Attention aux poignets
Vintage
5.0000Cette sĂ©ance personnalisĂ©e a Ă©tĂ© spĂ©cialement conçue pour les besoins et les contraintes de Marie qui vit une situation difficile. Trois semaines avant la sĂ©ance, elle a Ă©tĂ© opĂ©rĂ©e au poignet gauche, au tunnel carpien, et elle ne peut mettre aucun poids sur son poignet. On va alors utiliser des postures oĂč on nâa pas de poids sur les mains. Aussi, depuis cette opĂ©ration, Marie est trĂšs fatiguĂ©e et cette sĂ©ance aura notamment pour objectif de lui rendre son Ă©nergie. Enfin, toujours en relation avec cette opĂ©ration, Marie souhaite surpasser sa peur et reprendre le yoga, qu'elle pratique depuis plusieurs annĂ©es. Accessoires nĂ©cessaires : un traversin, des blocs, une courroie, des couvertures, des petits coussins (facultatif)
Evelyne D. FR - Sarcelles
Pour ma part, le yoga que je pratique depuis 30 ans finit par me donner mal aux poignets. Cette ancienne sĂ©ance de Maryse mâa rĂ©gĂ©nĂ©rĂ©e. Merci
Monique E. FR - TOULOUSE
Bonjour j'ai été opérée du canal main droite il y a 8 jours. Cette séance est parfaite pour continuer à pratiquer le yoga. Elle est trÚs réparatrice. Un grand merci !!
Chouchane C. FR - ARSAC
TrÚs belle leçon, j'ai bien un coussin mais un peu moins gros pour l'instant, calme, plat, un mélanome au cou et à la jambe, 15 jours tranquille mais je regarde quelle posture je peux faire. namasté et bon courage à Marie
Martine J. FR - SAINT REMY
Super, jâavais ce matin des douleurs au niveau des poignets et je ne savais pas comment pratiquer. Merci beaucoup Maryse
Aline R. RE - Saint-Pierre
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CHANTAL C. FR - CLUNY
Bonjour, jâaurais aimĂ© connaĂźtre les raisons pour lesquelles on ne peut pas pratiquer le chien et le chat quand on fait de lâostĂ©oporose ( (ce qui est mon cas). Belle sĂ©ance merci Ă vous 2!
Aline R. RE - Saint-Pierre
Bonjour Chantal, Merci pour votre question đ En cas dâostĂ©oporose, on Ă©vite les postures comme le chien et le chat parce quâelles sollicitent la colonne avec des flexions ou des appuis qui peuvent augmenter le risque de fracture, surtout au niveau des vertĂšbres. Le but est de protĂ©ger la colonne en Ă©vitant les mouvements qui la compriment ou la tordent trop. Il existe des alternatives douces et sĂ©curitaires pour continuer Ă bouger avec plaisir, comme le chien et le chat sur chaise ou encore l'inclinaison pelvienne en position allongĂ©e (Inspire, laisser le bas du dos se creuser lĂ©gĂšrement (petit espace entre le dos et le sol). Expire, presser doucement le bas du dos contre le tapis en basculant le bassin. Bonne pratique đđđŒđ·
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