
Merci pour ces séances bienfaitrices à nos genoux
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