Revitaliser son corps en 10 minutes
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4.5000Pour trouver vitalité et énergie, si on la pratique le matin au lever du lit ou si elle est pratiquée dans la journée, surtout si vous êtes resté longtemps assis au travail. Les bienfaits physiques : réveiller les muscles endormis des jambes, du dos, des hanches, du haut du corps (épaules, bras, torse, abdominaux), réduire la fatigue. Les bienfaits psychologiques : calmer le système nerveux, développer la concentration, développer l’ardeur, trouver un équilibre entre l’effort et le lâcher prise. Matériel : un tapis de yoga.
Chantale P. CA - Québec
Encore un wow ! J'adore toujours cette séance merci douce Aline.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Chère Chantale, merci pour ton partage ! Je suis ravie de lire que cette pratique t'est toujours aussi bénéfique 😊Belles journées à toi ❤️🙏🏼🌷
Anne G. FR - COUCHEY
J'adore cette séance mais je la connais depuis l'époque où les séances étaient gratuites, dommage qu'il n'y ait pas de renouvellement ...
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Anne, Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis et pour cette observation que je comprends tout à fait. Je ne pourrais pas encore te dire le moment exact, mais de nouveaux cours arriveront sur la plateforme dans quelque temps. Et cela, des différentes profs du Studio. Namasté 🙏🏼💐💐💐
Caroline P. FR - Roissy en Brie
Court et dynamisant, parfait 🙏
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis, Caroline 😊 Mon cœur est ravi de lire que la séance est parfaite pour toi ! Namasté 🙏🏼🧚♀️🌸
JULIE D. FR - MEZIDON VALLEE D'AUGE
Merci Aline pour la séance. Un peu trop dynamique pour moi mais les bienfaits sont là. Je recommencerai avec une version plus lente. Belle journée. Namasté Julie
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir 😊 et merci pour ce retour et ce partage de ressentis, Julie ! Ouiii, sentez-vous libre d'adapter à votre rythme, d'autant que sur la vidéo, vous avez l'option de ralentir la vitesse dans les paramètres 😃 En tout cas, mon cœur est ravi de lire que les bienfaits escomptés se sont présentés à l'issue de votre pratique. Namasté 🙏🏼🌼🌼🌼
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