Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux

Les styles

Pranayama

Les bienfaits

Calme
Concentration
Système nerveux

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Betty Massion

Ujjayi peut s’avérer très utile lors de l'exécution des postures de yoga, car ce pranayama offre à travers le contrôle du souffle, une grande concentration type méditatif. Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une très grande relaxation. Ujjayi améliore l’efficacité respiratoire, ainsi les échanges qu&rsquo...

29min (2 avis)

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Merci pour cette séance progressive qui m'aide à apprivoiser cette respi ! Dis moi, Betty tu parles d'un PDF à télécharger pour mémoriser cela m'intéresse, je ne vois rien sous la vidéo.... sinon rien ne vaut la pratique, n'est ce pas. Gratitude à toi ! !