Les fessiers - Les biens aimés
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Styles :
- Hatha
- Colonne vertébrale
- Échauffements
- Renforcement du bas du corps
- Pour tous
- Français
Bienfaits :
Niveaux / Langues :
Activez les fessiers pour qu'ils jouent leurs rôles dans la protection du bas du dos et la stabilisation du bassin, entre autres. Si vous êtes souvent assis, les fessiers ne sont guères sollicités alors qu’ils sont les moteurs d’un patron de marche efficace. Matériel facultatif : un chaise ou une couverture ou un coussin ou un bloc.
(2 avis)
5.0000
Chantale P. CA - Québec
Efficace cette séance à refaire régulièrement !
Merci Aurélie.
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Aurélie pour cette courte séance. Namasté.
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