Améliorer son équilibre pour cultiver force et stabilité
4.9074Cette séance est axée sur l’amélioration de l’équilibre du corps, mais également sur celui de l’esprit. Les postures d’équilibre dans cette séance aident au renforcement des muscles du bas du corps et à celui du système nerveux. Elles favorisent ainsi l’enracinement. Améliorer l’équilibre apprend à cultiver la concentration et la stabilité, mais surtout à se ressaisir et se relever lorsque nous tombons. Les bienfaits physiques : renforcement des muscles des jambes et des articulations des chevilles et des genoux, augmentation de la souplesse des hanches, renforcement du système nerveux. Les bienfaits psychologiques : favorise l’enracinement, développe la concentration.
Anne G. FR - COUCHEY
Magnifique séance pour le corps et l'esprit. Merci infiniment Aline !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec joie, Anne 💖 Merci pour ce beau partage 😊🙏🏼💐
Sylvie B. CA - Montréal
Mon équilibre s'améliore d'une séance à l'autre. Beau défi pour moi sur les orteils !
Aline R. FR - Saint-Pierre
C’est superbe ! 😊 Merci pour ce partage, Sylvie 🌸 Au plaisir de vous retrouver pour une autre pratique 🙏🏼🧚♀️
Paola C. FR - Echirolles
Merci beaucoup Aline pour cette belle séance 🦋💜🙏
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Paola 🌸 Merci d'avoir choisi mon accompagnement pour ta pratique ❤️ Namasté 🙏🏼🧚♀️
Sylvie D. FR - Solliès pont
TRES BELLE SEANCE. MERCI
Aline R. FR - Saint-Pierre
😊 Merci d'avoir pris le temps du partage, Sylvie ❤️ Et le plaisir est pour moi 🙏🏼🧚♀️🌸
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Aline pour cette belle séance 🌸 Celle-ci m’a permis de retrouver mon équilibre et ma force toute en douceur 💖. Namaste 🙏
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager tes ressentis, Judy 💖 Merveilleuse journée à toi ! Namaste 🙏🏼💐💐💐
Louise C. CA - Saint-Joseph-de-Kamouraska
Quelle séance intéressante. Toujours en douceur avec toi, Aline, avec cette force et équilibre, en effet! Wow! Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec grand plaisir, Louise 😊 Heureuse que cette séance captivante ait allié douceur, force et équilibre. Merci pour ce partage enthousiaste 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨
Chantal A. BE - Namur
Un grand merci pour cette séance pleine de bienveillance .
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec grand plaisir, Chantal 😊 c'est toujours avec joie ! Merci pour ce beau retour 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺
Sally L. FR - SASSIS
Merci Aline, magnifique séance. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Sally 😊 Heureuse que cette séance ait été si inspirante. Merci pour ce retour 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨
Françoise S. FR - Paris
Très belle séance avec une préparation efficace aux postures d’équilibre ! Merci Aline . Je vais essayer de mettre cette séance dans ma routine !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Françoise 😊 Ravie que cette séance axée sur les postures d’équilibre soit idéale pour intégrer à la routine. Merci pour ce beau retour 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺
Gabrielle F. CA - Montréal
Merci Aline, depuis toujours j’ai de la difficulté avec
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Gabrielle 😊 Ravie de pouvoir t’accompagner sur ce chemin. Merci pour ce partage 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Une séquence bienvenue. Beaucoup de deseq ce soir, je laisse faire. ♀️♀️
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Véronique 😊 Heureuse que cette séquence ait été la bienvenue pour accompagner ce moment. Merci pour ce partage 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Merci Aline belle séance dans la bienveillance et le respect du corps
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Michèle 😊 Heureuse que cette séance empreinte de bienveillance et de respect du corps ait été appréciée. Merci pour ce beau retour 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨
Véronique S. BE - Aywaille
Merci Aline . Toujours un plaisir de te retrouver et ce calme à chaque fois retrouvé
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Véronique 😊 Heureuse que chaque séance apporte ce plaisir et cette sérénité retrouvée. Merci pour ce beau partage 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺
Stéphanie H. BE - Seneffe
Belle occasion d'expérimenter son équilibre de différentes façons, apaisant et instructif à la fois, merci Aline ! Namaste
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Stéphanie 😊 Ravie que cette séance ait permis d'explorer l’équilibre de manière enrichissante et apaisante. Merci pour ce partage 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨
Sylvie C. FR - Saint Paul trois châteaux
Merci pour cette belle séance, Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Sylvie 😊 Heureuse que cette séance ait été appréciée. Merci pour ce beau retour 💞 Namasté 🙏🏼🌺🌺🌺
Céline M. CA - Gatineau
L'équilibre, que j'avais besoins de le travailler. Merci pour cette magnifique séance! Namaste!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Céline 😊 Heureuse que cette séance ait aidé à travailler l’équilibre de manière inspirante. Merci pour ce retour 💝 Namasté 🙏🏼✨✨✨
Véronique S. BE - Aywaille
Moi, je me sens complètement détendue, aucune pensée, un grand calme intérieur. Merci Aline
Florence R. FR - ECHIROLLES
Merci Aline, c'était juste parfait!
Evelyne D. FR - Sarcelles
Aline merci j’ai aimé cette séance,elle sort de ce que l’on peut pratiquer et travailler son équilibre est essentiel
Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
L'intégration, quels bienfaits ! Merci
Bruno C. FR - Creteil
J'ai beaucoup aimé cette séance Aline. Merci.
Chantale P. CA - Québec
Très belle séance, douce sensation, merci Aline!
Mariette E. FR - Saulnes
Namaste Aline!
Sylvie R. FR - Clichy
Merci Aline pour cette belle séance douce et équilibrante
Isabelle S. FR - Savenay
Merci Aline pour cette douce séance, une grande sensation de paix à la fin de la séance
Catherine B. LI - Triesenberg
Merci Aline pour cette superbe séance toute en douceur et dans la bonne humeur! Magnifique sensation de stabilité entre élongation et ancrage. J'ai vraiment savouré la relaxation finale.
Chantal H. FR - Beaufort en Vallée
Séance très bien pour moi. Merci
Paola C. FR - Echirolles
Merci Aline pour cette magnifique séance
Chantal A. BE - Namur
Merci Aline. Je vais poursuivre avec cette séance mon acquisition de l'équilibre. Magnifique séance en tous points. Peut être quelques autres suggestions de variantes pour étirer la jambe? Pas toujours évident de garder la jambe tendue sans sangle par exemple? Cependant déjà formidable séance.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Chantal ! Et ouiii bien entendu, ne pas hésiter à adapter L'usage de la sangle est aussi parfait pour aider à garder la jambe tendue et mieux ressentir les bienfaits de l'étirement ! Merci pour ce beau partage Namaste
Brigitte H. FR - VILLERS
Belle séance où je me suis sentie bien guidée .Y'a du boulot chez moi encore , les genoux tremblottent mais tiennent !A refaire donc pour moi donc :)
Gévo M. FR - LOOS
Merci Aline. Première séance du studio après le Défi yoga Live, après l'harmonisation des 7chakras.... C'est merveilleux
Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
Merci Aline, comme toujours un vrai plaisir de suivre tes séances dans la douceur. Merci pour cette intégration si douce qui m'a fait beaucoup de bien.
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Merci, cette séance sonne juste à mon coeur.
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Aline c'est toujours tellement agréable avec toi et toujours dans la douceur même dans l'effort merci merci...surtout pour ma part les postures d'équilibres sont un vrai défi...que j'ai relevé donc fière de moi
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Je me suis fait violence aujourd’hui et je ne le regrette pas : cette séance a stabilisé mes pensées et tonifié mon corps
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Aline pour cette belle séance! J’étais dans un passage à vide face au yoga. Cela me redonne le goût.❤️❤️
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Aline pour cette superbe séance . J’adore ta voix douce et tes explications sur les bienfaits des postures. Je me sens en paix avec moi-même et prête pour une magnifique journée ☀️ Namaste
Severine L. FR - Villerest
Super
Chantal D. FR - Larra
A tel point que l’on perçoit les ressentis et surtout le lien entre le physique et le mental.
Chantal D. FR - Larra
J’adore ce cours, les explications sont très claires.
Géraldine B. FR - Flaviac
Merci Aline ! Superbe séance avec l’équilibre. Une belle énergie circule, on renforce ses jambes,et on sent un bel ancrage! La journée peut commencer !!!
Miya I. CH - Epalinges
Merci Aline, parfait pour moi en cette période.
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Merci infiniment Aline pour cette séance qui me donne la sensation d’une force intérieure et un équilibre existant !
Marie-Claire T. CA - SCB
Aussi la détente était amenée de manière lente, le vocabulaire renouvelé m'a fait du bien. Le rythme était déposé, c'est ce que je souhaitais. Je la referai.♀️
Marie-Claire T. CA - SCB
10☆ chère Aline, cette séance défi pour moi,m'a décoincer la sciatique droite, SURPRENANT pour moi et qu'elle joie.
Orélie P. FR - Albi
Namaste Aline pour cette délicieuse séance qui allie la douceur à la force !!! J'ai adoré ell est désormais dans me favoris à pratiquer encore et encore pour favoriser la stabilité et l'équilibre
Marie R. FR - Riorges
Merci Aline pour cette belle séance
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune
Merci Aline, superbe séance, j'apprécie et je referai.
Alexandra S. CH - Billens
C'était extraordinaire ! J'ai ressent à la fois ce sentiment d'équilibre, de force et l'ouverture vers un lâcher prise tout en confort ! Merci Aline pour ce moment ! Namaste
Magaly C. FR - Canteleu
Merci Aline, très belle séance avec des postures très intéressantes sur l'équilibre et la force :) J'ai beaucoup apprécié cette séance ! A refaire :) Namasté
Clarisse B. FR - Strasbourg
Merci Aline pour cette très belle séance
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Moi qui ai un bruxisme autant dire que la détente de la tête est un défi ... on fera mieux demain !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Chère Laurence, bravo d'avoir relevé le défi Et oui, demain sera différent et certainement mieux. Merci beaucoup pour ce partage qui me touche. Namaste
Louisette G. CA - Cote St Luc
Beaucoup aimé
Hélène R. FR - BENODET
Superbe pratique. Merci Aline
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