Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux
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Styles :
- Pranayama
- Calme
- Concentration
- SystĂšme nerveux
- Pour tous
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
Ujjayi peut sâavĂ©rer trĂšs utile lors de l'exĂ©cution des postures de yoga, car ce pranayama offre Ă travers le contrĂŽle du souffle, une grande concentration type mĂ©ditatif. Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une trĂšs grande relaxation. Ujjayi amĂ©liore lâefficacitĂ© respiratoire, ainsi les Ă©changes quâils soient gazeux, Ă©ner...
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(3 avis)
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Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Merci Betty pour cette vidéo hyper claire et pédagogique !
VaLĂ©Rie T. BE - Bruxelles
Merci pour cette séance progressive qui m'aide à apprivoiser cette respi ! Dis moi, Betty tu parles d'un PDF à télécharger pour mémoriser cela m'intéresse, je ne vois rien sous la vidéo .... sinon rien ne vaut la pratique, n'est-ce pas. Gratitude à toi ! !
LUCIE G. FR - ST SEBASTIEN SUR LOIRE
Merci pour cette belle pratique
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