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Découverte du yoga restaurateur
-
Les styles:
- Restaurateur
- Lâcher prise
- Prendre soin de moi
- Pour tous
- Français
Les bienfaits:
Les niveaux / Langues:
Dans cette série, de coutes séances de 10 à 15 minutes vous sont proposées pendant 7 jours pour pratiquer un yoga restaurateur (restauratif). La séance finale, lors du 8e jour, est d'une durée d'une heure et permet d'intégrer toutes les postures qui auront été vues. Cette série mènera vers une détente et un bien-être profond. Page FB : Yoga – l’Esprit Zen - Albi
Tous les épisodes de cette série
Olivia S. FR - couziers
J'ai une offre découverte de 7 jours, je vais en profiter pour faire ton programme , en attendant ma formation qui débute en juillet
Sylvie L. FR - Toulon
Bien au chaud en sushi !!
Sylvie L. FR - Toulon
J'ai pris vraiment du plaisir et ressentie beaucoup de détente, d'apaisement, je découvre les bienfaits du yoga restauratif et j'adore merci Valérie
Sylvie L. FR - Toulon
J'ai adoré merci Valérie, je l'ai faite sans le traversin à cause de mon dos mais c'était parfait merci!!
Sylvie L. FR - Toulon
J'aime beaucoup le yoga restauratif merci Valérie
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Valérie pour cette posture on se sent bien ...bien je l'ai adapté en suivant tes conseils pour mon dos !! génial
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Valérie ça m'a fait beaucoup de détente dans le bas du dos infini gratitude
Sylvie L. FR - Toulon
Je commence cette belle série merci beaucoup Valérie j'ai très envie de me former en yoga restaurateur !!!
Danielle F. CA - Montréal
Merci ça m'a fait beaucoup de bien . Àdemain avec plasirs. Namasté
Sylvie C. CA - yamaska
Merci Valérie cette posture est très réconfortante.
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci !!!
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merveilleux , merci Valérie
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Valérie . Je me suis détendue et régénérée mon énergie en très peu de temps !!!
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Magnifique . J’ai eu quelques difficultés avec le positionnement de la couverture sous les omoplates. J’ai réussi après quelques replay. Très belle détente et ouverture du cœur
Mélanie H. CA - Trois-Rivieres
Wowwww hâte de commencer
Isabelle T. CA - gatineau
Merci
Géraldine B. FR - Flaviac
Une super série ! J’ai adoré la dernière séance. Quel bien être ! Merci
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Valérie ! Namaste
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Valérie. J’ai eu un peu de mal avec
Marie-Joseph S. FR - CHAMBOST ALLIERES
Merci Valerie belle journée à vous aussi Namasté
Marie Claude E. FR - SORNAC
Merci Valérie pour cette magnifique série tout en douceur de yoga restauratif
Anne C. FR - le mans
Grande détente mentale , la visualisation de la cascade très facilitante
Anne C. FR - le mans
Merci Valérie ! Divinement bien !!
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci !!!! Je sens que je vais adorer! A très vite! Namasté
Claire L. FR - Lyon
Merci pour cette introduction, où on apprend à respirer sans crispation
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Valėrie. J'ai beaucoup apprécié cette série : apaisement, ressourcement, calmante. Votre bienveillance et douceur ont décuplé les bienfaits.♀️♀️
Sabine B. FR - Ruan
Merci pour cette posture, j'ai eu du mal à trouver mon confort, mais une fois que je l'ai trouvé, ça a étiré mon dos en douceur.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Valėrie. Séance hyper detendante et calmants au niveau du mental. C'est ce que je recherchais. ♀️♀️
Michèle C. CA - Vaudreuil-Dorion
Oui, j’ai beaucoup aimé cette séance! Merci pour le bien être s apporté!
Cécile M. FR - Gilly sur Isère
Une grande détente dans les jambes cette posture supportée. Elle m'a amené aussi plus de clarté. Mon cerveau est moins encombré. Merci Valérie
Monique E. FR - TOULOUSE
Bonjour Valérie, je découvre le Yoga restaurateur avec vous, et quelle belle découverte ! J'y trouve énormément de bienfaits, d'apaisement et de ressource. Vos séances clôturent mes journées et améliorent tellement la qualité de mon sommeil. Vraiment merci, j'apprécie la précision de vos explications et votre façon de guider les séances qui apporte de la sérénité. Un vrai cocon, qui m'est devenu indispensable ! Monique
Cécile M. FR - Gilly sur Isère
Mercie Valérie; ça fait tellement de bien pour détendre le dos. Je connaissais cette posture en Yin et je l'adore
Colette C. CA - Sainte-Agathe-Des-Monts
Merci
Patricia E. BE - Namur
Super. Comme on se sent bien pendant et après ! Merci.
Aurore Y. FR - Alièze
Sensation de fraîcheur et de légèreté dans les jambes et douce détente, merci Valérie
Aurore Y. FR - Alièze
Grande détente, merci
Sally L. FR - SASSIS
Oh merci Valérie. Posture de douceur. Mes cervicales coincées ont adoré.
Aurore Y. FR - Alièze
Merci
Aurore Y. FR - Alièze
Waouh j’ai adoré cette variante ! Merci beaucoup Valérie
Aurore Y. FR - Alièze
Merci Valérie pour cette bulle de douceur
Aurore Y. FR - Alièze
Super introduction, je me réjouis de commencer cette série
Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS
Merci Myriam posture très agréable
Marcelle P. FR - Nice
Bonjour Valérie, un grand merci pour cette découverte du yoga restaurateur en 8 jours. Beaucoup de bien-être, de détente. La dernière séance qui dure une bonne heure, je l'ai faite deux jours de suite et j'ai mieux apprécié la deuxième fois qui m'a apporté un grand bien-être et une sensation de plénitude. Je vous apprécie beaucoup pour ce que vous dégagez, votre douceur ... Merci, merci... Marcelle
Christelle F. FR - ANTONY
Détente en profondeur dans cette posture cela fait un bien fou... merci du fond du coeur Valérie.
Danielle T. BE - Uccle
Merci un pur bonheur b
Christelle F. FR - ANTONY
Merci beaucoup Valérie. J'adore cette posture que j'ai pu apprécier encore plus avec les supports. Magique !!! Namasté
Christelle F. FR - ANTONY
Je redécouvre cette posture en version douce allongée ... un bonheur je vais la repratiquer pour mes fins de journée. Merci Valérie Namasté
Christelle F. FR - ANTONY
Super Valérie d'avoir eu l'idée de cette série. Beau programme ...
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Une semaine qui se termine en beauté et en bien-être total
Corine N. IL - Givon Hahadasha
Merci beaucoup , Namasté
AMINA A. FR - Bobigny
J'ai bien aimé cette posture, ça me fait du bien, merci beaucoup Valérie
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Profonde détente.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
De la légèreté dans les jambes et un ressenti d'être posée et d'avoir les idées plus claires. Merci !
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Très detendant, ! Merci Valėrie.
Caroline H. CA - St-Hubert
C'était inconfortable come position et je sentais que j'ouvrais mon coeur et que mon haut de dos aussi s'ouvrait. J'ai vécu beaucoup de stress récemment et je crois que cette position m'a fait comprendre que j'avais besoin de relaxer mon haut de dos. Merci!
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Douce séance cocooning ! Cela fait beaucoup de bien. Merci Valėrie.
Corinne B. FR - ESCALQUENS
Belle découverte, et quelle détente ! Merci
CHRISTINE L. FR - ST GILLES DE LA NEUVILLE
Ahhh c'était tellement bon, merci Valérie ☀
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Le soir j'adore
Mylène S. GR - Paleochora
Incroyable comme j'ai senti ma colonne se détendre. Je n'avais sans doute pas conscience qu'elle était si tendue... J'essairai une autre fois de détendre mes mâchoires, je n'y arrivais pas s'appuyant sur elles... Merci
Marie L. FR - VANNES
Merci, j'ai adoré
Mylène S. GR - Paleochora
J'ai bien ressenti la place libérée au niveau des intestins. Séance bien agréable, j'ai hâte de continuer. Merci Valérie.
Paola C. FR - Echirolles
Merci Valérie la respiration était plus ample après la séance
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Un doux cocon pour se laisser aller et se ressourcer. Merci Valėrie. Cela fait beaucoup de bien.
Catherine C. FR - Prayssas
Beaucoup de douceur pour commencer la journée merci
Catherine C. FR - Prayssas
Demain 1er dimanche du mois et 1er week-end de confinement ces séances tombent à point merci
Jeanne B. FR - Venelles
Très belle introduction. Je me prépare pour demain.
AMINA A. FR - Bobigny
Merci Valérie pour cette belle détente:-)
Mireille C. GB - LONDON
Merci Valérie ! Cette posture m'a vraiment détendu mais je sens aussi une douce énergie dans mon corps. Je suis certaine que les bienfaits vont durer toute la journée ! Namaste
Nicole L. FR - HENIN BEAUMONT
Très belle détente ! merci!
Nicole L. FR - HENIN BEAUMONT
Une fois installé, c'est du bonheur! merci!
CHRISTINE L. FR - ST GILLES DE LA NEUVILLE
Ça fait tellement de bien ! Merci Valérie
Nicole L. FR - HENIN BEAUMONT
Posture que j'aime beaucoup ! merci
Soumia B. FR - Aubervilliers
Belle détente, j’ai faillit m’endormir dans cette position. merci
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Whaou...c'était génial, j'ai adoré, je me sens légère comme un plume après la séance alors que je me sentais lourde avec cette impression que je m'enfonçais dans le sol durant celle-ci. Sensations très agréable pour moi de ressentir la lourdeur puis la légèreté ....durant cette pratique d'une heure je me suis déchargée de toutes mes tensions....Merci valérie, j'ai énormément apprécié ta série
Soumia B. FR - Aubervilliers
Bonjour Valerie, merci pour ce 1er exercice qui m’a procuré une belle détente. A demain
Maïté V. FR - LILLE
Cette séance propose de multiples postures, il me manquait de la durée entre ceux-ci. Je la pratiquerai en maintenant les postures plus longtemps et en les sélectionnant
Chantal H. FR - Amiens
J'apprécie cette séance où l'on se prépare . je vais donc poursuivre cette semaine votre programme. c'est le bilan hata yoga qui m'a donner envie d'aller voir ce que veut dire yoga restaurateur.
Maïté V. FR - LILLE
Une des postures que j'apprécie le plus
Anne-Christine L. FR - Sannois
J’aime beaucoup, c’est tres relaxant.merci.
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’adore, ce retour sur soi fait énormément de bien physiquement et mentalement ☺️
Aurore D. FR - Reims
Cette posture fait énormément de bien. Merci beaucoup!
Florence G. FR - Aix en Provence
Quelle belle détente!Merci Valérie!
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Merci Valérie, cette première posture restauratrice a été très agréable pour moi. J’ai bien ressenti le léger étirement en avant de la cage thoracique et de se déposer dans cette position m’a laissé glisser petit à petit dans la détente et dans la connexion à la terre mère
Jacinthe L. CA - Saint-Jean-Sur-Richelieu
Merci Valerie, belle connexion physique et mentale,. Le ton est bon, calme et reposant
Valérie T. FR - l'Isle Adam
Merci pour cette belle posture très apaisante, j'aurais pu m'endormir, mon dos a vraiment apprécié :)
Aurore D. FR - Reims
J'adore!
Anne-Christine L. FR - Sannois
Merci!
Agnis D. BE - Gembloux
Bonjour,
Mariette E. FR - Saulnes
Merci!
CHRISTINE L. FR - ST GILLES DE LA NEUVILLE
Un grand merci Valérie, un régal
Veronique F. MC - Monaco
Encore une superbe posture apportant une grande detente.
Veronique F. MC - Monaco
Magnifique posture portée par une douce voix restauratrice elle aussi merci !
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