Postures bénéfiques pour 50+ - 2e partie avec France Auger(38 minutes)

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Yoga pour les 50+

Avec France Auger

(8 avis)

Description
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Avis des membres

Invitation pour les 50 ans et + pour venir découvrir 4 magnifiques postures bénéfiques à pratiquer pour être bien dans sa peau qui se veulent être la suite de la première séance dans laquelle nous avons exploré 4 autres postures. Chacune des postures pratiquées aujourd’hui aura un impact positif sur votre bien-être en général. Vous bougerez en toute sécurité en développant une meilleure conscience de votre respiration. Je vous propose dans cette séance de développer certains aspects importants pour être bien dans son corps et dans son esprit, comme avoir une autre perspective sur la vie et développer davantage la détermination, la créativité, étirer et renforcer les jambes, favoriser l’endurance, avoir un meilleur équilibre, développer la concentration, tonifier les organes internes et stabiliser l’humeur. Accessoires nécessaires : deux blocs et d'une couverture.

Maryse Lehoux

France Auger

Maryse Nadeau

Pascaline Benovici-Berton

Isabelle B.

Merci France pour cette belle 2ème partie de séance que j'ai autant appréciée que la 1ère.

France A.

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Michelle A.

Très belle suite. Merci d'avoir pris le temps de nous faire prendre conscience des bienfaits de chacune des postures. tjrs des difficulés à maintenir l'équilibre dans la posture de l'arbre.

France A.

Bonjour Michelle, je vous invite à pratiquer la version de l'arbre en déposant le talon sur la cheville et les orteils bien appuyés au sol si l'équilibre est plus difficile à certains moments. Je vous souhaite une belle pratique de l'arbre dans cette version qui est tout aussi intéressante que celle proposée. Bonne pratique à vous Michelle!

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