Dirgha pranayama pour trouver le calme
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Les styles :
- Pranayama
- Calme
- Anti-stress
- Enracinement
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Cette séance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complète, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps qu’au niveau du mental, et se sentir plus apaisé, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie. Les bienfaits physiques : oxygénation du sang et simulation du cerveau, relâchement de la tension dans...
(2 avis)
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Françoise S. FR - Colmar
Merci Aline pour cette belle séance, juste ce qu'il me fallait dans mon horaire du jour ! Je suis maintenant calme et détendue (tu as vu, j'y ai pensé !)
Corinne G. FR - Aniche
Merci Aline.. C'est exactement la séance qu'il me fallait ce soir : Après une journée tourmentée, elle a ramené du calme dans mon corps et mon esprit. Ma respiration est beaucoup plus lente et fluide, maintenant. Namasté
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