Souple, active et sereine (2014)

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Avec Maryse Lehoux
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

J'avais oubliĂ© cette pĂ©pite du matin ! Refaite avec plaisir et une journĂ©e sereine se dessine đŸ‘đŸ«¶

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Merci Ă  toi pour ton retour positif, ça me fait vraiment plaisir ! đŸ™đŸ’«

RĂ©pondre Ă  Maryline
Avatar de Marie-Claire
Marie-Claire T. CA - SCB

Merci beaucoup

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Excellent !!

RĂ©pondre Ă  Marie-Claire
Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup pour cette belle séance. Namasté

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

NamastĂ© ​🙏

Répondre à Françoise
Avatar de VĂ©ronique
VĂ©ronique S. BE - Aywaille

Merci Maryse. Ce son Om, m'a touché en plein coeur. Belle résolution : Ouvrir mon coeur. Namasté

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Merci pour ton beau partage VĂ©ronique, tes mots sont une belle rĂ©compense ​🙏

RĂ©pondre Ă  VĂ©ronique
Avatar de Evelyne
Evelyne D. FR - Marines

Merci Diva Yoga ... Merci Maryse ... pour tous ces trésors au quotidien !

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Merci infiniment pour ton retour chaleureux ! Namaste 🙏

RĂ©pondre Ă  Evelyne
Avatar de VĂ©ronique
VĂ©ronique S. BE - Aywaille

Humm j'adore

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Merci VĂ©ronique ❀

RĂ©pondre Ă  VĂ©ronique
Avatar de joëlle
Joëlle C. FR - Nice

Merci Maryse ! Namaste

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

GĂ©nial !!

Répondre à Joëlle
Avatar de jocelyne
Jocelyne R. FR - Chorges

Superbe Merci Maryse

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

C'est un plaisir, Jocelyne !

RĂ©pondre Ă  Jocelyne
Avatar de Amira
Amira S. FR - YERRES

Excellent, merci beaucoup

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

❀

RĂ©pondre Ă  Amira
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Merci Maryse ! Belle séance.

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Merci Carmen 😍

RĂ©pondre Ă  Carmen
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

Merci ! J'adore cette serie

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

❀❀❀

RĂ©pondre Ă  Chantale
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Je me sens souple et détendue

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

NamastĂ© đŸ§˜â€â™€ïž

RĂ©pondre Ă  Cindy
Avatar de Kareen
Kareen B. CA - Plessisville

Je suis fiÚre! Je viens EN-FIN de réussir le cobra en mouvement de maniÚre satisfaisante et profitable :)

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Bravoo Kareen !!

RĂ©pondre Ă  Kareen

Les Ă©pisodes de cette saison

2.1 Introduction (7 minutes)
Populaire

2.1 Introduction (7 minutes)

7 min
2.2. Atelier : se poser et se connecter Ă  Soi (1 h 33)
Populaire

2.2. Atelier : se poser et se conne...

94 min
2.3 La respiration abdominale (11 minutes)
Populaire

2.3 La respiration abdominale (11 m...

11 min
2.4 Dieu des vents (6 minutes)
Populaire

2.4 Dieu des vents (6 minutes)

7 min
2.5 Échauffements (2 minutes)
Populaire

2.5 Échauffements (2 minutes)

2 min
2.6 Montagne (7 minutes)
Populaire

2.6 Montagne (7 minutes)

7 min
2.7 Respiration du soleil (2 minutes)
Populaire

2.7 Respiration du soleil (2 minute...

2 min
2.8 Demi-chien (6 minutes)
Populaire

2.8 Demi-chien (6 minutes)

6 min
2.9 Fente ( 7 minutes)
Populaire

2.9 Fente ( 7 minutes)

7 min
2.10 Cobra (8 minutes)
Populaire

2.10 Cobra (8 minutes)

8 min
2.11 Diamant (9 minutes)
Populaire

2.11 Diamant (9 minutes)

10 min
2.12 Enfant (6 minutes)
Populaire

2.12 Enfant (6 minutes)

6 min
2.13 Torsion couchée (9 minutes)
Populaire

2.13 Torsion couchée (9 minutes)

10 min
2.14 Intégration (17 minutes)
Populaire

2.14 Intégration (17 minutes)

18 min
2.15 SĂ©ance de yoga anti-stress (1 h 01)
Populaire

2.15 SĂ©ance de yoga anti-stress (1...

62 min
2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)
Populaire

2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)

18 min
2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)
Populaire

2.17 Conférence Comment prendre soi...

53 min
2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)
Populaire

2.18 Séance personnalisée avec Deni...

60 min
2.19 Yoga express au lit (25 minutes)
Populaire

2.19 Yoga express au lit (25 minute...

25 min

Les saisons de cette série

Le bon départ!
Populaire
Saison 1

Le bon départ!

10 Ă©pisodes
Se poser et se connecter Ă  Soi
Populaire
Saison 2

Se poser et se connecter Ă  Soi

19 Ă©pisodes
Une fondation solide
Populaire
Saison 3

Une fondation solide

19 Ă©pisodes
Tonus et vitalité
Populaire
Saison 4

Tonus et vitalité

18 Ă©pisodes
Détox et pureté
Populaire
Saison 5

Détox et pureté

17 Ă©pisodes
Vous connecter à votre féminité
Populaire
Saison 6

Vous connecter à votre féminité

19 Ă©pisodes
Ouverture et acceptation
Populaire
Saison 7

Ouverture et acceptation

18 Ă©pisodes
Équilibre et harmonie
Populaire
Saison 8

Équilibre et harmonie

19 Ă©pisodes
DĂ©passement de soi
Populaire
Saison 9

DĂ©passement de soi

16 Ă©pisodes
Paix et sérénité
Populaire
Saison 10

Paix et sérénité

18 Ă©pisodes
Comment créer sa propre séance de yoga
Populaire
Saison 11

Comment créer sa propre séance de yoga

10 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 FĂ©licitations et bienvenue (minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.1 FĂ©licitations et bienvenue (minutes)

2 min
1.2 Comment profiter au maximum de votre formation ? (8 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.2 Comment profiter au maximum de votre formation ? (8 minutes)

8 min
1.3 Ce qui vous attend dans chaque module (8 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.3 Ce qui vous attend dans chaque module (8 minutes)

8 min
1.4 Organisez votre temps pour la formation (15 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.4 Organisez votre temps pour la formation (15 minutes)

15 min
1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)

4 min
1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)

6 min
1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)

9 min
1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)

7 min
1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)

7 min
1.10 Conclusion (1 minute)
Populaire
S1 - Le bon départ!

1.10 Conclusion (1 minute)

2 min
2.1 Introduction (7 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.1 Introduction (7 minutes)

7 min
2.2. Atelier : se poser et se connecter Ă  Soi (1 h 33)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.2. Atelier : se poser et se connecter Ă  Soi (1 h 33)

94 min
2.3 La respiration abdominale (11 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.3 La respiration abdominale (11 minutes)

11 min
2.4 Dieu des vents (6 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.4 Dieu des vents (6 minutes)

7 min
2.5 Échauffements (2 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.5 Échauffements (2 minutes)

2 min
2.6 Montagne (7 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.6 Montagne (7 minutes)

7 min
2.7 Respiration du soleil (2 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.7 Respiration du soleil (2 minutes)

2 min
2.8 Demi-chien (6 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.8 Demi-chien (6 minutes)

6 min
2.9 Fente ( 7 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.9 Fente ( 7 minutes)

7 min
2.10 Cobra (8 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.10 Cobra (8 minutes)

8 min
2.11 Diamant (9 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.11 Diamant (9 minutes)

10 min
2.12 Enfant (6 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.12 Enfant (6 minutes)

6 min
2.13 Torsion couchée (9 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.13 Torsion couchée (9 minutes)

10 min
2.14 Intégration (17 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.14 Intégration (17 minutes)

18 min
2.15 SĂ©ance de yoga anti-stress (1 h 01)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.15 SĂ©ance de yoga anti-stress (1 h 01)

62 min
2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)

18 min
2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)

53 min
2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)

60 min
2.19 Yoga express au lit (25 minutes)
Populaire
S2 - Se poser et se connecter Ă  Soi

2.19 Yoga express au lit (25 minutes)

25 min
3.1 Introduction (8 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.1 Introduction (8 minutes)

8 min
3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)

115 min
3.3 Respiration complĂšte (17 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.3 Respiration complĂšte (17 minutes)

17 min
3.4 Orteils au sol (4 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.4 Orteils au sol (4 minutes)

4 min
3.5 Table (6 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.5 Table (6 minutes)

6 min
3.6 Chien et chat (3 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.6 Chien et chat (3 minutes)

3 min
3.7 Montagne (5 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.7 Montagne (5 minutes)

5 min
3.8 Demi-lune (9 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.8 Demi-lune (9 minutes)

9 min
3.9 Planche (11 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.9 Planche (11 minutes)

11 min
3.10 Chien tĂȘte en bas (11 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.10 Chien tĂȘte en bas (11 minutes)

12 min
3.11 Arbre (11 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.11 Arbre (11 minutes)

11 min
3.12 BĂąton (8 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.12 BĂąton (8 minutes)

8 min
3.13 Pont (12 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.13 Pont (12 minutes)

12 min
3.14 Intégration (11 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.14 Intégration (11 minutes)

11 min
3.15 Tailleur (5 minutes)
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.15 Tailleur (5 minutes)

5 min
3.16 SĂ©ance : Yoga pour tous
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.16 SĂ©ance : Yoga pour tous

38 min
3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?

75 min
3.18 Séance personnalisée avec Marie
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.18 Séance personnalisée avec Marie

70 min
3.19 Yoga express au bureau
Populaire
S3 - Une fondation solide

3.19 Yoga express au bureau

27 min
4.1 Introduction (5minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.1 Introduction (5minutes)

5 min
4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)

100 min
4.3 Kabalabhati (10 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.3 Kabalabhati (10 minutes)

10 min
4.4 Échauffements ( 5 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.4 Échauffements ( 5 minutes)

5 min
4.5 Salutation au soleil (18 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.5 Salutation au soleil (18 minutes)

18 min
4.6 Guerrier 1 (10 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.6 Guerrier 1 (10 minutes)

10 min
4.7 Chaise ( 8 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.7 Chaise ( 8 minutes)

9 min
4.8 Main Ă  l'orteil (6 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.8 Main Ă  l'orteil (6 minutes)

6 min
4.9 Bateau abdos ( 7minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.9 Bateau abdos ( 7minutes)

7 min
4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)

10 min
4.11 Diamant (2 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.11 Diamant (2 minutes)

3 min
4.12 Respiration alternée (7 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.12 Respiration alternée (7 minutes)

7 min
4.13 Intégration (13 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.13 Intégration (13 minutes)

13 min
4.14 SĂ©ance de yoga dynamique (47 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.14 SĂ©ance de yoga dynamique (47 minutes)

47 min
4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)

59 min
4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)

63 min
4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)

20 min
4.18 Yoga nidra (34 minutes)
Populaire
S4 - Tonus et vitalité

4.18 Yoga nidra (34 minutes)

34 min
5.1 Introduction ( 5 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.1 Introduction ( 5 minutes)

6 min
5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)

131 min
5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)

12 min
5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)

6 min
5.5 Échauffements (13 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.5 Échauffements (13 minutes)

13 min
5.6 Salutations au soleil (14 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.6 Salutations au soleil (14 minutes)

15 min
5.7 Guerrier II (14 minutes)
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S5 - Détox et pureté

5.7 Guerrier II (14 minutes)

14 min
5.8 Triangle (11 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.8 Triangle (11 minutes)

11 min
5.9 Arc (12 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.9 Arc (12 minutes)

12 min
5.10 Torsion assise (18 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.10 Torsion assise (18 minutes)

18 min
5.11 Demi-chandelle (10 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.11 Demi-chandelle (10 minutes)

11 min
5.12 Intégration (8 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.12 Intégration (8 minutes)

8 min
5.13 MĂ©ditation (11 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.13 MĂ©ditation (11 minutes)

12 min
5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)

30 min
5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 min...

41 min
5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)

79 min
5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)
Populaire
S5 - Détox et pureté

5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)

25 min
6.1 Introduction (5 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.1 Introduction (5 minutes)

5 min
6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)

124 min
6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)

20 min
6.4 DĂ©esse sur le dos (2 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.4 DĂ©esse sur le dos (2 minutes)

3 min
6.5 Respiration de la joie (6 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.5 Respiration de la joie (6 minutes)

7 min
6.6 DĂ©esse (9 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.6 DĂ©esse (9 minutes)

9 min
6.7 Salutations au soleil (15 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.7 Salutations au soleil (15 minutes)

15 min
6.8 Angle latéral (8 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.8 Angle latéral (8 minutes)

8 min
6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)

13 min
6.10 Guirlande (4 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.10 Guirlande (4 minutes)

5 min
6.11 Pigeon (14 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.11 Pigeon (14 minutes)

14 min
6.12 TĂȘte au genou (17 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.12 TĂȘte au genou (17 minutes)

17 min
6.13 Respiration alternée (6 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.13 Respiration alternée (6 minutes)

6 min
6.14 Intégration (5 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.14 Intégration (5 minutes)

5 min
6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)

45 min
6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)

52 min
6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)

40 min
6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)

69 min
6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)
Populaire
S6 - Vous connecter à votre féminit...

6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)

12 min
7.1 Introduction (5 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.1 Introduction (5 minutes)

5 min
7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)

119 min
7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)

16 min
7.4 Nettoyage du crùne et rétention (14 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.4 Nettoyage du crùne et rétention (14 minutes)

14 min
7.5 Crabe (3 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.5 Crabe (3 minutes)

3 min
7.6 Salutations au soleil (14 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.6 Salutations au soleil (14 minutes)

15 min
7.7 Guerrier III (12 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.7 Guerrier III (12 minutes)

12 min
7.8 Arc (5 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.8 Arc (5 minutes)

5 min
7.9 Chameau (14 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.9 Chameau (14 minutes)

15 min
7.10 Torsion (5 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.10 Torsion (5 minutes)

5 min
7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)

12 min
7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)

16 min
7.13 MĂ©ditation (5 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.13 MĂ©ditation (5 minutes)

6 min
7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)

25 min
7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)

42 min
7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)

48 min
7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)

57 min
7.18 Yoga express Ă  la plage
Populaire
S7 - Ouverture et acceptation

7.18 Yoga express Ă  la plage

19 min
8.1 Introduction (3 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.1 Introduction (3 minutes)

4 min
8.2 Atelier : Ă©quilibre et harmonie (2 h 04)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.2 Atelier : Ă©quilibre et harmonie (2 h 04)

125 min
8.3 Respiration complĂšte (7 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.3 Respiration complĂšte (7 minutes)

7 min
8.4 Échauffements (7 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.4 Échauffements (7 minutes)

7 min
8.5 BĂąton quatre appuis (11 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.5 BĂąton quatre appuis (11 minutes)

11 min
8.6 Planche sur le cÎté (5 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.6 Planche sur le cÎté (5 minutes)

6 min
8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)

7 min
8.8 Aigle (12 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.8 Aigle (12 minutes)

12 min
8.9 Pince debout (15 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.9 Pince debout (15 minutes)

15 min
8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)

18 min
8.11 Chandelle (16 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.11 Chandelle (16 minutes)

16 min
8.12 Charrue (5 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.12 Charrue (5 minutes)

5 min
8.13 Poisson (10 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.13 Poisson (10 minutes)

10 min
8.14 Intégration (9 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.14 Intégration (9 minutes)

9 min
8.15 SĂ©ance : Yoga harmonie (49 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.15 SĂ©ance : Yoga harmonie (49 minutes)

49 min
8.16 SĂ©ance : Yoga thĂ©rapeutique : maux de tĂȘte ( 41 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

8.16 SĂ©ance : Yoga thĂ©rapeutique : maux de tĂȘte ( 41 minutes)

41 min
8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

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36 min
8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)
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S8 - Équilibre et harmonie

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65 min
8.19 Yoga express en vélo (18 minutes)
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S8 - Équilibre et harmonie

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18 min
9.1 Introduction (2 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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3 min
9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)
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S9 - DĂ©passement de soi

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126 min
9.3 SĂ©rie des hanches (17 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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18 min
9.4 Salutation Ă  la lune (19 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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19 min
9.5 Portail (10 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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10 min
9.6 Danseur (11 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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12 min
9.7 Sauterelle (12 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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12 min
9.8 Roue (21 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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21 min
9.9 Sage Marichi (14 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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14 min
9.10 Respiration rafraĂźchissante (10 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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11 min
9.11 Intégration (8 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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9 min
9.12 SĂ©ance Power Yoga (35 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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36 min
9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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37 min
9.14 ConfĂ©rence : comment vivre vos rĂȘves (35 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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36 min
9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)
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S9 - DĂ©passement de soi

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69 min
9.16 Yoga express en jardinant (17 minutes)
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S9 - DĂ©passement de soi

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17 min
10.1 Introduction (3 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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3 min
10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)
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S10 - Paix et sérénité

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120 min
10.3 Échauffements (9 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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9 min
10.4 Papillon (8 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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8 min
10.5 Grenouille (9 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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9 min
10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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10 min
10.7 Demi-lune en Ă©quilibre (15 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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15 min
10.8 Étirement du coureur (13 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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14 min
10.9 TĂȘte de vache (13 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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13 min
10.10 Pince assise (15 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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16 min
10.11 Symbole du yoga Ă  genoux (8 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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8 min
10.12 Respiration alternée (6 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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7 min
10.13 Intégration et méditation (10 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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10 min
10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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51 min
10.15 MĂ©ditation (21 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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21 min
10.16 Conférence : atteindre la sérénité (31 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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32 min
10.17 Séance personnalisée avec Dominik ( 57 minutes)
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S10 - Paix et sérénité

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10.18 Yoga express en promenade (12 minutes)
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12 min
11.4 À quel endroit vous situez-vous sur la spirale Ă©motionnelle? (5 minutes)
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11.5 Un coup de pouce de l'Ayurveda (12 minutes)
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11.7 La méthode de l'arc : pour atteindre votre cible (15 minutes)
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11.8 Les groupes de postures (10 minutes)
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11.9 5 principes pour choisir les postures Ă  pratiquer (9 minutes)
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11.10 Conclusion (5 minutes)
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11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minutes)
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S11 - Comment créer sa propre séance...

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11.3 Quel thÚme choisir pour votre séance? (11 minutes)
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