2 minutes par jour !
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Vous souhaitez réduire votre stress, augmenter votre souplesse, tonifier votre corps et prendre soin de vous ? Mais vous manquez de temps ? Il est certain que vous avez 2 minutes par jour... Allez ! Relevez le défi de faire une mini-pratique 2 minutes par jour ! Et voyez l'incroyable différence après 30 jours !
Anne G. FR - COUCHEY
Ce format court me convient tout à fait, j'enchaîne plusieurs séances l'une après l'autre et le contenu est varié et complet, j'adapte en fonction du temps que j'ai, merci Maryse pour cette belle idée!
Marie-Christine R. CH - Versoix
Excellent pour bien démarré la journée 🙏🏻
Luz A. FR - Marchemaisons
Il y en a qui mériteraient de le voir!
Brigitte D. CA - Thetford Mines
Comment se nomme cette Mudra?
Delfie P. FR - Bons-en-chablais
Je suis motivée pour commencer demain matin et chaque matin pendant tout le programme. Sans oublier les mouvements du calendrier de l'avent
Julie L. CA - Saint-Zénon
Un bel exercice à faire au bureau !
Marlène P. CA - St-Augustin de Desmaures
Aujourd'hui, est ce possible que cette posture soit trop intense ? L'ayant déjà expérimentée sans problème, là aujoud'hui, j'étais incapable de la garder malgré des respirations de relâchement. Une tension extrême perdurait dans le haut des fessiers.
Marlène P. CA - St-Augustin de Desmaures
❤️❤️❤️
Julie L. CA - Saint-Zénon
Intéressant ! Je viens de découvrir cette série !
Julie L. CA - Saint-Zénon
Merci Maryse ! Un exercice simple mais efficace ! En plus, je dois renforcer le muscle du moyen fessier car j’ai une bursite à la hanche.
Marlène P. CA - St-Augustin de Desmaures
Ben voyons! À la fois si simple et tellement efficace! Merci, merci!
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Quel bonheur! Merci! Moi aussi j'adore les 2 minutes par jour!
Luz A. FR - Marchemaisons
Top! On peut faire une posture quand on a 2 mn, selon les circonstances par rapport à des séances, aussi...
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Wow! Merci Maryse! J'ai beaucoup aimé, à refaire!
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Quelle belle position que celle de l'arbre! Merci!
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Merci Maryse! Belle séance et très bonne série!
Ingrid H. FR - St Aignan de Cramesnil - Le Castelet
Quand de tout petit gestes de courte durér apporte d'immenses bénéfices. De quoi alimenter des pauses ici et là de yoga. Pause café et pause yoga! merci
Ingrid H. FR - St Aignan de Cramesnil - Le Castelet
C'est parfait. petit matin, pas le temps de faire un grande séance avant de demarrer le travail, aller hop, 2 mn de destress m'a permis de me recentrer et de revenir a moi. J'en ai profité pour faire des vocalise yoga du son allongée
Christine G. FR - Eybens
J'aime pétiller comme cela :) Merci :)
Christine G. FR - Eybens
Oh oui, on peut faire cela aussi!! :) Et prendre le temps d'intégrer à la fin :) :)
Christine G. FR - Eybens
Ah oui, c'est un plaisir à faire et refaire pour retrouver du pétillant!!! Merci :)
Christine G. FR - Eybens
Ah oui, belle idée! Cela donne un coup de fouet bienvenu! Namasté!
Christine G. FR - Eybens
A re-essayer au milieu des arbres! Inspirant! Merci Maryse :)
Christine G. FR - Eybens
Voilà avec cette série comment se lancer en douceur vers le yoga quand on débute. Merci pour cette joie contagieuse! Namasté!
Béatrice L. FR - Montpellier
Energétisant !! youpii
Béatrice L. FR - Montpellier
J'adore ca ! c'est super énergétisant!!
Noelline B. CA - St-Anselme
Merci
Noelline B. CA - St-Anselme
J’ai adoré faire ce 2 minutes par jour tu as un très beau studio juste te regarder deviens en soi une relaxation
Noelline B. CA - St-Anselme
J’adore les 2 minutes par jour
Noelline B. CA - St-Anselme
Super bon pour équilibre
Mireille G. FR - Trébeurden
Super merci
Mireille G. FR - Trébeurden
Super Merci
Mireille G. FR - Trébeurden
Effectivement très pétillant. Merci
Martine B. CH - Gland (Vaud)
Trop bien merci !
Céline F. CA - Trois-Rivières
Florence G. FR - Aix en Provence
Trés rigolo et efficace!!!
Laurence G. CA - Québec
Merci beaucoup pour ce programme,j'en ressant une amélioration dans mon être et mon corps,je poursuit donc mon aventure dans la pratique du yoga et méditation.
Laurence G. CA - Québec
Vraiment drôle...mais ça fait du bien en titi
Patricia E. BE - Namur
Génial cette proposition
Magda H. FR - Betz-Le-Château
Waouh, puissante petite cloche !! Merci ✨ merci beaucoup.
Christine G. FR - Saint Quay Portrieux
Super série ! C'est un minimum qui incite à poursuivre par une séance plus longue. Merci infiniment, ton énergie est très communicative.
Florence G. FR - Aix en Provence
J 'ai adoré sentir clairement l' energie monter!!!
Magda H. FR - Betz-Le-Château
Merci, une reprise toute en douceur, mieux vaut peu que rien. ✨
Marie-Ange V. FR - Beziers
Trop marrant À faire et re-refaire sans modération ❣♀️☘
Marie-Ange V. FR - Beziers
Merciiii ❣Maryse pour cette séance "intimement féminine" qui a nourri en douceur et renforcé mon lien avec QUİ je suis Namasté ☘
Marie-Ange V. FR - Beziers
WAHOU ça "décoiffe" mais c'est BON ❗❗❗
Marie-Ange V. FR - Beziers
WAHOU
Marie-Ange V. FR - Beziers
Merciiii Maryse ❣ WAHOU j'ai adoré cette pratique : efficacité totale
SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE
C'est trop bien et c'est marrant!! merci
Chantale P. CA - Québec
Ooouuiii !
Magaly C. FR - Canteleu
Excellent :D
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Ça y est j'ai mis le tps et j'ai fini cette série ! Je l'avais commencée pdt le confinement pr me servir de transition entre le télétravail et ma vie perso puis je l'ai utilisée surtout quand je n'étais pas chez moi ou que je n'avais pas le temps de faire mes séances habituelles plus longues. C'était pr moi le minimum. Je pense la garder comme boîte à outils maintenant et comme je suis en vacances, je vais pouvoir aller flaner un peu plus sur le studio pr decouvrir et pratiquer de nv pratiques.
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Ça m'a donné chaud dis donc. Peut-on effectuer cette posture les pieds légèrement tournés vers l'extérieur?
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Tout à fait ce qu'il me fallait aujourd'hui. Ça m'a fait bailler ! Lol
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Moi aussi une de mes postures préférées surtt après une longue journée de travail !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
En vacances, je reprends le défi 2 minutes par jour (entre autres ;-)). C'est marrant kapabhalati m'a réveillé la faim !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Parfait pr moi auj. Tendue à cause de mon spm !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
J'ai encore mis une semaine à revenir mais ce n'est pas grave, l'important c'est d'être là où on doit être dans le moment présent. J'avais peur que ce soit plus difficile mais en fait ça a été. J'ai un côté qui m'a semblé plus facile que l'autre.
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Bien besoin de ce temps de pause car je me sens tendue et nerveuse après plus de 2h de travail sur ordinateur. Merci pour cette mudra que je vais garder dans ma boite à outils !
Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL
J'adore! Merci!!! ❤ A refaire pour pouvoir l'intégrer dans mon quotidien en fonction du besoin...
Magaly C. FR - Canteleu
J'adore ! J'ai la pêche et le sourire !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
A refaire un peu plus en douceur pour moi car j'ai senti que j'étais un peu trop en force aujourd'hui.
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Allez reprise de la série 2 minutes par jour car avec la retour au travail et les pb de connexion j'avais laché ! Je serai bien resté plus longtps lol
Florence G. FR - Aix en Provence
Trés efficace!Merci beaucoup!
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Quand on commence on n'a plus envie de s'arrêter !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Voilà reprise du boulot et pas eu le tps de faire mes 2 minutes de yoga pdt 2 jours. Je me rattrape auj. Je vais faire 2 séances du coup ! ;-)
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Parfait pr se donner de l'énergie en douceur ! Merci !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Bien besoin en ce moment !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Super pr se booster le matin !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Pas facile à faire le matin sans échauffement. J'ai eu du mal à tenir pourtant j'ai l'habitude de faire la planche régulièrement ds mes cours de gym. A refaire un peu chaque jour et plutôt en fin d'aprem pr moi. Namasté.
Estelle M. ES - SEGUR DE CALAFELL
Tellement de façons de se faire du bien!!! Merci!!❤
Carmen L. CA - Palmarolle
J'ai adoré! Je poursuis avec 10 minutes par jour pendant 30 jours et quelques à côté parfois. Merci
Sylvie F. CA - Granby
Merveilleux
Heloise T. FR - Querqueville
Merci merci trop top. Vous êtes top
Sylvie F. CA - Granby
Merci, j'adore ces petites capsules qui nous font malgré le peu de temps travailler. Namasté
Maryline Q. FR - Montreuil
Super !
Chantal V. FR - Catenoy
Une belle découverte ! Elle apporte tellement de joie ; je vais la pratiquer régulièrement. Merci Maryse !!
Sylvie F. CA - Granby
Merci Maryse pour cette séance matinale.
Carmen L. CA - Palmarolle
Maryline Q. FR - Montreuil
Allez c parti !
Monique B. CA - Magog
Bonjour, ça m’a permis de ré-apprivoiser le yoga et en même temps apprendre à bien utiliser la technologie et le bon fonctionnement du studio. Je vais continuer en essayant de me trouver une autre série qui va m’aider à m’encourager à faire mon yoga tous les jours.
Sylvie F. CA - Granby
Wouaw ! Merveilleux. Quel réveil. J'ai adoré. Merci, je suis tout à fait réveillée et en joie pour débuter cette journée.
Sylvie F. CA - Granby
Merci pour cette séance. Bonne idée d'inclure cette posture quelquefois par semaine. Toutes ces séances me font un bien Immense. Namasté
Sylvie F. CA - Granby
J'adore cette posture. Je la ferais toute la journée sans interruption car elle fait travailler le corps en force et tout en douceur. Elle m'apporte de la joie et de la solidité. Merci
Sylvie F. CA - Granby
Prendre soin de nos pieds. Je les délaisse trop souvent. Merci Maryse pour ce moment très apprécié. Mes pieds sont aux anges.
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Merci pour ces 2 minutes sans penser au boulot !
Vanessa M. FR - LA BOISSE
Merci Maryse pour ce cours de 2min qui m'a redonné le smile !
Carine S. FR - Lipsheim
De l'ardeur et tout en douceur ... Merveilleux ...
Carine S. FR - Lipsheim
C'était superbe, 2 minutes par jour - parfois4 :) , c'est magnifique, quand on a peu de temps .... Merci.
Sophie S. FR - Preignan
J'ai adoré ces mini programmes, tellement simples à mettre en place au quotidien pour juste penser à soi et à son corps ! Rapides et efficaces, ces petits exercices nous donnent simplement la pêche ! Mon conseil ? Essayez et "adoptez" ou" adaptez" selon vos besoins du jour ! Namasté ! ! :-)
Sophie S. FR - Preignan
C'est tellement simple ! il suffit d'y penser et de le faire ! Merci Maryse. Soufflons tous de joie et de bonheur profond !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Supet échauffement progressif !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Super efficace cette série ! A garder sous le coude après plusieurs heures passées assise devant son ordi comme au réveil. Merci !
Carine S. FR - Lipsheim
Oui, mon visage est détendu - merci.
Carmen L. CA - Palmarolle
WoW!✨
Laurence B. FR - RUGLES
Génial cette série 2 minutes par jour !!! Merci Maryse ! Namaste !
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Et oui juste se poser et respirer, c'est tellement évident qu'on l'oublie ! Je sens déjà la tension du stress du matin se relâcher. Il faudrait que j'y pense plus et le pratique ds la journée qd je jsuis en apnée ! Namasté.
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Allez je me lance ! Je me disais 2 minutes c'est vraiment pas bcp mais finalement pr le matin où je n'ai pas le tps ni l'énergie de faire mon yoga habituel (je suis plus yoga du soir), je me dis que c'est mieux que rien !
Claudeisabelle B. FR - Toulouse
Mais oui, c'est bien sur, c'est si simple.. commencer en prenant soin de soi et de respirer une nouvelle journée. Merci !
Christine B. FR - SCEAUX
Ça fait un bien fou. Merci Maryse !!!!
Anne Marie S. FR - Notre Dame de Riez
Ah la la, c'était super Maryse !!!
Marie anne A. CA - granby
Merci Maryse. Court mais très efficace, très agréable pour se ramener à soi rapidement
Joelle R. FR - 1
Je découvre cette série de vidéo : le format de 2 minutes par jour me convient car je sors de maladie. D'ici quelques séances j'irais certainement explorer d'autres formats :) Merci de tout coeur Maryse !
Sylvie F. CA - Granby
Merveilleux, cette séance nous donne de l'entrain, de la joie de vivre et de la légèreté. Parfait pour débuter une journée. Merci
Sylvie F. CA - Granby
Débuter une journée par cette respiration est fantastique. Mon regard au monde est différent, apaisé avec un lâcher-prise que je ne vivais pas auparavant. Merci
Carmen L. CA - Palmarolle
Cela fait du bien!
Carmen L. CA - Palmarolle
J'adore!
Ibtissam Z. FR - Marseille
J'adore la respiration de la joie. Je la pratique régulirement depuis sa découverte.
Carine S. FR - Lipsheim
Oui, parfait, quel beau mouvement ....
Carine S. FR - Lipsheim
C'est une pépite de joie !
Solange P. FR - CHATEAUBERNARD
C'est vrai que j'adore ce mouvement en respiration ! je l'avais déjà retenu il y a quelques temps dans le défi énergie je crois et la pratique régulièrement ... Merci !!!!!!!
Solange P. FR - CHATEAUBERNARD
Toujours aussi bien cet Arbre !!!!!! on ne s'en lasse pas.
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