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Gestion du Stress

Gestion du Stress

Professeurs :  Sonia Berthelot

Cette séquence vise à donner suffisamment de « défi » physique pour satisfaire le corps tout en amenant progressivement le calme à l’esprit. Centration pour observer son corps et son état d’esprit. Des postures au sol et debout légèrement toniques à maintenir avec la respiration profonde pour sentir l’ancrage et être dans moment présent. Et un r...

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46min (3 avis)
Avatar de Emmanuelle
Emmanuelle P. RE - SAINT DENIS DE LA REUNION

Très relaxant

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - Bouguenais

Très belle détente ! Namaste

Avatar de Thérèse
Thérèse A. FR - LES ULIS

Merci pour cette belle séance ! Namasté

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