Soulager les tensions dans les épaules en 10 minutes
-
Les styles :
- Hatha
- Doux
- Prendre soin de moi
- Renforcement du haut du corps
- Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
10 mn pour déloger les tensions dans les épaules nuque et cou. On commence par se centrer, s'enraciner et échauffer cette zone. Du point de vue psychologique c'est un premier pas vers Ahimsa, respect de son corps, écoute. L'on décide de prévenir avant que le problème soit plus important. D'un point de vue physique en respirant on détend ,en élimine...
(2 avis)
5.0000
Sophie H. BE - Tervuren
Courte et très bonne séance pour dénouer les tensions dans les épaules, merci Gladys!
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Merci Gladys.
Partager