5.0000Ce yoga nidra La Ronde des saisons a Ă©tĂ© crĂ©Ă© sur mesure en salle de classe par et pour les Ă©lĂšves de Caroline, des adolescents en rĂ©adaptation en dĂ©pendance, afin que les mots leur parlent et rĂ©pondent Ă leur besoin. En plus d'ĂȘtre, Ă la base, une technique de visualisation en relaxation profonde qui pourra vous aider Ă gĂ©rer votre stress, votre anxiĂ©tĂ© et vos difficultĂ©s Ă dormir, il se veut un voyage pour harmoniser votre ĂȘtre, rĂ©gĂ©nĂ©rer votre corps et votre esprit comme si vous aviez fait une sieste de 2 h. Laissez-vous tenter... Vous n'avez rien Ă faire ! Installez-vous confortablement et couvrez-vous pour conserver votre chaleur.
Bon yoga nidra!
Note: Cela arrive rarement, mais si jamais vous éprouvez un inconfort durant la relaxation, ouvrez les yeux et respirer profondément. Vous y reviendrez plus tard ou vous pourriez aussi expérimenter la version sans la visualisation.
Matériels : un traversin, une couverture.
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Belle séance, merci Caroline ! Magnifiques photos. Namasté
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