Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux

Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux

Professeurs :  Betty Massion

Ujjayi peut s’avérer très utile lors de l'exécution des postures de yoga, car ce pranayama offre à travers le contrôle du souffle, une grande concentration type méditatif. Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une très grande relaxation. Ujjayi améliore l’efficacité respiratoire, ainsi les échanges qu&rsquo...

Lire tout
Avatar de VaLéRie
VaLéRie T. BE - Bruxelles

Merci pour cette séance progressive qui m'aide à apprivoiser cette respi ! Dis moi, Betty tu parles d'un PDF à télécharger pour mémoriser cela m'intéresse, je ne vois rien sous la vidéo .... sinon rien ne vaut la pratique, n'est-ce pas. Gratitude à toi ! !

Avatar de LUCIE
LUCIE G. FR - ST SEBASTIEN SUR LOIRE

Merci pour cette belle pratique