Cours de Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles

Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles

Avec Jenny Leclerc

61min (8 avis)

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Avis des membres

Vous avez une sensibilité, voire une douleur située dans les genoux et qui vous gêne dans votre pratique de yoga ? Certaines postures vous sont désagréables ou impossible à réaliser ? Je vous propose une séance où vos genoux seront ménagés grâce à des postures où n’y reste pas en appui. À tout instant, vous pourrez également pratiquer sur chaise ! Matériels nécessaires : un tapis de yoga, une chaise, deux blocs, une couverture, une sangle, un bolster et un masque.

Jenny Leclerc

Céline E.

Séance magnifique

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Chantal P.

J'ai adoré cette séance, car je suis limitée dans mes postures à cause de problèmes aux genoux et j'ai pu faire pratiquement tous les mouvements et renforcer les jambes sans trop insister sur la posture de la chaise, les explications sont parfaites et la médiation top 😌merci beaucoup 👏

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Céline G.

Quelle magnifique découverte, je me sentais frustrée car limitée dans ma pratique en raison d'une chute sur le genou et là MERCI pour cette guidance où chacun peut trouver son espace de pratique. Céline GB

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COLETTE J.

Avec ta douce voix, et tes explications claires et précises, j'ai pu suivre la séance sans avoir constamment l'oeil sur l'écran. Merci pour cette mudra que je connaissais un peu et pour cet enchaînement doux et physique. Si tu peux programmer une séance pour les douleurs lombaires et hanches, qui sont courantes, ce sera un beau cadeau pour bon nombre de Diva Yoga. Mille merci. Colette

Jenny L.

Bonjour Colette ! Merci pour le bel avis que tu as laissé. Je suis ravie que tu aies apprécié la séance. Je prends note de ta suggestion pour d'autres vidéos pour douleurs lombaires et aux hanches qui effectivement pourraient être bénéfiques pour de nombreuses Diva. Au plaisir de pratiquer ensemble. Namasté, Jenny✨🙏

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Christiane H.

Bonjour Jenny, 1er cours avec toi... Que du bonheur, du début à la fin... Explications claires et précises, que ce soit pour les postures ou pour le mental... et que dire sur le mantra et sur les "pistes" du pourquoi des douleurs. Je n'ai pas encore regardé quels étaient tes autres séances, mais je suis "preneuse" du même style pour les douleurs épaules et hanches. Encore mille mercis. Namasté

Jenny L.

Bonjour Christiane ! Je suis contente que tu aies apprecié la séance ! Merci beaucoup pour ce beau retour et si l'occasion se présente, je serai ravie de proposer des séances similaires pour d'autres parties du corps comme les épaules. Belles pratiques à venir sur le studio. Namasté✨🙏

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Josiane D.

Bonjour Jenny, je suis en congé et j'ai du temps alors j'ai apprécié la durée de la séance. Elle répond parfaitement à mes besoins, je n'ai senti aucune douleur dans mes genoux sauf pour la posture de la table. J'ai adoré pratiqué avec vous. Namasté

Jenny L.

Bonjour Josiane, Je suis contente de savoir que la durée de la séance vous a convenu et que vous avez pu pratiquer sans douleur aux genoux ou presque. Si vous souhaitez pratiquer de nouveau cette séance, n'hésitez pas à placer une couverture pliée sous vos genoux pour plus de confort sans douleur. Au plaisir d'avoir pratiqué avec vous dans le studio. Namasté ✨🙏

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Véronique S.

Bonjour Jenny, merci pour cette séance où j'ai ressenti un juste équilibre entre énergie et ancrage. J'ai beaucoup apprécié ton guidage de la mudra et l'intégration avec une prise de conscience sur les différentes origines d'une douleur. Petit hic, la posture de la chaise avec mes genoux douleureux, mais je ne suis pas restée longtemps…Timing parfait aussi pour un week-end quand on a plus de temps:-)

Jenny L.

Bonjour Josiane, Je suis contente de savoir que la durée de la séance vous a convenu et que vous avez pu pratiquer sans douleur aux genoux ou presque. Si vous souhaitez pratiquer de nouveau cette séance n'hésitez pas à placer une couverture pliée sous vos genoux pour plus de confort sans douleur. Au plaisir d'avoir pratiqué avec vous dans le studio. Namasté ✨🙏

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Nathalie R.

Merci beaucoup pour cette magnifique séance 🤗

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