Yin yoga de la colonne vertébrale
Vintage
4.9873Le Yin Yoga puise ses fondements dans des disciplines très anciennes que sont la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le yin yoga prône la lenteur, l’immobilité, et cible les tissus profonds et détend les muscles. Ce style de yoga répond à ce besoin croissant de ralentir, de prendre le temps, de lâcher prise alors que tout va vite et s’accélère autour de nous. Avec cette séance qui cible la colonne vertébrale, stimulez votre mobilité et faites circuler l’énergie dans les méridiens de l’avant et de l’arrière du corps pour favoriser la santé des organes et éliminer le stress. Favorisez également la concentration et l'introspection pour permettre de relâcher vos tensions physiques, mentales et émotionnelles. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, traversin, 2 blocs, couverture.
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Valérie, j'avais mal au dos du côté gauche avant de commencer la séance et il a disparu. Très belle séance où j'ai pu relâcher. Namasté.
Eve T. FR - 1
Top
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Merci pour cette séance. Je ressens une douce chaleur tout le long de ma colonne vertébrale.
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Françoise ! ravie que cette séance vous ait plu :)
Sylvie H. CA - Rimouski
Wow!!! Quels bienfaits pour mon corps de ce matin!!! Merci beaucoup Valérie :)
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Sylvie :)
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Valérie pour cette fantastique séance. J'ai ressenti le relâchement de mes muscles peu à peu au fil à chaque posture. Namasté.
Sophie F. CA - Elliot Lake
L'une de mes scéances esentielles et favorites ! Elle est magique, merci beaucoup !
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Sophie :)
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Valérie pour cette belle séance. J'ai bien ressenti l'étirement des muscles et le relâchement. Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Génial Françoise, je suis ravie que cette séance t'ait plu !
Sylvie H. CA - Rimouski
J'ai adoré. Merci beaucoup :)
Valérie P. FR - ALBI
Ravie que cette séance vous ait plu ! au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Bettina B. FR - Essarts en bocage
J'ai adoré cette séance namaste Valérie
Valérie P. FR - ALBI
Ravie que cette séance vous ait plu ! au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Danielle F. CA - Montréal
Un grand merci Valérie. Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Ravie que cette séance vous ait plu ! au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Véronique S. BE - Aywaille
Détente totale Waouh merci pour ton guidage Valérie
Valérie P. FR - ALBI
Ravie que cette séance t'ait plu ! au plaisir de te retrouver dans d'autres séances, Valérie
Anne S. FR - Le Creusot
Merci Valérie, je dois partie travailler ce soir et cette séance m'a fait beaucoup de bien, donné du courage, j'en avais plein le dos! Merci c'est magique. Je la referai!
Valérie P. FR - ALBI
Waouh, super ! Valérie
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup Valérie. Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Avec grand plaisir ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Valérie P. FR - ALBI
Avec grand plaisir ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Véronique S. BE - Aywaille
Namasté Valérie.
Valérie P. FR - ALBI
Avec grand plaisir ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Quelle extraordinaire séance. J'avais mal dans le bas du dos. La séance a beaucoup clamer les douleurs que j'avais. Merci Beaucoup Valérie.
Valérie P. FR - ALBI
Waouh, c'est génial ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Valérie P. FR - ALBI
Waouh, c'est génial ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Corinne G. FR - Colmar
J'adore le yin yoga et cette séance m'a fait beaucoup de bien. Merci Valérie.
Valérie P. FR - ALBI
Je suis ravie ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Sylvie P. FR - LAROIN
Super séance, merci beaucoup :)
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Valėrie. Détente comme si j'étais sur un nuage.♀️♀️
Valérie P. FR - ALBI
Waouh, génial ! Merci beaucoup ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Véronique S. BE - Aywaille
Magnifique moment Valérie. Merci . Que c'est bon de ralentir...
Valérie P. FR - ALBI
Oui c'est délicieux de prendre son temps ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
Laurence B. FR - Wittelsheim
Oh, trop bien, mes facies, mes articulations sont tous heureux ... et moi aussi, Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Génial ! Au plaisir de t'accompagner dans d'autres séances, Valérie
COLETTE J. FR - ANTISANTI
TRES BELLE SEANCE POUR LE BAS DU DOS. MERCI VALERIE NAMASTE.
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Colette! Au plaisir de vous accompagner dans d'autres séances, Valérie
Brigitte R. FR - VINON SUR VERDON
Merci Valérie pour cette séance. Des petites douleurs dans les épaules et à l'intérieure des cuisses au niveau de l'aine. Je referai cette séance. Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Génial d'être à l'écoute de votre corps ! Au plaisir de vous accompagner dans d'autres séances, Valérie
Corinne M. FR - CAHORS
TROP BIEN.....
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Corinne ! Au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup Valérie c'est toujous une belle séance de détente et de laisser aller tout en douceur et aussi tout en profondeur. Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Danielle ! Au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Édith-Émilie M. CA - Gatineau
Merveilleuse pratique, merci
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Edith ! Au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE
Merci beaucoup Valérie pour cette belle séance. J’ai beaucoup aimé les différentes postures tout en douceur .J’ai ressenti une grande détente au niveau du corps et du mental. Séance à refaire avec plaisir.Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Waouh, super ! Merci beaucoup Josiane ! Au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Nathalie B. FR - Etercy
Merveilleuse séance exactement ce dont j’avais besoin merci
Valérie P. FR - ALBI
Waouh, super ! Merci beaucoup Nathalie ! Au plaisir de vous retrouver dans d'autres séances, Valérie
Pascale D. FR - Couzeix
Voilà un yoga que j'aime alliant concentration, profondeur et douceur avec une belle efficacité corps/esprit. Une question concernant les 2 postues sphinx et phoque : pour éviter une mauvaise position dans le bas du dos ayant pour effet de créer peut-être des douleurs post-séance, je contracte fermement mes fessiers. Est-ce une bonne protection pour la colonne vertébrale ? Merci à vous pour cette suberbe séance.
Valérie P. FR - ALBI
Oh oui, j'adore ce doux yoga qui apaise le corps et l'esprit ! pour le Sphinx et le phoque, il faut effectivement contracter les fessiers et bien appuyer sur le pubis et le dessus des pieds pour éviter tout pincement au niveau lombaires ; et surtout écouter son corps, ne pas vouloir aller trop haut mais plutôt s'étirer du sommet de la tête jusqu'au bout des pieds :) au plaisir de vous retrouver pour une autre pratique, Valérie
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup. Namsté
Valérie P. FR - ALBI
Merci Danielle !
Louise D. CA - Montréal
Toujours aussi merveilleuse séance.
Valérie P. FR - ALBI
Merci Louise !
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup, j'aime bien vemir faire cette séance à l'occasion, elle m'apporte un grand bien-^être.Namasté
Nicole B. CH - Fully
Délicieuse séance....
Valérie P. FR - ALBI
Ravie qu'elle vous ai plu Nicole, namasté
Joanne W. BE - Rhisnes
Merci pour cette séance que j'ai particulièrement appréciée. Lors des postures avec le traversin je n'ai pas mal mais en sortant de la posture j'ai un pincement. Est-ce ok ? Ce serait vraiment génial d'avoir une séance similaire pour les hanches et le bas du corps.
Valérie P. FR - ALBI
Bonjour Joanne, normalement il n'y a pas de pincement ; peut être pourriez-vous remonter plus lentement ou peut être que votre traversin s'il est cylindrique est un peu haut pour votre morphologie ? Je vous laisse explorer et trouver comment sortir de la posture sans aucune sensation désagréable, belle journée
Sylvie L. FR - Toulon
Le yin yoga est nouveau pour moi conseillé par d'autres Divas car je souffre du dos...certaines postures je n'ai pas pu les tenir mais j'ai vraiment apprécié cette belle séance merci beaucoup Valérie
Valérie P. FR - ALBI
Bravo d'écouter votre corps Sylvie
Karine C. FR - LUGAN
Découverte du Yin avec cette vidéo et.... Un grand MERCI Valérie. Tellement agréable, des superbes sensations de laisser aller. Merci
Valérie P. FR - ALBI
Merci Karine !
Danielle F. CA - Montréal
Exellent! J'aime beaucoup cette séance qui m'apporte un grand bien dos tout mon dos et mes hanches. Merci Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Bravo pour votre pratique !
Emmanuelle P. FR - Limoges
Genial ! Adieu le petit pincement désagréable dans le bas du dos à gauche. Exactement ce dont j'avais besoin ce matin. Merci!
Valérie P. FR - ALBI
Wow, c'est super !
Danielle F. CA - Montréal
Merci encore pour cette belle séance! Namasté
Anne S. FR - Le Creusot
Quelle belle séance, douce et lente, délicieuses sensations et on prend vraiment conscience de tout le corps! Merci Valérie, je la referai souvent!
Valérie P. FR - ALBI
Je suis ravie que vous ayez envie de pratiquer souvent cette belle séance, très agréable pour la colonne, namasté
Danielle F. CA - Montréal
Merci beaucoup Valérie! J'ai très apprécié la séance. J'ai pris le temps de me poser et de bien sentir la détente. Merci encore Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Danielle ! bravo pour avoir ressenti la détente !
Hélène D. CA - Pont-Rouge
Wow ! douceur et étirement en profondeur merci
Aline R. RE - Saint-Pierre
❤️
Laetitia P. FR - CESTAS
Magnifique séance
Aline R. RE - Saint-Pierre
❤️
Veronique F. MC - Monaco
C’était une tres belle séance
Valérie P. FR - ALBI
Merci Véronique !
Laurentia P. FR - St Genis Laval
Ue séance toute en douceur et profondeur, merci!
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Laurentia ! au plaisir de vous retrouver pour une autre pratique, Valérie
Laurentia P. FR - St Genis Laval
Magnifique
Valérie P. FR - ALBI
Merci beaucoup Laurentia ! au plaisir de vous retrouver pour une autre pratique, Valérie
Annie J. FR - Quiberon
Un yoga avec des postures tenues, et dans la lenteur c'est exactement comme ça que j'aime pratiquer, merci !
Aline R. RE - Saint-Pierre
Superbe ! Merci pour votre partage, Annie. Namasté
Louise D. CA - Montréal
Je la fais souvent. Ca détend et énergise en même temps. C'est formidable. Merci Valérie.
Aline R. RE - Saint-Pierre
C'est magnifique ! et le plaisir est pour nous, Louise Merci pour votre témoignage et pour Valérie. Namasté
Brigitte P. NC - Nouméa
Belle relaxation ! Merci!
Aline R. RE - Saint-Pierre
Le plaisir est pour nous, Brigitte Merci pour votre partage. Namasté
Françoise M. FR - Tresses
Avec cette séance je découvre le Yin yoga. J'adore. Namasté.
Aline R. RE - Saint-Pierre
C'est superbe, Françoise Nous vous souhaitons une belle exploration avec les autres séances de Yin Yoga dans le Studio. Et merci pour votre partage. Namasté
Marie-Claire T. CA - SCB
Belle lenteur, rien n'allait vite en moi alors j'ai pu m'accompagner...
Aline R. RE - Saint-Pierre
Marie-Claire, c'est superbe Merci pour ce partage. Namasté
Valerie L. FR - TOULOUSE
Cette séance m'a permis de ressentir l'énergie circuler dans tout mon être, sensation de fraicheur et de fluidité ! Un spécial Thanks !
Aline R. RE - Saint-Pierre
C'est magnifique Merci pour ce joli partage, Valérie. Namasté
Dominique M. FR - Montreuil
❤
Manda R. FR - Paris
Louise D. CA - Montréal
Merveilleux !
Manda R. FR - Paris
Merveilleuse pratique à vous ❤️
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Valérie ! cette séance m'a apportée beaucoup de bien-être et de détente
Valérie P. FR - ALBI
Merci Evelyne, je suis ravie !
Doris B. CA - Laval
Ce Yoga Yin est pour moi. Il s'en va dans mes favoris et vous êtes incontournable. J'adore toutes vos capsules. Merci Valérie
Valérie P. FR - ALBI
Merci Doris !
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE
Merci beaucoup Valérie pour cette belle séance qui allie à la fois la force et une magnifique détente du corps et du mental tout au long de la séance. J’ai beaucoup apprécié. Namasté ♀️
Valérie P. FR - ALBI
Merci Josiane, je suis ravie que cette séance vous ai plu !
Marie-Christine F. FR - Strasbourg
Magnifique découverte Merci
Valérie P. FR - ALBI
Merci Marie Christine
Florence R. FR - ECHIROLLES
Encore une merveilleuse découverte, Merci infiniment
Manda R. FR - Paris
Au plaisir! Lumineuse pratique à vous
Valérie P. FR - ALBI
Merci Florence !
Lucie C. GF - Kourou
Belle découverte et du bonheur dans les postures. Merci
Manda R. FR - Paris
Valérie P. FR - ALBI
Merci Lucie !
Christiane H. FR - Ste croix de quintillargues
Je ne connaissais pas le yin yoga.. waouh, J ai adoré et mes muscles te remercient... Quel lâché prise.... Merci Valérie, ta voix est douce, tes explications claires et précises.. Namasté
Manda R. FR - Paris
Namasté
Valérie P. FR - ALBI
Merci Christiane !
Nathalie B. FR - Royat
Super découverte merci
Manda R. FR - Paris
Valérie P. FR - ALBI
Merci Nathalie !
Nicole R. FR - Plescop
Merci Valérie pour cette magnifique s"ange de yin yoga (que je n'avais pas pratiqué depuis longtemps); je renouvellerai avec bonheur. Namasté
Manda R. FR - Paris
❤️
Valérie P. FR - ALBI
Merci Nicole !
Veronique F. MC - Monaco
Je viens de jouer au golf... cette séance vient à point ! Merci Valérie pour cette belle détente
Manda R. FR - Paris
Au plaisir! Lumineuse pratique à vous
Valérie P. FR - ALBI
Merci Véronique, je suis ravie !
Isabelle S. FR - Savenay
Merci Valérie ! Très belle decouverte du Yin yoga et belles sensations de détente dans le dos.
Manda R. FR - Paris
Lumineuse pratique à vous
Valérie P. FR - ALBI
Merci Isabelle, ravie que cela vous ait plu
Nadine T. FR - ventron
Super séance de découverte, je me sens détendue, équilibrée et beaucoup de place dans mon corps. namasté
Manda R. FR - Paris
C’est un réel bonheur de partager avec vous! Namasté
Isabelle H. CH - Brent
Merci beaucoup! Magnifique séance!
Manda R. FR - Paris
PASCALE G. FR - La Celle
Ma colonne vertébrale te remercie, un pur bonheur
Manda R. FR - Paris
Formidable!
NATHALIE M. FR - SÉRIGNAN DU COMTAT
Merci séance agréable.
Manda R. FR - Paris
Hélène R. FR - BENODET
Merveilleuse séance avec l'étonnante sensation de voyager dans son corps, suivre ses ressentis, les muscles qui se détendent dans le souffle et le calme intérieur. Remarquable. je me sens plus ample et forminablement détendue. Merci Valérie, je vais refaire et refaire en attendant que tu nous proposes un autre thème.
Manda R. FR - Paris
Nous sommes ravis de savoir que vous appréciez. On espère que la suite vous plaira! Belle pratique à vous
Julie L. CA - Saint-Zénon
Wow! Merci Valérie! Vraiment une belle découverte le yoga yin! Cette séance m'a fait beaucoup de bien. J'ai parfois des tensions au dos car j'ai une scoliose. J'ai ressenti beaucoup de paix et calme. J'aime beaucoup quand on peut se poser et rester dans les postures. C'est un peu une méditation en même temps.
Manda R. FR - Paris
Ravie de lire que la séance vous apporte du bien-être ! Merci pour ce témoignage. Namasté
Jackie F. FR - Paris
Fantastique séance où profondeur, calme, puissance, tonicité se retrouvent harmonieusement! Merci beaucoup Valérie!!
Manda R. FR - Paris
C’est un réel bonheur de partager avec vous! Namasté
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Valérie, est-ce que l'on peut utiliser un rouleau de Pilates car je n'ai pas de booster ? merci. Namasté
Manda R. FR - Paris
Namasté
Louise D. CA - Montréal
Merveilleuse séance. Une douce énergie libérée dans toute la colonne vertébrale. Très agréable. Merci beaucoup, Valérie.
Manda R. FR - Paris
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance très relaxante !
Manda R. FR - Paris
Au plaisir
MICHELE B. FR - MARSANNAY LA COTE
Très belle séance pour la colonne vertébrale, tout en douceur mais aussi puissante. Merci
Manda R. FR - Paris
Magnifique pratique à vous
Hélène B. FR - AIX-EN-PROVENCE
J'ai beaucoup aimé cette séance parce que je trouve agréable de rester longtemps dans une posture. Merci
Manda R. FR - Paris
Nous sommes ravis de savoir que vous appréciez.Belle pratique à vous
Brigitte G. FR - Fontaine-lès-Dijon
Magnifique ! Merci
Manda R. FR - Paris
Annie C. FR - LA CHAPELLE SAINT MESMIN
Merci Valérie pour cette douce séance relaxante !
Manda R. FR - Paris
Géraldine B. FR - Flaviac
Magnifique ! Exactement ce qu’il me fallait. Quel bien être ce yin yoga! Avec le travail des méridiens en plus. J’aime beaucoup cette façon de rester dans les postures. On sent que le corps en profite pleinement. Des émotions sont montées aussi. Un bon nettoyage. Merci
Manda R. FR - Paris
C'est toujours un plaisir ! On reçoit votre partage de ressentis avec joie et humilité, merci
.jpg "I love yoga chaise, je tonifie mon corps")
Partager