Séance de Yoga pour une nuit apaisée

Avec Gladys Delaflor

31min (18 avis)

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Description
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Avis des membres

Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera l’endormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra être remplacé par un livre ou coussin ferme et une couverture.
En extérieur

Gladys Delaflor

Françoise B.

Merci Gladys pour cette séance que j'aime refaire. Namasté.

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Evelyne D.

Merci Gladys pour cette séance où plus rien n’a existé sauf votre voix 🙏🏻😊

Gladys D.

Merci beaucoup Evelyne , je suis touchée par votre message et ravie d'avoir partagé ce moment avec vous.🙏🏻 prenez bien soin de vous, Namasté ! gladys

Répondre à Evelyne

Marie-Christine R.

Très belle séance, un grand merci

Gladys D.

Merci beaucoup M. Christine, je suis ravie pour ce retour de pratique prenez bien soin de vous🙏🏻Namaste

Répondre à Marie-Christine

Catherine M.

Beaucoup de détente. Merci

Gladys D.

Merci bcp pour ce retour de pratique. C'est avec plaisir, bravo, prenez bien soin de vous. Namaste

Répondre à Catherine

Dominique N.

Merci. Namasté.

Gladys D.

Merci Dominique pour ce retour 🫶 bonne pratique 🙏🏻 prenez bien soin de vous. Gladys

Répondre à Dominique

Anne G.

Très belle séance apaisante avant la nuit. Merci beaucoup !

Gladys D.

Gratitude 🙏🏻 Anne pour ce retour de pratique, 🫶 Prenez bien soin de vous ❤️ Je vous souhaite tout le meilleur pour 2025 💫

Répondre à Anne

Marie-Christine R.

Très belle séance. Un grand merci 🙏🏻

Gladys D.

Merci bcp, je reçois avec bcp de gratitude votre retour de pratique. Prenez bien soin de vous 🙏🏻 je vous souhaite le meilleur pour 2025. 🙏🏻

Répondre à Marie-Christine

Véronique B.

Merci Gwladys, Efficace et radicale, je me suis assoupie pendant la séance.🧚‍♀️🙏🧚‍♀️

Gladys D.

Merci beaucoup pour votre retour de pratique, c'est tjs bcp de plaisir de partager. Prenez bien soin de vous. Joyeuses fêtes. 🫶🌲 NAMASTÉ

Répondre à Véronique

Monelle B.

Très agréable, merci ! Namaste

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Marie-Rose S.

Une séance très apaisante, merci Gladys !

Répondre à Marie-Rose

Chantal P.

Très agréable. 👌 Namaste

Gladys D.

Merci Chantal pour ce retour de pratique, c'est avec bcp de plaisir 🙏🏻 bonnes pratiques et bel été. Namasté

Répondre à Chantal

Catherine H.

Merci beaucoup pour cette douce séance. Cela m'a fait un bien fou... Namaste

Gladys D.

Merci bcp Catherine pour ce retour de pratique et felicitations pour avoir pris ce temps.c'est pour moi aussi bcp de joie d'avoir partagé ce moment avec vous.

Répondre à Catherine

Anne-Marie B.

Grand merci pour cette séance qui m'a calmé les douleurs dues à l'arthrose. Mes pensées sont aussi beaucoup plus calmes. En bref, que du bonheur.

Gladys D.

Merci bcp pour ce retour de pratique et felicitations pour avoir pris le temps de changer votre paysage intérieur.c'est bcp de joie pour moi aussi

Répondre à Anne-Marie

Norah M.

Merci Gladys pour cette superbe séance où calme et détente étaient au RDV ? Séance à refaire +++ Namasté

Gladys D.

Merci Noah,pour ce retour de pratique,qqs minutes peuvent complètement modifié notre état intérieur.bravo Noah vous avez raison pratiquer à chaque fois que c'est nécessaire.se donner le temps.merci ,Namaste ,

Répondre à Norah

Maïté V.

Toujours avec un grand plaisir que je retrouve cette douce du séance, quelle détente après une journée bien chargée Merci a bientôt Gladys

Gladys D.

Super ,merci Maïté🙏🏻et bravo ,c'est important de lâcher prise ,pour permettre à son corps de retrouver son énergie 🫶prenez bien soin de vous 🧘‍♀️🪷

Répondre à Maïté

Francine D.

Je reviens sur mon tapis ce soir après des mois d'absence dû à une blessure au genou et des mois de physio. Cette séance était exactement ce que j'avais besoin. Merci Gladys, et quel plaisir de vous retrouver. Namasté!

Gladys D.

Chère Francine,🙏🏻je suis heureuse de vous savoir en meilleur forme et je vous félicite pour votre retour en douceur dans le studio.les genoux sont fragiles et ils ont besoin de bcp d'amour et d'attention .bonne pratique Francine .prenez bien soin de vous 🫶Nameste

Répondre à Francine