Chandra Namaskar : Rencontre avec son corps physique et son corps spirituel
5.0000« S'aligner et s’apaiser pour se préparer à une belle nuit de sommeil réparateur Dans ce cours aux postures harmonieusement choisies, ● Tonifiez les muscles des jambes et des abdominaux… ● Renforcez les chevilles. ● Favorisez l’alignement des 5 koshas ● Augmentez la mémorisation avec toutes les postures à connaitre et leur enchainement ● Assouplissement général du corps ● Travail sur l’équilibre postural ● Diminuer votre feu intérieur et augmenter le yin ● Entraînement et synchronisation d’une respiration consciente ● Augmentez la lucidité (observer sans jugement) ● Développez la spiritualité en pratiquant en toute dévotion, la connexion avec le moment présent ainsi que la paix intérieure…
Sylvie C. CA - yamaska
Merci Géraldine pour cette superbe séance à la lune..🌹
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