Body Fx sur Chaise - Réveillez votre corps des pieds à la tête
4.9600Commence ta journée du bon pied en réveillant ton corps de la tête aux pieds ! Dans cette séance de Body Fx sur Chaise, Mireille te guide pour lubrifier et activer tes principales articulations. Cette routine matinale te permettra de ressentir légèreté et mobilité, prêt à vivre la journée avec une belle énergie. Accessoires : une chaise, des balles TRP™️ Jumelles.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Meerci Mireille pour ce réveil en douceur. C’est exactement ce qu’il me fallait. Belle journée à vous.🧚♀️🙏🧚♀️
Mireille M. CA - Lévis
Je suis contente que ce réveil en douceur soit tombé pile au bon moment. Passez une belle journée ✨
Ingrid P. FR - Rambouillet
Merci Mimi. 🙏🏽C'était vraiment très agréable. J'ai aimé le rythme à la fois tranquille et en même temps stimulant avec tes explications que j'ai trouvées éclairantes. J'aime comprendre et savoir pourquoi je fais les choses. J'aime aussi les séances de 20 minutes qui sont plus faciles à faire pour moi dans l'agenda, et aussi en étant seule devant l'ordi et pas en cours collectif (je me lasse plus vite en général seule). À la fin, mon corps était plus détendu dans le mouvement test. Merci beaucoup !
Mireille M. CA - Lévis
Merci à toi pour ton beau retour 🌸 Je suis ravie que la séance t’ait plu et que tu aies ressenti à la fois détente et vitalité — c’est exactement l’esprit de cette pratique ! 💪✨ Je suis comme toi : comprendre le « pourquoi » rend chaque mouvement plus conscient et plus efficace. Et ces formats de 20 minutes sont parfaits pour entretenir la constance sans pression. Bravo pour ton engagement et ta belle écoute du corps 🙏💖
CATHERINE S. FR - SANILHAC-SAGRIÈS
Incroyable l'amplitude que l'on gagne après cette séance, le corps est plus souple et les tensions beaucoup moins présentes. Merci Mireille une fois de plus.
Mireille M. CA - Lévis
Merci à toi pour ton beau message 💛 C’est vrai que cette séance apporte une belle liberté de mouvement — on sent tout de suite le relâchement et la fluidité revenir dans le corps. 🌿 Je suis ravie que tu en ressentes les bienfaits… ton corps te dit merci aussi ! 😉
Hélène C. CA - Montréal
Super!
Mireille M. CA - Lévis
C'est gentil Hélène 🥳
Josiane D. FR - BASTELICACCIA
J'ai adoré ce moment, effectivement petits mouvements et grands résultats. Excellent, je prends, cela fera partie de ma routine du matin. Un grand merci Mimi
Mireille M. CA - Lévis
Merci pour ton retour enthousiaste et je te souhaite une bonne routine Josiane 🥰
Anne G. FR - COUCHEY
Quel bonheur pour le corps ! Et l'esprit aussi. Un grand merci Mireille !
Mireille M. CA - Lévis
Je suis ravie d'avoir contribué à ton bonheur Anne :-)
Françoise M. FR - MARCHESEUIL
Et voilà 20 min sur chaise formidables pour réveiller mon corps en douceur. Merci Mimi !
Mireille M. CA - Lévis
Tout le plaisir a été pour moi Françoise :-)
Chantale P. CA - Québec
Merci Mimi !
Mireille M. CA - Lévis
Namaste Chantale ;-)
Catherine P. FR - Abbeville la riviere
Merveilleux, ce matin, j'avais froid, j'étais rouillée, et maintenant mon corps est fluide et chaud. Merci, mimi, je referai tous les jours !!
Mireille M. CA - Lévis
Je te souhaite de belles séances Catherine😊
Céline A. FR - Castres
Excellente séance facile à réaliser et très agréable.
Mireille M. CA - Lévis
Merci pour ton retour enthousiaste Céline :-)
Veronique F. MC - Monaco
Séance très interessante pour tout le corps !!! Namasté
Mireille M. CA - Lévis
Merci pour ton retour Véronique ;-)
Jackie F. FR - Paris
55
Mireille M. CA - Lévis
Namasté Jackie ;-)
Estelle D. FR - Gray la ville
Merci, un vrai bonheur comme toutes les séances avec Mimi
Mireille M. CA - Lévis
Le bonheur est partagé :-)
Jocelyne C. CA - Oka
Merci Mireille, cela fait énormément de bien dans le haut du corps, épaule, j'ai aussi fait du tapping au conjoint et lui de même dans le haut du dos, génial.
Mireille M. CA - Lévis
Super. trop contente pour vous deux ;-)
COLETTE J. FR - ANTISANTI
Merci Mireille pour cette courte et delicieuse séance. Il faudrait prévoir maintenant des séances plus longues (40m) avec des exercices ciblés pour les abdos, les hanches, les genoux etc... Bises et à bientot pour la prochaine séance yoga sur chaise.
Mireille M. CA - Lévis
Jtp Colette. Très bonne idée, je t'encourage fortement :-)
Nathalie R. CA - Sainte-Anne-des-Monts
J’ai beaucoup aimé cette séance. Le avant et après est vraiment significatif et je ressens dans mon corps que tout circule bien. Merci Mimi 🙏🏼✨
Mireille M. CA - Lévis
Merci Nathalie pour ce joli témoignage ;-)
Louise D. CA - Orleans
Merci Mimi. J’ai particulièrement aimé l’onde de la colonne vertébrale. Je garde pour ma routine c’est certain et d’autres trucs. Merci du partage xx
Mireille M. CA - Lévis
Je te souhaite une bonne routine alors Louise :-)
Anne G. FR - COUCHEY
Excellente séance bienfaitrice! J'ai une question : des balles de massage de pilates peuvent-elles remplacer les balles jumelles ou faut-il se les procurer? Merci beaucoup pour votre réponse.
Mireille M. CA - Lévis
Malheureusement, Anne j’ignore ce que sont les balles de massage pilates, ni quelle est leur densité ainsi que leur texture. Par contre, les balles jumelles ont vraiment une très bonne adhérence. Elles sont faites en caoutchouc et ont une densité qui ressemble à celle de notre corps. Cela évite les pincements nerveux ou d’éventuelles blessures. L’adhérence contribue à améliorer la qualité du massage tout en stimulant les fascias et le système nerveux. Ceci n’est pas possible avec une balle à tendance lisse. Donc, il est préférable d’investir dans des produits qui ont été définitivement fabriqués pour le massage plutôt qu’un alternative. Comme ce n’est pas exactement la même chose, ça va être moins efficace. De plus, l’investissement de 20$ ou 20 euros n’est rien comparé aux nombres d’heures de massage et à leur efficacité ainsi qu’à la longévité des balles.
Dominique L. FR - BOUDOU
Magnifique ! toujours bluffant le massage du pied et son impact sur le corps tout entier. Merci Mimi.
Mireille M. CA - Lévis
Je te remercie également pour ton retour positif ;-)
Monik S. CA - Mont-Laurier
J'adore cette séquence. Merci !
Mireille M. CA - Lévis
Tout le plaisir est pour moi :-)
Sabine B. FR - Ruan
Merci Mimi. J'ai opté pour cette séance très douce car j'ai un pincement au bas du dos et attends ma séance d'ostéopathie. Je sens une bien meilleure mobilité.
Mireille M. CA - Lévis
Ravie d'avoir pu t'aider en ce sens ;-)
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette seance qui m'a donné de la mobilité dans le cou et les épaules.
Mireille M. CA - Lévis
Merci à toi pour ton témoignage :-)
Françoise M. FR - MARCHESEUIL
J'ai apprécié cette sympathique courte séance. Seul souci : le son est très faible, même en le mettant à fond sur mon ordinateur. Bonne journée !
Aline R. RE - Saint-Pierre
Bonjour Françoise, C'est superbe que vous ayez apprécié cette séance 🙂 Merci d'avoir signalé le son, l'équipe a apporté des ajustements pour que ce soit plus confortable pour l'audition. Bonne re-pratique 😊🙏🏼🌷
Chantale P. CA - Québec
J'ai bien aimé cette séquence ! Bizous Mimi
Mireille M. CA - Lévis
Merci pour ton appréciation. Bizous à toi également :-*
Josée R. CA - Québec
Merci Mimi.
Mireille M. CA - Lévis
C'est toujours un plaisir Josée :-)
Partager