Découvrez la Chaise sur une patte

Avec France Auger

25 min (6 avis)

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Avis des membres

Votre posture de la Chaise (Utkatasana) n’aura jamais été aussi différente que dans cette séance… car elle se tiendra sur une seule patte ! En plus des nombreux bienfaits que cette posture procure — renforcement des quadriceps, des fessiers et des abdominaux, et meilleur enracinement — vous travaillerez aussi votre équilibre, votre solidité, votre confiance en vous et votre concentration grâce à sa transformation sur une patte.
Cette séance combine Hatha yoga et mouvements inspirés de l’art martial du karaté, pour intensifier la connexion corps-esprit et enrichir votre expérience de pratique. Une autre belle façon d’explorer votre posture de la Chaise (Utkatasana)… J’espère que cela vous plaira ! À vous d’essayer !
Accessoire : un bloc de yoga

France Auger

Manda R.

Merci pour cette belle séance !

France A.

🙏❤️

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Miya I.

Merci, merci, toujours de belles découvertes. Mais je n'arrive à laisser à chaque fois un avis. Quelques soucis sur la plateforme. Je l'ai déjà signalé. Merci

France A.

Merci beaucoup pour votre commentaire. J'ai transféré l'information à l'équipe du Studio pour un suivi. Je vous souhaite d'autres belles découvertes et passez une agréable journée! 🙏❤️

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Louise C.

Merci, France ! J’ai A-DO-RÉ l’échauffement avec le bloc, ça m’a permis plus de stabilité et c’est ludique. :) Super séance, bien active et tout en originalité en fusionnant art martial et yoga!