Dirgha pranayama pour trouver le calme
5.0000Cette séance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complète, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps qu’au niveau du mental, et se sentir plus apaisé, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie. Les bienfaits physiques : oxygénation du sang et simulation du cerveau, relâchement de la tension dans le plexus solaire, apport d’une plus grande vitalité. Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des émotions, diminution du stress et de l’anxiété. Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi. Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Aline, Séance douce et fort agréable, J'ai suivi mon rythme respiratoire qui était plus lent que le vôtre dans les postures d’échauffement.🧚♀️🙏🧚♀️
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Véronique, avec plaisir 😊 Mon cœur est ravi de lire que vous avez bien apprécié cette pratique ! Et bravo d'être tant à l'écoute et de vous sentir libre d'ajuster selon ce qui est confortable pour vous, c'est superbe 😀 Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage. Namaste 🙏🏼🌸
Claire L. FR - Lyon
Merci Aline, pour cette séance guidée avec calme et bienveillance, qui m'a aidée à dissiper l'anxiété ressentie ce matin, namaste 🙏🙏🙏
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Claire, merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis. Mon cœur est ravi de lire que la séance a été parfaite pour vous 💕 Namasté🙏🏼🌼
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Aline. J'ai bien aimé pratiquer cette séance. Namasté.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec grand plaisir, Françoise ! 😊 Je suis ravie de lire que tu as apprécié cette séance. Merci d'avoir pris le temps pour faire ce beau partage.💕 Namasté 🙏🏼🌼
CATHERINE S. FR - SANILHAC-SAGRIÈS
Superbe séance, calme, retour sur soi en douceur et avec bienveillance. Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec joie, Catherine 😊 Merci pour votre beau partage 💕 Je suis ravie de lire que cette séance vous a offert autant de bienfaits. Namasté 🙏🌷🌷🌷
Jocelyne A. FR - - GRASSE
Merci Aline pour cette belle séance. Beaucoup de sérénité.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Jocelyne, merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis. Mon cœur est ravi de lire que cette séance vous a apporté les bienfaits escomptés 😊 💕 Namasté🙏🏼🌼
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Aline, j'ai aimé pratiquer cette séance avec toi. Je me sens apaisée et calme. Namasté.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Chère Françoise, c'est toujours un plaisir pour moi de recevoir ton retour, et surtout de savoir que cette séance t'apporte tous ses bienfaits. Merci d'avoir pris le temps de partager cela 💕 Namasté 🙏🏼🌼
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Aline pour cette belle séance qui m'a fait beaucoup de bien. Namasté.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Françoise, c’est superbe ! 😊 Mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés étaient au rendez-vous ! Merci d'avoir pris le temps pour ce joli partage. Namaste 🙏🏼🌸
Anne G. FR - COUCHEY
Merci Aline ! C'est super comme toujours.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Et pour moi, toujours un plaisir de recevoir ton retour, Anne 😊 Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis après la pratique. Je suis heureuse de savoir que cette séance t'a apporté les bienfaits escomptés. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Martine V. FR - Baboeuf
Merci Aline. Beaucoup de calme et de bienveillance envers moi-même
Aline R. FR - Saint-Pierre
Chère Martine, je suis ravie de te lire ton retour. Je trouve ton partage très beau 💝 Namaste 🙏🏼💐💐💐
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Toutes les séances sont formidables. Je me sens très bien après chacune. Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Cindy, c'est toujours un plaisir de recevoir ton retour, et surtout de savoir que toutes ces séances t'apportent les bienfaits escomptés. Merci de toujours prendre le temps du partage 💕 Namasté 🙏🏼🌼🌼🌼
Evelyne D. FR - Sarcelles
Merci Aline 🙏🏻😍
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Evelyne 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Réjeanne B. CA - QUÉBEC
Accompagnement clair. Exactement ce dont je cherchais. Merci!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Réjeanne, merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis. Mon cœur est ravi de lire que cette séance a répondu à vos besoins 😊 💕 Namasté🙏🏼🌼
Evelyne D. FR - Sarcelles
Merci Aline 🙏🏻😊
Aline R. FR - Saint-Pierre
Namasté Evelyne 🙏🏼😊💐
Françoise S. FR - Colmar
Merci Aline pour cette belle séance, juste ce qu'il me fallait dans mon horaire du jour ! Je suis maintenant calme et détendue (tu as vu, j'y ai pensé !)
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Françoise 😊 Oui, je vois ça ! Ravie de te retrouver ici 😃 Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis. Mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés sont là ! 💕 Namasté 🙏🏼🌼
Corinne G. FR - Aniche
Merci Aline.. C'est exactement la séance qu'il me fallait ce soir : Après une journée tourmentée, elle a ramené du calme dans mon corps et mon esprit. Ma respiration est beaucoup plus lente et fluide, maintenant. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Corinne, Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis 😊 Mon cœur est ravi de lire que la séance était parfaite pour toi 💕 Namasté🙏🏼🌼
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