La foulée démarre dans les épaules

Avec Running Yogis - Bénédicte Opsomer et Pascal Jover
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Running Yogis - Bénédicte Opsomer et Pascal Jover Running Yogis - Bénédicte Opsomer et Pascal Jover
Avatar de Claire
Claire L. FR - Rives en Seine

Merci pour les mains sous les clavicule et la précision anatomique, c'est plus facile de ressentir le 3e étage de la respiration.

RĂ©pondre Ă  Claire
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

TrÚs agréable séance, merci

RĂ©pondre Ă  Paola
Avatar de Maïté
Maïté V. FR - LILLE

Merci pour cette séance avant ma sortie pour un court jogging en matinée

Répondre à Maïté
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Merci pour cette séance, je me sens apaisée. Namasté

RĂ©pondre Ă  Magaly

Les Ă©pisodes de cette saison

2.1 Savasana détaillé - 3 étages de la respiration (17 minutes)

2.1 Savasana détaillé - 3 étages de...

17 min
2.2 Savasana - souffle de la vague dans les 3 étage - table renversée (12 minutes)

2.2 Savasana - souffle de la vague...

12 min
2.3 Savasana - souffle de la vague - psoas 1 (14 minutes)

2.3 Savasana - souffle de la vague...

14 min
2.4 Savasana - souffle fondamental - psoas 2 (14 minutes)

2.4 Savasana - souffle fondamental...

14 min
2.5 Savasana - souffle fondamental - hissement Ă©paules - haussement Ă©paules (12 minutes)

2.5 Savasana - souffle fondamental...

12 min
2.6 Savasana - souffle fondamental - préparation moulin - mouvement Mansoor (17 minutes)

2.6 Savasana - souffle fondamental...

17 min
2.7 Savasana - souffle fondamental - Tic Tac - mouvement Mansoor - moulin (18 minutes)

2.7 Savasana - souffle fondamental...

18 min
2.8 Savasana - souffle fondamental - bras - tambour de singe - ouverture d'Ă©paules (15 minutes)

2.8 Savasana - souffle fondamental...

15 min
2.9 Savasana - souffle fondamental - bras - ouverture d'Ă©paules - sonnette interne (14 minutes)

2.9 Savasana - souffle fondamental...

14 min
2.10 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'Ă©paules - mat du bateau - sonnette interne (15 minutes)

2.10 Savasana - souffle fondamental...

15 min
2.11 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'Ă©paules - mouvements de Roger 1 et 2 (13 minutes)

2.11 Savasana - souffle fondamental...

13 min
2.12 Savasana - souffle fondamental -mĂąt du bateau - mouvement Mansoor - bras gomukhasana (18 minutes)

2.12 Savasana - souffle fondamental...

18 min
2.13 Savasana - souffle fondamental - demi-pont - adho mukha svanasana (13 minutes)

2.13 Savasana - souffle fondamental...

13 min
2.14 Savasana - souffle fondamental - adho mukha svanasana - khumbakasana pour chaturangasana (15 minutes)

2.14 Savasana - souffle fondamental...

15 min

Les saisons de cette série

1. Introduction
Saison 1

1. Introduction

1 Ă©pisode
2. La foulée démarre dans les épaules
Saison 2

2. La foulée démarre dans les épaules

14 Ă©pisodes
3. Conclusion
Saison 3

3. Conclusion

1 Ă©pisode

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction (10 minutes)
S1 - 1. Introduction

1.1 Introduction (10 minutes)

10 min
2.1 Savasana détaillé - 3 étages de la respiration (17 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.1 Savasana détaillé - 3 étages de la respiration (17 minutes)

17 min
2.2 Savasana - souffle de la vague dans les 3 étage - table renversée (12 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.2 Savasana - souffle de la vague dans les 3 étage - table renversée (12 m...

12 min
2.3 Savasana - souffle de la vague - psoas 1 (14 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.3 Savasana - souffle de la vague - psoas 1 (14 minutes)

14 min
2.4 Savasana - souffle fondamental - psoas 2 (14 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.4 Savasana - souffle fondamental - psoas 2 (14 minutes)

14 min
2.5 Savasana - souffle fondamental - hissement Ă©paules - haussement Ă©paules (12 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.5 Savasana - souffle fondamental - hissement Ă©paules - haussement Ă©paules...

12 min
2.6 Savasana - souffle fondamental - préparation moulin - mouvement Mansoor (17 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.6 Savasana - souffle fondamental - préparation moulin - mouvement Mansoor...

17 min
2.7 Savasana - souffle fondamental - Tic Tac - mouvement Mansoor - moulin (18 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

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18 min
2.8 Savasana - souffle fondamental - bras - tambour de singe - ouverture d'Ă©paules (15 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.8 Savasana - souffle fondamental - bras - tambour de singe - ouverture d'...

15 min
2.9 Savasana - souffle fondamental - bras - ouverture d'Ă©paules - sonnette interne (14 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

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14 min
2.10 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'Ă©paules - mat du bateau - sonnette interne (15 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.10 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'Ă©paules - mat du bateau -...

15 min
2.11 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'Ă©paules - mouvements de Roger 1 et 2 (13 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.11 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'Ă©paules - mouvements de R...

13 min
2.12 Savasana - souffle fondamental -mĂąt du bateau - mouvement Mansoor - bras gomukhasana (18 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.12 Savasana - souffle fondamental -mĂąt du bateau - mouvement Mansoor - br...

18 min
2.13 Savasana - souffle fondamental - demi-pont - adho mukha svanasana (13 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.13 Savasana - souffle fondamental - demi-pont - adho mukha svanasana (13...

13 min
2.14 Savasana - souffle fondamental - adho mukha svanasana - khumbakasana pour chaturangasana (15 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.14 Savasana - souffle fondamental - adho mukha svanasana - khumbakasana p...

15 min
3.1 Conclusion (6 minutes)
S3 - 3. Conclusion

3.1 Conclusion (6 minutes)

6 min
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