Cours de yoga - S'apaiser | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

S'apaiser

Avec Aline Rakotoson-Babelon

43min (5 avis)

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Avis des membres

Cette séance vise à amener le mental à s’apaiser. 60 000 à 80 000 pensées se bousculent dans notre tête chaque jour. Apaiser l’esprit permet de ralentir, de relâcher ce qui ne nous sert plus et d’évacuer les pensées toxiques : les doutes, les peurs, les limitations… Les bienfaits physiques : relâchement des tensions physiques, régénération de la vitalité et calme du système nerveux Les bienfaits psychologiques : apaisement de l’esprit, réduction du stress et lâcher prise. Accessoires nécessaires : deux briques de yoga ou deux coussins fermes.

Aline Rakotoson-Babelon

Rachel B.

Très belle et efficace séance d'apaisement. Merci Aline!

Aline R.

Superbe 😊 Merci d'avoir pris le temps pour ce beau partage, Rachel. Je suis ravie de lire que les bienfaits escomptés étaient là 💖 Merveilleuse journée à vous 🙏🏼💐

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Cindy P.

Merveilleuse séance et merveilleuse Aline ! Merci

Aline R.

💖 Lumineuse Cindy, merci pour ton partage 🙏🏼💐💐💐

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Chantal S.

J’ai tout aimé dans cette séance, elle m’a aidée à calmer mes pensées. Les minutes en fin de séance destinées à nous concentrer sur notre respiration m’ont aidée à relâcher et les explications d'Aline me rassurent. Merci 💕

Aline R.

Le plaisir est pour moi, Chantal 😊 Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis. Mon cœur est ravi de lire que la séance t'a apporté les bienfaits escomptés 💕 Namasté🙏🏼🌼🌼🌼

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Cindy P.

Merveilleuse séance qui m’a fait du bien car je suis en baisse de partout corps et esprit. Et ça m’a redonné le moral. Merci Aline

Aline R.

Bonjour chère Cindy, merci d'avoir partagé tes ressentis d'après-pratique, je suis ravie de lire que cette séance t'a été bénéfique ! Belle semaine à toi 💛🙏🏼🌷

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Anne S.

Merci Aline. Déjà votre timbre de voix et votre débit régulier m’apaisent ; sur les postures que vous nous indiquez dans cette séance et grâce à la respiration je me sens mieux et ne manquerai pas de recommencer 🙏🏻