S'étirer : 10 minutes de pause au bureau
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Les styles :
- Mise en forme
- Détente
- Système nerveux
- Prendre soin de moi
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Prenez dix minutes pour vous étirer pendant votre temps de pause au bureau. Sans nécessité d’avoir un tapis, l’intégralité de la séance se fait en position debout. Les bienfaits sont les suivants : calme le système nerveux, développe la concentration et améliore l’endurance.
4.9231
Sabine B. FR - Ruan
Merci Aline pour cette courte séance efficace, namasté
Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures
C'est parfait Merci
Paola C. FR - Echirolles
Merci Aline pour ce moment de détente
Marteau E. FR - LES CABANNES
Très soulagant cette séance après la journée, comme le corps retrouve son équilibre GRAND MERCI!
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune
Merci Aline, je referai souvent !
PASCALE B. FR - PODENSAC
Belle pause au travail ! Incroyablement bien après ! une question ? lors de la rotation des jambes pour travail des hanches, je ressents les étirements sur la jambe d'appuie ? Pourquoi ? Namasté
Marie-Claire T. CA - SCB
J'adore
Marie-Claire T. CA - SCB
♥️♥️♥️
Marie-Claire T. CA - SCB
Merci Aline
Marie-Claire T. CA - SCB
Ça réveille!
Christell B. FR - Castries
Merci Aline court mais efficace!
Marie-Claire T. CA - SCB
Super!
Marie-Claire T. CA - SCB
Mer i Aline, surprenant !!
Geneviève B. FR - Escalquens
Merci pour cette séance apaisante et tonique à la fois
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Courte séance et pourtant bien efficace. Merci Aline. Namasté!
Sabrina V. FR - CHATEAUGIRON
Merci Aline. Un vrai bonheur je n'ai pas cessé de bâiller. Prête pour retourner devant mon écran.
Magaly C. FR - Canteleu
Très belle courte séance ! Merci Aline ! Namasté
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune
Merci Aline, j'ai apprécié cette courte séance.
Carine S. FR - 1
Très bonne petite séance
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Aline! Je mets cette seéance dans ma "routine"! C'est génial! Namasté
Véronique S. BE - Aywaille
Merci Aline
Catherine B. LI - Triesenberg
Dix minutes qui valent de l'or ;-) ! Merci Aline pour cette séance très agréable et hautement efficace Namasté
Corinne G. FR - Aniche
Pas trop de temps aujourd'hui et c'était un moment délicieux ...Merci Aline. NAMASTE.
Carmen L. CA - Palmarolle
L’équilibre était difficile aujourd’hui mais belle séance à refaire! Merci Aline!
Marguerite L. CA - Lévis
Namasté
Céline L. FR - TORCY
Séance de détente efficace qui peut facilement s'intégrer dans une journée de travail. Merci beaucoup.
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