Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches
5.0000Cette séquence douce est axée sur le travail des hanches. Les mouvements seront réalisés dans un mode restaurateur car on va les tenir plus longtemps que d'habitude dans un cours de Yoga Tune Up. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle et une couverture.
Corinne G. FR - Aniche
Wahoo Julie !!! La séance est trÚs bien guidée.. On comprend ce que tu attends de nous .. Par contre, mon corps n'a pas la m^m'écoute !!! Je suis toujours trÚs concentrée pour le guider au mieux .. Pas facile, mais super !!!
Julie C. CA - LĂ©vis
Merci beaucoup, je suis touchĂ©e par votre message ! Câest tout Ă fait normal que le corps mette un peu de temps Ă suivre â cette concentration et cette Ă©coute attentive sont dĂ©jĂ une belle partie du travail. Continuez avec bienveillance, tout se place peu Ă peu, NamastĂ©.
Nicole R. FR - Plescop
Cette fois ci, j'ai réussi à entrecroiser mes orteils (crampes des voutes plantaires fréquentes) aprÚs avoir croiser avec mes doigts. excellent exercice pour les hanches avec une grande concentration pour maintenir les hanches égales. Merci Julie
Julie C. CA - LĂ©vis
Je suis ravie d'apprendre que vous avez réussi à entrecroiser vos orteils et que l'exercice a été bénéfique pour vos hanches. Merci pour ce retour !
N M. CA - LĂ©vis
Oh la la...j'ai ''sauté'' les premiers exercices pour les pieds et me suis concentrée sur les Pieds et Barbie et les flexions de hanches...j'ai fini avec un bon tonus du tronc mais plein de crampes à l'avant-jambe! C'est une belle leçon : ) , je vais aller réviser mes chaßnes myofasciales ;)
Julie C. CA - LĂ©vis
Il semble que vous ayez eu un bon entraĂźnement, malgrĂ© les crampes Ă lâavant-jambe. Continuez Ă rĂ©viser vos chaĂźnes myofasciales pour amĂ©liorer votre tonus musculaire. Belle leçon en effet !
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