5.0000Cette séquence est construite pour soutenir la santé de ton périnée. À travers une grande variété de mouvements de Body Fx, vous renforcerez tous les muscles du bassin et du tronc qui doivent travailler en symbiose avec votre plancher pelvien. Accessoires : un bloc de yoga, une couverture, une balle TRP™️ Jumelle, un ballon TRP™️ Mama, une chaise est optionnelle : un poids de 10 à 20 livres (4 à 8 kg)
Aline G. FR -
Très belle continuité du programme abdos toniques. J'ai pu constater ma progression ! Très motivant. Merci.
Stéphanie H. BE - Seneffe
Toujours une incroyable découverte ces séances ! Sans douleur, mais avec une belle énergie, des explications super claires, parce que comprendre et ressentir en même temps, c'est le must ! Merci Mireille
Nadine T. FR - ventron
Très bonne séance, beaucoup d'energie, merci
Mireille M. CA - Lévis
Merci pour ton retour Nadine ;-)
Jocelyne C. CA - Oka
Merci j'ai adorée, belle explication
Mireille M. CA - Lévis
Merci à toi aussi pour ton engagement :-)
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci beaucoup Mimi, Belle séance. Je crois que le haut des mes quadriceps ont bien travaillé et sont un peu douloureux. Peux-tu me dire si c'est le bon endroit qui devait travailler ? Merci
Mireille M. CA - Lévis
Françoise, oui, les quadriceps sont impliqués dans certains mouvements. Par contre, c’est vraiment une domination des fessiers, des eschios-jambiers et de la chaîne postérieure qu’on souhaite atteindre lors de la pratique, pour permettre un meilleur équilibre au niveau du périnée. Donc, si tu sens beaucoup beaucoup tes quadriceps, c’est peut-être un indice que tu as tendance à surutiliser cet endroit et à sous utiliser la chaîne postérieure. C’est vraiment en prendre plus pour un meilleur rééquilibrage de ces groupes musculaires et ainsi mieux atteindre une santé pelvienne. Je te conseille de pratiquer Abdo Tonique et ensuite le programme Mon périnée en santé, qui va t’aider à mieux comprendre comment tes quadriceps devraient être moins utilisés et tes muscles du fessier seront plus stimulés.
Anne G. FR - COUCHEY
Incroyable séance que j'ai vraiment beaucoup aimée. Merci infiniment pour cette belle découverte.
Mireille M. CA - Lévis
Ravie de t'avoir guidée Anne ;-)
Nicole S. CH - Jouxtens-Mézery
Quelle magnifique découverte de mon corps dans ces mouvements dynamiques et extra ordinaires, grand MERCI Mimi! Namasté et lumineuse journée!
Mireille M. CA - Lévis
Merci Nicole pour ton retour dynamique ;-)
Stéphanie H. BE - Seneffe
Merci pour cette séance tonique et energisante, des sensations qui rejoignent le travail qu'on peut faire en équitation également. Namaste
Mireille M. CA - Lévis
C'est un plaisir Stéphanie. Namaste :-)
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