Yoga Balles™️ et étirements myofasciaux - Psoas ou pas ?
5.0000Cette séance vous invite vers l'exploration de votre proprioception et va cibler six muscles qui sont attachés de façon plus directe au psoas.On va les relâcher et les étirer pour ressentir où ça bouge dans votre corps. Accessoires : une balle TRP™️ Papa et une couverture.
Morris W. FR - bastia
J'aime beaucoup le mélange balles et étirements. Je ressens toujours des fourmillements lorsque je tends le bras avec la main flex. Dois-je maintenir quand-même ? Ou y a-t-il un autre moyen de procéder tout en gardant le bénéfice des étirements ?
Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup, je suis ravie que vous aimiez ce mélange ! Les fourmillements sont un signal du système nerveux, donc il est important de ne pas forcer dans cette zone. Vous pouvez diminuer légèrement l’intensité (moins d’étirement, angle plus doux, ou relâcher un peu la main) tout en gardant la posture active et confortable. L’objectif est de rester dans une sensation de travail, mais sans inconfort nerveux marqué. Avec le temps, cela devrait s’améliorer progressivement tout en conservant les bienfaits. Merci pour votre belle écoute du corps.
Nicole R. FR - Plescop
Belle séances de détente avec la balle et d'étirements intenses, gagné en souplesse. merci Julie
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous ayez apprécié la séance ! Votre enthousiasme est notre plus grande récompense. Merci pour vos encouragements !
Julie L. CA - Saint-Zénon
Étirements intenses mais ça fait beaucoup de bien. Moins de tensions après la séance et plus calme.
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie d’apprendre que les étirements intenses ont été bénéfiques. Merci pour ce retour !
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