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Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci beaucoup pour ces explications et démonstrations. Je n'ai plus qu'à les essayer. Namasté.
VaLĂ©Rie T. BE - Bruxelles
J'adore cette complicité bienveillante. Merci de reprendre ici tous les trucs et astuces (déjà entrevus dans les vidéos des samedis) à inscrire encore et toujours dans mon quotidien tant au Coucher que au Réveil. Je tenterais l'enfant lors de mes ruptures de sommeil nocturnes. Question: le but d'un Yoga Nidra n'est pas de s'endormir, "Gardez la vigilance, lutter contre la somnolence" nous surine Stéphane Lachance ! Alors avant la nuit, le nidra assurera t il un sommeil profond ? J'apprends que cela permettrait de réduire les heures de sommeil ?!
Amira S. FR - YERRES
Parfait à intégrer à ma routine, merci beaucoup
Carmen L. CA - Palmarolle
â€ïž
Tiphaine J. FR - Lannion
Hihi, j'ai adorĂ© voir Maryse se mettre sous la couette au moment oĂč j'allais me coucher, comme si je dormais chez une copine ;)
Natalie F. CH - NeuchĂątel
Bonjour, j'ai terminé les 2 premiÚres semaines du module 2. J'ai donc commencé à me créer mes séances avec les postures apprises. Question : quand faut-t-il pratiquer les mudras dans une sécance de yoga ? Ce matin aprÚs mon intérgration, j'ai eu envie et du coup ai fait le mudra que Stéphanie Rougié a proposé durant le défi. Mais est-ce mieux de le faire avant l'intégration ? Merci et belle journée.
Natalie F. CH - NeuchĂątel
Bonjour,
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9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)
37 min
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