Hélène Durand

Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.

Sa biographie

Je suis Hélène Durand, professeure de yoga de Diva Yoga. Je suis heureuse de partager avec vous les bienfaits de cette merveilleuse pratique.

Avant le yoga, je suivais des cours de Qi Gong. Mon professeur ayant déménagé, je me suis alors inscrite (par dépit !) à un cours de yoga à côté de chez moi. Finalement, j’ai adoré et pratiqué durant 20 ans le yoga à titre personnel et aujourd’hui, me voilà enseignante ! La vie a plus d’un tour dans son sac !

Mon premier métier est d’accompagner les gens en randonnée pédestre ou en raquettes à neige. Et depuis déjà longtemps, durant ces marches, je mets l’accent sur la respiration, la détente, la bonne posture pour améliorer la marche, la contemplation des petites choses, la beauté des paysages. C’est donc dans une réelle continuité qu’aujourd’hui j’enseigne le yoga.

L’essentiel durant mes cours (et aussi durant mes randonnées) est que chacun pratique à son propre rythme, dans le respect des limites de son corps, dans le principe de Ahimsa, principe de non-violence.

Le yoga m’a apporté énormément et m’apporte encore tous les jours. Grâce à une pratique assidue et joyeuse, j’ai trouvé une légèreté de vivre que je n’ai pas toujours eu, je me suis réconciliée avec moi-même, j’ai appris à respecter mon corps, à reconnaitre ma fatigue tant physique que morale.

Il me permet d’évacuer mon stress et mes peurs, ainsi je peux mener ma vie et prendre des décisions sans me laisser polluer par mes peurs et mes angoisses. Je sais mieux aujourd’hui qui je suis vraiment, et je mène une vie qui me plaît.

Quand je vois les bienfaits que je vis grâce au yoga, je souhaite que vous puissiez aussi en bénéficier.

Namasté