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Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux

Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux

Professeurs :  Betty Massion

Ujjayi peut s’avérer très utile lors de l'exécution des postures de yoga, car ce pranayama offre à travers le contrôle du souffle, une grande concentration type méditatif. Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une très grande relaxation. Ujjayi améliore l’efficacité respiratoire, ainsi les échanges qu’ils soient gazeux, éner...

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29min (2 avis)
Avatar de VaLéRie
VaLéRie T. BE - Bruxelles

Merci pour cette séance progressive qui m'aide à apprivoiser cette respi ! Dis moi, Betty tu parles d'un PDF à télécharger pour mémoriser cela m'intéresse, je ne vois rien sous la vidéo .... sinon rien ne vaut la pratique, n'est-ce pas. Gratitude à toi ! !

Avatar de LUCIE
LUCIE G. FR - ST SEBASTIEN SUR LOIRE

Merci pour cette belle pratique

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