Yoga Tune Up - « Ze » classe des hanches
5.0000Cette séquence douce est axée sur le travail des hanches. Les mouvements seront réalisés dans un mode restaurateur car on va les tenir plus longtemps que d'habitude dans un cours de Yoga Tune Up. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle et une couverture.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Julie, Crampes aux pieds, muscles tendus à l’arrière des jambes: cette séance est révélatrice de mes tensions musculaires. À l’issue de la séance, mes hanches sont dégagées, mes orteils plus libres et espacés les uns des autres. Une séance à refaire pour les bienfaits apportés.🧚♀️🙏🧚♀️
Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup, votre retour est très précieux ! Bravo pour votre écoute et belle continuation dans la pratique.
Corinne G. FR - Aniche
Wahoo Julie !!! La séance est très bien guidée.. On comprend ce que tu attends de nous .. Par contre, mon corps n'a pas la m^m'écoute !!! Je suis toujours très concentrée pour le guider au mieux .. Pas facile, mais super !!!
Julie C. CA - Lévis
Merci beaucoup, je suis touchée par votre message ! C’est tout à fait normal que le corps mette un peu de temps à suivre — cette concentration et cette écoute attentive sont déjà une belle partie du travail. Continuez avec bienveillance, tout se place peu à peu, Namasté.
Nicole R. FR - Plescop
Cette fois ci, j'ai réussi à entrecroiser mes orteils (crampes des voutes plantaires fréquentes) après avoir croiser avec mes doigts. excellent exercice pour les hanches avec une grande concentration pour maintenir les hanches égales. Merci Julie
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie d'apprendre que vous avez réussi à entrecroiser vos orteils et que l'exercice a été bénéfique pour vos hanches. Merci pour ce retour !
N M. CA - Lévis
Oh la la...j'ai ''sauté'' les premiers exercices pour les pieds et me suis concentrée sur les Pieds et Barbie et les flexions de hanches...j'ai fini avec un bon tonus du tronc mais plein de crampes à l'avant-jambe! C'est une belle leçon : ) , je vais aller réviser mes chaînes myofasciales ;)
Julie C. CA - Lévis
Il semble que vous ayez eu un bon entraînement, malgré les crampes à l’avant-jambe. Continuez à réviser vos chaînes myofasciales pour améliorer votre tonus musculaire. Belle leçon en effet !
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