Yoga du matin - Routine pour échauffer le corps
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Les styles :
- Doux
- Yoga matinal
- Échauffements
- Énergie
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Cette séance est articulée sur l’échauffement du corps axé autour de la colonne vertébrale et un peu les hanches, suivi de la dynamisation du corps pour faire monter l’énergie avec une série de salutations au soleil. Les bienfaits physiques : échauffement et étirement des muscles et des articulations. Les bienfaits énergétiques : gain d’énergie p...
(1 avis)
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Anne B. FR - Mareil sur Mauldre
Très bonne séance le matin quand on se sent fatiguée. La séance amène doucement le corps à se remettre en route. Un problème ce matin, mon dos ne voulait pas s'allonger complétement en début de séance. En fin de séance, c'était mieux. C'est super d' avoir le guide sur la respiration en même temps que l'on fait l'exercice. Ca permet de se réaligner encore plus. Merci
Bernadette B. FR - Chelles
J ai eu plaisir à refaire cette séance qui m aide à démarrer la journée lorsque l énergie n est pas vraiment là. Merci pour cela Aline! Namaste
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