Cours de respiration alternée (Nadi Shodhana Pranayama)

Cours de respiration alternée (Nadi Shodhana Pranayama)

Professeurs :  Dr Valérie Coester

La respiration alternée équilibre les deux hémisphères du cerveau, apporte le calme le retour vers soi et la détente. Laissez-vous guider dans la douceur pour être dans la présence et trouver l'harmonie et l'état d'unité dans tous les aspects de votre être. Accessoire : tapis de yoga

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Valérie pour cette séance très bien expliquée et j'adore la version doigts posés sur le troisième œil .Namasté.

Avatar de Stéphanie
Stéphanie B. FR - AUDENGE

Merci Valérie

Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

Merci Valérie

Avatar de Véronique
Véronique S. BE - Aywaille

Merci

Avatar de Marie-Valérie
Marie-Valérie A. FR - CHANAZ

Super merci! J'adore les doigts sur le front, c'est vrai que me contact avec le 3 eme oeil est "concentrant"

Avatar de jocelyne
Jocelyne R. FR - Chorges

Super Très bien expliqué. Namaste.

Avatar de ARNAL
ARNAL E. FR - SUSSARGUES

Juste que pour moi à droite, l'inspiration est plus difficile, j'ai l'impression de manquer d'air, et malheureusement, ça n'évolue pas avec la pratique!

Avatar de Claudine
Claudine G. FR - Perpignan

Merci, belle vidéo apaisante

Avatar de Veronique
Veronique F. MC - Monaco

Merci ! Belles explications, belle voix, belle atmosphère.... bien être ressenti !

Avatar de Evelyne
Evelyne D. FR - Marines

Quel bienfait ressenti !!!

Avatar de Emmanuelle
Emmanuelle B. FR - Brioude

Merci beaucoup ! Explications très claires. Namaste

Avatar de Magali
Magali G. FR - NOGENT LE ROI

Merci, c'est très relaxant. Comment doit on finir ? Si nous commençons à expirer à gauche est ce que la dernière expiration est gauche aussi ? Ou bien on fini à droite ?

Avatar de Carole
Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Merci infiniment. Namasté

Avatar de Sophie
Sophie S. FR - Preignan

Merci Valérie pour vos explications très claires et les différentes variantes proposées pour la position des mains. Belle respiration qui me procure harmonie, paix et détente. .

Avatar de catherine
Catherine B. FR - La Varenne

Merci !

Avatar de Maryse
Maryse L. FR - ROSOY

Merci pour cette pratique

Avatar de Carine
Carine B. FR - Mitry mory

Merci! J'aime beaucoup la.respiration alternée. Cela.amène calme et équilibre

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