Séance de yoga - Retrouver de la légèreté dans les hanches
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Les styles :
- Hatha
- Doux
- Mobilité du bas du corps
- Échauffements
- Énergie
- Pour tous
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
Je vous propose une séance fluide en douceur pour reprendre contact avec son corps sans le brusquer. Nous nous occuperons particulièrement de la zone des hanches, mais aussi nous renforcerons les quadriceps, les fessiers, les muscles du dos et nous étirerons les adducteurs. Accessoires : une sangle, des blocs, une petite couverture.
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