Cours de yoga - Détendre le cou et les épaules | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

Détendre le cou et les épaules

Avec Hélène Durand

43min (9 avis)

Ajouter à ma liste

Description
Professeurs
Ecoles/Centres
Avis des membres

Vous ressentez peut-être des tensions dans le cou et les épaules en fin de journée lorsque vous rentrez à la maison. Et ces tensions vous bloquent dans vos mouvements et vous empêchent de profiter de votre soirée. Cette séance de yoga va vous aider à relâcher ces zones. Vous pourrez ainsi mieux vous détendre, apprécier votre soirée et mieux dormir. Cette séance vous aidera aussi à prendre de bonnes postures durant vos journées et, ainsi, moins ressentir ces douleurs dans le cou et les épaules. Matériels nécessaires : un coussin, des briques, une couverture.

Hélène Durand

Anne G.

J'ai beaucoup apprécié cette séance avec vous et mes épaules qui me faisaient souffrir vont mieux, je me sens aussi plus détendue. Un grand merci. Namaste !

Répondre à Anne

Sylvie C.

Merci Hélène, une belle détente du cou et des épaules, Ainsi, mes coudes en sont ravis.🌹

Répondre à Sylvie

Isabelle L.

Merci pour cette séance à la fois douce et efficace. Cou très tendu côté droit, j'ajoute des rotations de la tête en cercle et en huit.😊🌱

Répondre à Isabelle

Francine F.

Merci beaucoup Hélène pour cette séance très efficace pour détendre cette zone très tendue chez moi. J’ai de 3 petits trucs à partager, une bouillotte chaude sur le cou, c’est imparable cela détend énormément les muscles, le yoga balle est très efficace aussi, j’adore, séance de sophrologie aussi pour se détendre. Belle journée à vous Hélène 😍🙏

Répondre à Francine

Andrée C.

Cette séance m’a détendu et a fait disparaître la tension à droite dans mon cou. J’espère que mon sommeil sera récupérateur. Merci 🙏

Répondre à Andrée

Joëlle C.

Merci beaucoup pour cette séance très reposante Namaste

Répondre à Joëlle

Nicole R.

Excellente séance pour le haut du dos et les épaules et le cou, je la recommande particulièrement après un grand moment de jardinage comme c'était mon cas aujourd'hui. Belle détente. Merci

Répondre à Nicole

Francine F.

Je vs découvre ma chère Hélène avec grand plaisir,j’ai bcp apprécié votre séance qui m’à fait bcp de bien, j’ai souvent des contractures aux niveaux des trapèzes, plus arthrose niveau cervicales, donc c’est précieux pour moi, je vais vs retrouver souvent je pense🙏. Merci et je vs souhaite une très belle journée. Namasté 😍

Hélène D.

Bonjour Francine, je vous remercie pour votre message. Quelle joie d'amener une amélioration à votre santé. Bonne pratique. Namasté

Répondre à Francine

Elodie D.

Merci beaucoup pour cette belle séance. J'ai très mal à mon épaule droite et cela irradie dans le cou. Cette séance a bien relaxé tout cet espace. A refaire plusieurs fois.