5.0000Cette sĂ©quence est construite pour soutenir la santĂ© de ton pĂ©rinĂ©e. Ă travers une grande variĂ©tĂ© de mouvements de Body Fx, vous renforcerez tous les muscles du bassin et du tronc qui doivent travailler en symbiose avec votre plancher pelvien. Accessoires : un bloc de yoga, une couverture, une balle TRPâąïž Jumelle, un ballon TRPâąïž Mama, une chaise est optionnelle : un poids de 10 Ă 20 livres (4 Ă 8 kg)
Stéphanie H. BE - Seneffe
Toujours une incroyable dĂ©couverte ces sĂ©ances ! Sans douleur, mais avec une belle Ă©nergie, des explications super claires, parce que comprendre et ressentir en mĂȘme temps, c'est le mustâŻ! Merci Mireille
Nadine T. FR - ventron
TrÚs bonne séance, beaucoup d'energie, merci
Mireille M. CA - LĂ©vis
Merci pour ton retour Nadine ;-)
Jocelyne C. CA - Oka
Merci j'ai adorée, belle explication
Mireille M. CA - LĂ©vis
Merci Ă toi aussi pour ton engagement :-)
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup Mimi, Belle séance. Je crois que le haut des mes quadriceps ont bien travaillé et sont un peu douloureux. Peux-tu me dire si c'est le bon endroit qui devait travailler ? Merci
Mireille M. CA - LĂ©vis
Françoise, oui, les quadriceps sont impliquĂ©s dans certains mouvements. Par contre, câest vraiment une domination des fessiers, des eschios-jambiers et de la chaĂźne postĂ©rieure quâon souhaite atteindre lors de la pratique, pour permettre un meilleur Ă©quilibre au niveau du pĂ©rinĂ©e. Donc, si tu sens beaucoup beaucoup tes quadriceps, câest peut-ĂȘtre un indice que tu as tendance Ă surutiliser cet endroit et Ă sous utiliser la chaĂźne postĂ©rieure. Câest vraiment en prendre plus pour un meilleur rĂ©Ă©quilibrage de ces groupes musculaires et ainsi mieux atteindre une santĂ© pelvienne. Je te conseille de pratiquer Abdo Tonique et ensuite le programme Mon pĂ©rinĂ©e en santĂ©, qui va tâaider Ă mieux comprendre comment tes quadriceps devraient ĂȘtre moins utilisĂ©s et tes muscles du fessier seront plus stimulĂ©s.
Anne G. FR - COUCHEY
Incroyable séance que j'ai vraiment beaucoup aimée. Merci infiniment pour cette belle découverte.
Mireille M. CA - LĂ©vis
Ravie de t'avoir guidée Anne ;-)
Nicole S. CH - Jouxtens-MĂ©zery
Quelle magnifique découverte de mon corps dans ces mouvements dynamiques et extra ordinaires, grand MERCI Mimi! Namasté et lumineuse journée!
Mireille M. CA - LĂ©vis
Merci Nicole pour ton retour dynamique ;-)
Stéphanie H. BE - Seneffe
Merci pour cette séance tonique et energisante, des sensations qui rejoignent le travail qu'on peut faire en équitation également. Namaste
Mireille M. CA - LĂ©vis
C'est un plaisir Stéphanie. Namaste :-)
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