Stop Douleur : Épaules

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1 Saison
7 Episodes

Styles

Bienfaits

Niveaux / Langues

Pour tous
Français

Cette série exclusive de cinq cours a été conçue spécifiquement pour apporter un soulagement profond et durable aux maux de l'épaule. Chaque séance est méticuleusement élaborée pour aborder les tensions cervicales sous différents angles et avec différentes techniques. Grâce au Yoga Balles™️, au Body Fx™️, au renforcement musculaire, à la pratique avec bande élastique et au Hatha Yoga, soulagez, vo...

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Professeurs : Johanna Vicens

Corinne G.

Merci Johanna !! Super séance que je referai... Il est toutefois dommage de ne pas voir exactement où tu places les balles ... Le petit rond ? DERRIÈRE les omoplates par rapport à quoi ? Peut-être sur les omoplates ? C'est ce que j'ai fait... Les petits pectoraux ? Je ne connais que les pectoraux ... Encore merci, je referai après avoir cherché tous ces muscles... Namasté..

Paola C.

Merci beaucoup pour cette série qui pour moi arrive au bon moment , depuis quinze jours j'ai mal à mon épaule et mon coude droit 🙏💞

Françoise M.

Ce 3ème épisode est mon préféré, et le son est bon. Je découvre le "lancer de balle Papa", je le ferai dans ma routine, après avoir dégagé les alentours... Je blague : après les premiers lancers non maîtrisés, les suivants étaient parfaitement maîtrisés. Je n'ai pas de poids alors j'ai pris des petites bouteilles d'eau. Merci pour cette bonne séance épaules !

Françoise M.

Bonjour, J'ai adapté avec le ballon Mama quand c'était trop douloureux. Au début, on ne voit pas bien où placer la balle. Et mon souci premier, sur cette vidéo, est que le son est trop faible, même à fond sur la vidéo et sur mon ordinateur. Namaste

Rachel G.

Hello Johanna, je n'avais pas encore fait cette série ! Evidemment, j'ai beaucoup adapté en remplaçant les balles jumelles par le ballon Mama lorsqu'on est sur le dos ! Prochaine étape, je ferai au mur pour voir ! Merci !!!! Namasté

Magaly C.

Oula, cette séance sera à refaire, j'ai eu un peu de difficultés aujourd'hui :D Merci Johanna. Namasté

Magaly C.

Bonjour Johanna, merci pour cette séance, il ne faut pas le chat à proximité au cas où le lancer de balle rate :D Je fais régulièrement la plupart des exercices présentés, je vais en ajouter à ma routine (comme le lancer de balle ;))! ça fait bien travailler ! A refaire encore et encore :) Namasté

Magaly C.

Bonjour Johanna, je fais la série dans le désordre cette fois :) J'ai fais l'erreur de faire cette séance après avoir mangé un petit bout :D Je la referais quand j'aurais le ventre un peu plus vide, c'est une belle séance à apprécier plusieurs fois :)) Merci ! Namasté

Nicole R.

Beaucoup trop douloureux de le faire au sol, il faudrait une séance plus progressive car cette séance apporte de la contraction liée à la douleur de l'appui.

JULIE D.

J'ai du arrêter la séance au niveau des omoplates. Trop douloureux. C'est dommage que vous ne montrez pas l'endroit exacte où il faut mettre les balles. Bonne continuation à vous. Namaste.