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Soulager les tensions dans les épaules en 10 minutes

Soulager les tensions dans les épaules en 10 minutes

Professeurs :  Gladys Delaflor

10 mn pour déloger les tensions dans les épaules nuque et cou. On commence par se centrer, s'enraciner et échauffer cette zone. Du point de vue psychologique c'est un premier pas vers Ahimsa, respect de son corps, écoute. L'on décide de prévenir avant que le problème soit plus important. D'un point de vue physique en respirant on détend ,en élim...

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13min (2 avis)
Avatar de Sophie
Sophie H. BE - Tervuren

Courte et très bonne séance pour dénouer les tensions dans les épaules, merci Gladys!

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Merci Gladys.

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