Delphine Gavalda

"Le sacré se trouve dans l'ordinaire de la vie de tous les jours" (H.LEWIS)

Sa biographie

Je m’appelle Delphine GAVALDA. J’ai découvert le yoga pendant ma grossesse et il m’a permis, 2ans plus tard, de me relever d’un burn-out maternel ! Je voulais appuyer sur « pause » pour respirer à nouveau, retrouver la sérénité, la connexion avec Bébé ! J’ai alors décidé de pratiquer 10mn/jour afin de rétablir progressivement l’équilibre entre mon corps, ma tête et mon cœur !

J’ai par la suite souhaitais approfondir ma pratique en suivant, pour le plaisir, la formation professorale de Hatha 200h Diva Yoga. Mais j’ai rapidement eu envie de partager ces outils qui m’ont tant aidé à me reconnecter et à évoluer ! J’ai appris (et apprend encore !) à mieux me connaître, à respecter mon corps et ses limites, à accueillir mes émotions, à lâcher prise, à être dans le moment présent… Je suis également certifiée en Anatomie 100h (méthode Body f(x), by Université Internationale Yogami) et en Yoga-Balles (méthode Roll Model by Jill Miller).

J’exerce depuis bientôt 4 ans et fusionne ces enseignements pour proposer des cours pour tous, adapté à chacun, mêlant au hatha yoga, des mudras, des pranayamas, du Yoga-Balle et des exercices de Yoga f(x). Les accessoires (blocs, sangle, couverture, bandes élastiques, balles…) sont utilisés pour permettre aux élèves, non seulement des adaptations par rapport aux possibilités de leur corps, mais également pour améliorer leur mobilité, leurs fonctions respiratoires/digestives, la circulation sanguine/lymphatique, réduire stress/tensions /douleurs...

Mon approche du bien-être consiste donc à amener mes élèves à prendre leur santé en main, à être l’élève de leur corps pour (re)trouver joie de vivre, équilibre et plaisir de bouger en conscience! Je transmets des outils à réinvestir hors tapis pour prendre conscience que l’extraordinaire se trouve dans l’ordinaire du quotidien !

Cours privé/collectif en présentiel sur Béziers et alentours et en visio.