Activer le corps, ne serait ce que 10 minutes, grùce à une série d'étirements pour dérouler la colonne, étirer les articulations et inviter le prana et l'énergie vitale à circuler pour l'inviter au réveil, le prana de l'énergie vitale.
Une courte séance ayurvédique au lever en mettant l'accent sur pitta qui est l'air et le feu pour chauffer le corps.
L'ayurveda est l'Ă©quilibre entre le corps et l'esprit, le yoga aide le corps et l'esprit Ă entrer en relation.
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