2 minutes par jour !

Bibiane S.

Elle est géniale cette série, juste ce qu'il me faut pour me remettre enfin au yoga, malgré ma santé encore défaillante. Je fais plusieurs fois 2 minutes et je peux répéter les postures sans venir me connecter. Bravo Maryse et l'équipe !

Anne G.

Ce format court me convient tout à fait, j'enchaîne plusieurs séances l'une après l'autre et le contenu est varié et complet, j'adapte en fonction du temps que j'ai, merci Maryse pour cette belle idée!

Marie-Christine R.

Excellent pour bien démarré la journée 🙏🏻

Luz A.

Il y en a qui mériteraient de le voir !

Brigitte D.

Comment se nomme cette Mudra?

Delfie P.

Je suis motivée pour commencer demain matin et chaque matin pendant tout le programme. Sans oublier les mouvements du calendrier de l'avent

Julie L.

Un bel exercice à faire au bureau !

Marlène P.

Aujourd'hui, est ce possible que cette posture soit trop intense ? L'ayant déjà expérimentée sans problème, là aujoud'hui, j'étais incapable de la garder malgré des respirations de relâchement. Une tension extrême perdurait dans le haut des fessiers.

Marlène P.

❤️❤️❤️

Julie L.

Intéressant ! Je viens de découvrir cette série !

Julie L.

Merci Maryse ! Un exercice simple mais efficace ! En plus, je dois renforcer le muscle du moyen fessier car j’ai une bursite à la hanche.

Marlène P.

Ben voyons! À la fois si simple et tellement efficace! Merci, merci!

Sonia T.

Quel bonheur! Merci! Moi aussi j'adore les 2 minutes par jour!

Luz A.

Top ! On peut faire une posture quand on a 2 mn, selon les circonstances par rapport à des séances, aussi ...

Sonia T.

Wow! Merci Maryse! J'ai beaucoup aimé, à refaire!

Sonia T.

Quelle belle position que celle de l'arbre! Merci!

Sonia T.

Merci Maryse! Belle séance et très bonne série!

Ingrid H.

Quand de tout petit gestes de courte durér apporte d'immenses bénéfices. De quoi alimenter des pauses ici et là de yoga. Pause café et pause yoga! merci

Ingrid H.

C'est parfait. petit matin, pas le temps de faire un grande séance avant de demarrer le travail, aller hop, 2 mn de destress m'a permis de me recentrer et de revenir a moi. J'en ai profité pour faire des vocalise yoga du son allongée

Christine G.

J'aime pétiller comme cela :) Merci :)

Christine G.

Oh oui, on peut faire cela aussi!! :) Et prendre le temps d'intégrer à la fin :) :)

Christine G.

Ah oui, c'est un plaisir à faire et refaire pour retrouver du pétillant!!! Merci :)

Christine G.

Ah oui, belle idée! Cela donne un coup de fouet bienvenu! Namasté!

Christine G.

A re-essayer au milieu des arbres! Inspirant! Merci Maryse :)

Christine G.

Voilà avec cette série comment se lancer en douceur vers le yoga quand on débute. Merci pour cette joie contagieuse! Namasté!

Béatrice L.

énergétisant !! youpii

Béatrice L.

J'adore ça ! c'est super énergétisant !!

Noelline B.

Merci

Noelline B.

J’ai adoré faire ce 2 minutes par jour tu as un très beau studio juste te regarder deviens en soi une relaxation

Noelline B.

J’adore les 2 minutes par jour

Noelline B.

Super bon pour équilibre

Mireille G.

Super merci

Mireille G.

Super Merci

Mireille G.

Effectivement très pétillant. Merci

Martine B.

Trop bien merci !

Céline F.

Florence G.

Très rigolo et efficace !!!

Laurence G.

Merci beaucoup pour ce programme, j'en ressens une amélioration dans mon être et mon corps, je poursuis donc mon aventure dans la pratique du yoga et méditation.

Laurence G.

Vraiment drôle... mais ça fait du bien en titi

Patricia E.

Génial cette proposition

Magda H.

Waouh, puissante petite cloche !! Merci ✨ merci beaucoup.

Christine G.

Super série ! C'est un minimum qui incite à poursuivre par une séance plus longue. Merci infiniment, ton énergie est très communicative.

Florence G.

J'ai adoré sentir clairement l'énergie monter !!!

Magda H.

Merci, une reprise toute en douceur, mieux vaut peu que rien. ✨

Marie-Ange V.

Trop marrant. À faire et re-refaire sans modération ❣‍♀️☘

Marie-Ange V.

Merciiii ❣ Maryse pour cette séance "intimement féminine" qui a nourri en douceur et renforcé mon lien avec QUİ je suis Namasté ☘

Marie-Ange V.

WAHOU ça "décoiffe" mais c'est BON ❗❗❗

Marie-Ange V.

WAHOU

Marie-Ange V.

Merciiii Maryse ❣ WAHOU j'ai adoré cette pratique : efficacité totale

SYLVIE B.

C'est trop bien et c'est marrant!! merci

Chantale P.

Ooouuiii !

Magaly C.

Excellent :D

Stéphanie P.

Ça y est j'ai mis le tps et j'ai fini cette série ! Je l'avais commencée pdt le confinement pr me servir de transition entre le télétravail et ma vie perso puis je l'ai utilisée surtout quand je n'étais pas chez moi ou que je n'avais pas le temps de faire mes séances habituelles plus longues. C'était pr moi le minimum. Je pense la garder comme boîte à outils maintenant et comme je suis en vacances, je vais pouvoir aller flâner un peu plus sur le studio pr découvrir et pratiquer de nv pratiques.

Stéphanie P.

Ça m'a donné chaud dis donc. Peut-on effectuer cette posture les pieds légèrement tournés vers l'extérieur?

Stéphanie P.

Tout à fait ce qu'il me fallait aujourd'hui. Ça m'a fait bailler ! Lol

Stéphanie P.

Moi aussi une de mes postures préférées surtt après une longue journée de travail !

Stéphanie P.

En vacances, je reprends le défi 2 minutes par jour (entre autres ;-)). C'est marrant kapabhalati m'a réveillé la faim !

Stéphanie P.

Parfait pr moi auj. Tendue à cause de mon spm !

Stéphanie P.

J'ai encore mis une semaine à revenir, mais ce n'est pas grave, l'important, c'est d'être là où on doit être, dans le moment présent. J'avais peur que ce soit plus difficile, mais en fait ç'a été. J'ai un côté qui m'a semblé plus facile que l'autre.

Stéphanie P.

Bien besoin de ce temps de pause car je me sens tendue et nerveuse après plus de 2h de travail sur ordinateur. Merci pour cette mudra que je vais garder dans ma boite à outils !

Estelle M.

J'adore ! Merci !!! ❤ A refaire pour pouvoir l'intégrer dans mon quotidien en fonction du besoin...

Magaly C.

J'adore ! J'ai la pêche et le sourire !

Stéphanie P.

A refaire un peu plus en douceur pour moi car j'ai senti que j'étais un peu trop en force aujourd'hui.

Stéphanie P.

Allez reprise de la série 2 minutes par jour, car avec le retour au travail et les pb de connexion j'avais lâché ! Je serais bien resté plus longtemps lol

Florence G.

Très efficace ! Merci beaucoup !

Stéphanie P.

Quand on commence on n'a plus envie de s'arrêter !

Stéphanie P.

Voilà reprise du boulot et pas eu le tps de faire mes 2 minutes de yoga pdt 2 jours. Je me rattrape auj. Je vais faire 2 séances du coup ! ;-)

Stéphanie P.

Parfait pr se donner de l'énergie en douceur ! Merci !

Stéphanie P.

Bien besoin en ce moment !

Stéphanie P.

Super pr se booster le matin !

Stéphanie P.

Pas facile à faire le matin sans échauffement. J'ai eu du mal à tenir pourtant j'ai l'habitude de faire la planche régulièrement ds mes cours de gym. À refaire un peu chaque jour et plutôt en fin d'aprèm pr moi. Namasté.

Estelle M.

Tellement de façons de se faire du bien !!! Merci !! ❤

Carmen L.

J'ai adoré ! Je poursuis avec 10 minutes par jour pendant 30 jours et quelques à côté parfois. Merci

Sylvie F.

Merveilleux

Heloise T.

Merci merci, trop top. Vous êtes top

Sylvie F.

Merci, j'adore ces petites capsules qui nous font malgré le peu de temps travailler. Namasté

Maryline Q.

Super !

Chantal V.

Une belle découverte ! Elle apporte tellement de joie ; je vais la pratiquer régulièrement. Merci Maryse !!

Sylvie F.

Merci Maryse pour cette séance matinale.

Carmen L.

❤️

Maryline Q.

Allez c parti !

Monique B.

Bonjour, ça m’a permis de ré-apprivoiser le yoga et en même temps apprendre à bien utiliser la technologie et le bon fonctionnement du studio. Je vais continuer en essayant de me trouver une autre série qui va m’aider à m’encourager à faire mon yoga tous les jours.

Sylvie F.

Wouaw ! Merveilleux. Quel réveil. J'ai adoré. Merci, je suis tout à fait réveillée et en joie pour débuter cette journée.

Sylvie F.

Merci pour cette séance. Bonne idée d'inclure cette posture quelquefois par semaine. Toutes ces séances me font un bien Immense. Namasté

Sylvie F.

J'adore cette posture. Je la ferais toute la journée sans interruption car elle fait travailler le corps en force et tout en douceur. Elle m'apporte de la joie et de la solidité. Merci

Sylvie F.

Prendre soin de nos pieds. Je les délaisse trop souvent. Merci Maryse pour ce moment très apprécié. Mes pieds sont aux anges.

Stéphanie P.

Merci pour ces 2 minutes sans penser au boulot !

Vanessa M.

Merci Maryse pour ce cours de 2min qui m'a redonné le smile !

Carine S.

De l'ardeur et tout en douceur... Merveilleux...

Carine S.

C'était superbe, 2 minutes par jour - parfois4 :) , c'est magnifique, quand on a peu de temps.... Merci.

Sophie S.

J'ai adoré ces mini programmes, tellement simples à mettre en place au quotidien pour juste penser à soi et à son corps ! Rapides et efficaces, ces petits exercices nous donnent simplement la pêche ! Mon conseil ? Essayez et "adoptez" ou" adaptez" selon vos besoins du jour ! Namasté ! ! :-)

Sophie S.

C'est tellement simple ! il suffit d'y penser et de le faire ! Merci Maryse. Soufflons tous de joie et de bonheur profond !

Stéphanie P.

Supet échauffement progressif !

Stéphanie P.

Super efficace cette série ! A garder sous le coude après plusieurs heures passées assise devant son ordi comme au réveil. Merci !

Carine S.

Oui, mon visage est détendu - merci.

Carmen L.

WoW ! ✨

Laurence B.

Génial cette série 2 minutes par jour !!! Merci Maryse ! Namaste !

Stéphanie P.

Et oui juste se poser et respirer, c'est tellement évident qu'on l'oublie ! Je sens déjà la tension du stress du matin se relâcher. Il faudrait que j'y pense plus et le pratique ds la journée qd je jsuis en apnée ! Namasté.

Stéphanie P.

Allez je me lance ! Je me disais 2 minutes c'est vraiment pas bcp mais finalement pr le matin où je n'ai pas le tps ni l'énergie de faire mon yoga habituel (je suis plus yoga du soir), je me dis que c'est mieux que rien !

Claudeisabelle B.

Mais oui, c'est bien sûr, c'est si simple. Commencer en prenant soin de soi et de respirer une nouvelle journée. Merci !

Christine B.

Ça fait un bien fou. Merci Maryse !!!!

Anne Marie S.

Ah la la, c'était super Maryse !!!

Marie anne A.

Merci Maryse. Court mais très efficace, très agréable pour se ramener à soi rapidement

Joelle R.

Je découvre cette série de vidéo : le format de 2 minutes par jour me convient car je sors de maladie. D'ici quelques séances, j'irais certainement explorer d'autres formats :) Merci de tout coeur Maryse !

Sylvie F.

Merveilleux, cette séance nous donne de l'entrain, de la joie de vivre et de la légèreté. Parfait pour débuter une journée. Merci

Sylvie F.

Débuter une journée par cette respiration est fantastique. Mon regard au monde est différent, apaisé avec un lâcher-prise que je ne vivais pas auparavant. Merci

Carmen L.

Cela fait du bien !

Carmen L.

J'adore !

Ibtissam Z.

J'adore la respiration de la joie. Je la pratique régulirement depuis sa découverte.

Carine S.

Oui, parfait, quel beau mouvement....

Carine S.

C'est une pépite de joie !

Solange P.

C'est vrai que j'adore ce mouvement en respiration ! je l'avais déjà retenu il y a quelques temps dans le défi énergie je crois et la pratique régulièrement ... Merci !!!!!!!

Solange P.

Toujours aussi bien cet Arbre !!!!!! on ne s'en lasse pas.

Saisons