Postures bénéfiques pour 50 ans et plus - 2e partie sur 2

Avec France Auger

38min (2 avis)

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Invitation pour les 50 ans et + pour venir découvrir 4 magnifiques postures bénéfiques à pratiquer pour être bien dans sa peau qui se veulent être la suite de la première séance dans laquelle nous avons exploré 4 autres postures. Chacune des postures pratiquées aujourd’hui aura un impact positif sur votre bien-être en général. Vous bougerez en toute sécurité en développant une meilleure conscience de votre respiration. Je vous propose dans cette séance de développer certains aspects importants pour être bien dans son corps et dans son esprit, comme avoir une autre perspective sur la vie et développer davantage la détermination, la créativité, étirer et renforcer les jambes, favoriser l’endurance, avoir un meilleur équilibre, développer la concentration, tonifier les organes internes et stabiliser l’humeur. Matériels nécessaires : deux blocs et d'une couverture.