Cours de respiration alternée (Nadi Shodhana Pranayama)

Les styles

Pranayama

Les bienfaits

Ménopause
Adoucir le syndrome prémenstruel
Amour

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Professeurs : Dr Valérie Coester

La respiration alternée équilibre les deux hémisphères du cerveau, apporte le calme le retour vers soi et la détente. Laissez-vous guider dans la douceur pour être dans la présence et trouver l'harmonie et l'état d'unité dans tous les aspects de votre être. Accessoire : tapis de yoga

7min (17 avis)

Corinne G. FR - Aniche

Merci Valérie pour cette séance très bien expliquée et j'adore la version doigts posés sur le troisième œil .Namasté.

Stéphanie B. FR - AUDENGE

Merci Valérie

Paola C. FR - Echirolles

Merci Valérie

Véronique S. BE - Aywaille

Merci

Marie-Valérie A. FR - CHANAZ

Super merci! J'adore les doigts sur le front, c'est vrai que me contact avec le 3 eme oeil est "concentrant"

Jocelyne R. FR - Chorges

Super Très bien expliqué. Namaste.

Elisabeth A. FR - SUSSARGUES

Juste que pour moi à droite, l'inspiration est plus difficile, j'ai l'impression de manquer d'air, et malheureusement, ça n'évolue pas avec la pratique!

Claudine G. FR - Perpignan

Merci, belle vidéo apaisante

Veronique F. MC - Monaco

Merci ! Belles explications, belle voix, belle atmosphère.... bien être ressenti !

Evelyne D. FR - Marines

Quel bienfait ressenti !!!

Emmanuelle B. FR - Brioude

Merci beaucoup ! Explications très claires. Namaste

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Merci, c'est très relaxant. Comment doit on finir ? Si nous commençons à expirer à gauche est ce que la dernière expiration est gauche aussi ? Ou bien on fini à droite ?

Carole E. FR - Pacy-sur Eure

Merci infiniment. Namasté

Sophie S. FR - Preignan

Merci Valérie pour vos explications trés claires et les différentes variantes proposées pour la position des mains. Belle respiration qui me procure harmonie, paix et détente. .