Soulager les tensions dans les Ă©paules en 10 minutes
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Styles :
- Doux
- Hatha
- Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
- Prendre soin de moi
- Renforcement du haut du corps
- Pour tous
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
10 min pour déloger les tensions dans les épaules, nuque et cou. On commence par se centrer, s'enraciner et échauffer cette zone. Du point de vue psychologique, c'est un premier pas vers Ahimsa, respect de son corps, écoute. L'on décide de prévenir avant que le problÚme soit plus important. D'un point de vue physique, en respirant, on détend, en...
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(4 avis)
4.5000
Marie M. FR - Andé
Merci pour cette sĂ©ance ; trop rapide pour exĂ©cuter les mouvements, Ă peine le temps de respirerâŠ
Bonne journée !
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci beaucoup pour cette magnifique séance trÚs efficace.
A refaire ++++
Sophie H. BE - Tervuren
Courte et trÚs bonne séance pour dénouer les tensions dans les épaules, merci Gladys!
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Merci Gladys.
.jpg "DĂ©tendre le cou et les Ă©paules")
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