Yoga Nidra la Ronde des saisons
5.0000Ce yoga nidra La Ronde des saisons a Ă©tĂ© crĂ©Ă© sur mesure en salle de classe par et pour les Ă©lĂšves de Caroline, des adolescents en rĂ©adaptation en dĂ©pendance, afin que les mots leur parlent et rĂ©pondent Ă leur besoin. En plus d'ĂȘtre, Ă la base, une technique de visualisation en relaxation profonde qui pourra vous aider Ă gĂ©rer votre stress, votre anxiĂ©tĂ© et vos difficultĂ©s Ă dormir, il se veut un voyage pour harmoniser votre ĂȘtre, rĂ©gĂ©nĂ©rer votre corps et votre esprit comme si vous aviez fait une sieste de 2 h. Laissez-vous tenter... Vous n'avez rien Ă faire ! Installez-vous confortablement et couvrez-vous pour conserver votre chaleur. Bon yoga nidra! Note: Cela arrive rarement, mais si jamais vous Ă©prouvez un inconfort durant la relaxation, ouvrez les yeux et respirer profondĂ©ment. Vous y reviendrez plus tard ou vous pourriez aussi expĂ©rimenter la version sans la visualisation. MatĂ©riels : un traversin, une couverture.
Claire R. FR - Eragny sur Epte
Merci Caroline. Jâai aimĂ© la poĂ©sie et la douceur de cette ronde des saisons. NamastĂ©
Partager