Pranayama Sitali ou l'art de se rafraîchir
4.7692Le corps peut être en surchauffe pour des raisons externes (chaleur, saison estivale…), mais aussi pour des raisons internes (colère, bouffées de chaleur…). Il est alors nécessaire de rééquilibrer la température du corps et/ou d’apaiser l’émotion chauffante. Le Pranayama ou mouvement respiratoire « Sitali » permet de rafraîchir le corps, de relâcher les muscles et de calmer l’esprit. D’un point de vue ayurvédique, il apaise et limite les excès du dosha Pitta. Cette pratique peut être également réalisée après une pratique de yoga intense ou pour apaiser la soif. Accessoires nécessaires : tapis de yoga, coussin ou bloc
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Excellente séance avec un résultat positif, apaisement de l'esprit et du corps suite au sentiment de colère. J'aime beaucoup votre présentation très claire, votre voix douce. Un grand merci Betty
Claudine C. FR - NOYEN SUR SARTHE
Merci, très bien. Gratitude
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
♀️♀️
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Betty. Un duo de fraîcheur et de détente à l'issue de la pratique. Cela fait du bien. ♀️♀️
Chantale P. CA - Québec
Merci pour cette technique je la pratiquerai a ma prochaine montée de pitta! Namaste!
Laure A. FR - Limoges
Merci
Emmanuelle V. FR - Carnac
Très pédagogique... et efficace. Merci
Moussa K. BF - Ouagadougou
Merci pour votre accompagnement merci
Paola C. FR - Echirolles
Merci Betty pour cet agréable moment de fraicheur .Namasté
Florence R. FR - ECHIROLLES
Merci pour cette séance bienvenue en ces temps de grande chaleur !
Marie anne A. CA - granby
Merci Betty
Marie-Claire T. CA - SCB
Je continue toujours de ressentir un Maître en vous.
Anne M. BE - Dinant
Une très belle expérience. Merci beaucoup
Partager