Les fessiers - Les biens aimés
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Styles :
- Hatha
- Colonne vertébrale
- Ăchauffements
- Renforcement du bas du corps
- Pour tous
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
Activez les fessiers pour qu'ils jouent leurs rĂŽles dans la protection du bas du dos et la stabilisation du bassin, entre autres. Si vous ĂȘtes souvent assis, les fessiers ne sont guĂšres sollicitĂ©s alors quâils sont les moteurs dâun patron de marche efficace. MatĂ©riel facultatif : un chaise ou une couverture ou un coussin ou un bloc.
(2 avis)
5.0000
Chantale P. CA - Québec
Efficace cette séance à refaire réguliÚrement !
Merci Aurélie.
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Aurélie pour cette courte séance. Namasté.
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