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Les fessiers - Les biens aimés

Les fessiers - Les biens aimés

Professeurs :  Aurélie Langlais

Activez les fessiers pour qu'ils jouent leurs rôles dans la protection du bas du dos et la stabilisation du bassin, entre autres. Si vous êtes souvent assis, les fessiers ne sont guères sollicités alors qu’ils sont les moteurs d’un patron de marche efficace. Matériel facultatif : un chaise ou une couverture ou un coussin ou un bloc.

12min (1 avis)
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Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci Aurélie pour cette courte séance. Namasté.

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