Pranayama ujjayi ou le souffle victorieux

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Les styles

Pranayama

Les bienfaits

Calme
Concentration
Système nerveux

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Betty Massion

Ujjayi peut s’avérer très utile lors de l'exécution des postures de yoga, car ce pranayama offre à travers le contrôle du souffle, une grande concentration type méditatif. Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une très grande relaxation. Ujjayi améliore l’efficacité respiratoire, ainsi les échanges qu’ils soient gazeux, éner...

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29min (2 avis)

VaLéRie T.

Merci pour cette séance progressive qui m'aide à apprivoiser cette respi ! Dis moi, Betty tu parles d'un PDF à télécharger pour mémoriser cela m'intéresse, je ne vois rien sous la vidéo .... sinon rien ne vaut la pratique, n'est-ce pas. Gratitude à toi ! !