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Yoga tonus - renforcer son centre

Avec Aline Rakotoson-Babelon

22min (19 avis)

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Avis des membres

Cette séance est conçue pour trouver du tonus, en combinant des postures dynamisantes pour le corps et d’autres postures apaisantes pour l’esprit. Les bienfaits physiques : flexibilité et santé de la colonne vertébrale, étirement et renforcement des muscles abdominaux et dorsaux, renforcement des bras et des cuisses, calme du système nerveux Les bienfaits psychologiques : calme le mental, active le feu interne et la détermination, cultive le sens de stabilité, favorise la confiance en soi Les bienfaits spirituels : connexion avec le moment présent, développe la présence dans la posture

Aline Rakotoson-Babelon

Chantal S.

Superbe séance avec des postures faites avec des variantes un peu différentes, j'ai beaucoup aimé, Merci Aline. À refaire !

Aline R.

Avec joie, Chantal 😊 Je suis ravie de lire que tu as beaucoup apprécié cette pratique. Merci d'avoir choisi mon accompagnement ce jour et pour ton beau partage. Namasté. 🙏🏼☀️🌺

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Sonia B.

Superbe séance qui permet de se reconnecter à son centre tout en douceur !

Aline R.

C'est superbe 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager vos ressentis après la séance, Sonia 💖 Namasté 🙏🏼💐💐💐

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Marie-Claire T.

Encourageant 🪷

Aline R.

Bonjour Marie-Claire, je suis ravie de lire cela 🧚‍♀️🌸 De belles journées à venir ! Merci pour ce partage 🙏🏼✨

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Stéphanie H.

Merci Aline, pour cette séance à la fois synthétique et un peu originale dans les postures choisies, j'apprécie toujours autant la clarté du déroulé, et l'agréable sentiment de présence et de calme en fin de séance. Namaste

Aline R.

Merci pour ce partage en retour, Stéphanie ! Je suis ravie de lire que tu as apprécié cette séance 😊 Tout le plaisir est pour moi 💛 Namaste 🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Stéphanie

Marie-Claire T.

Je suis contente, cette séance demande un peu plus de force pour moi. Je vais l'adopter. Merci pour votre douce guidance toujours Aline.

Aline R.

La force se construit avec la pratique, alors c'est parfait à cet instant.😃 Le secret est la régularité.😊 Merci pour votre partage, Marie-Claire.💞 Tout le plaisir est pour moi. Namasté 🙏🏼☀️🌺

Répondre à Marie-Claire

Esther B.

Merci Aline ! bien appréciée et bien resssentie !

Aline R.

Avec plaisir, Esther 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement ce jour et pour ton partage. Namasté. 🙏🏼☀️🌺

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Caty L.

Merci Aline! Ravie de te retrouver après trois ans d'absence pour moi.

Aline R.

Plaisir partagé et bon retour parmi nous, Caty 😊 💛 A bientôt pour une autre séance 🙏🏼🌼🌼🌼

Répondre à Caty

Monelle B.

Merci Aline, c'était géniale pour commencer ma journée. De Mon coeur 💚 à votre coeur. Namaste 🙏😀

Aline R.

Fantastique 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager vos ressentis, Monelle 💖 Namasté 🙏🏼💐💐💐

Répondre à Monelle

Géraldine B.

Merci Aline pour cette séance revigorante, pleine de bonne humeur! Parfait pour démarrer la journée 😊😍

Aline R.

C'est un plaisir, Géraldine 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement. Namasté. 🙏🏼☀️🌺

Répondre à Géraldine

Huguette G.

Merci Aline pour ce moment, ta voix douce qui nous accompagne est toujours agréable et merci pour les petits ajustements comme si tu étais avec nous. Que de compensations infimes mais bien préentes :) j'adorre ta vigilance

Aline R.

Bonjour Huguette 😊 Merci d'avoir partagé tes ressentis d'après-pratique, mon cœur est ravi de lire que cette séance t'a été bénéfique. Et que l'accompagnement en lui-même t'a permis une prise de conscience sur certaines compensations dans ton corps. Belle journée à toi 🙏🏼🌷

Répondre à Huguette

Sylvie H.

Génial !!! Merci beaucoup Aline :)

Aline R.

C'est un plaisir, Sylvie 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement. Namasté. 🙏🏼☀️🌺

Répondre à Sylvie

Virginie L.

Merci beaucoup Aline. J’aime beaucoup vos cours tout en force et en douceur. Namasté

Aline R.

Bonjour Virginie, c'est un plaisir est pour moi 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager vos ressentis 💖 Lumineuse journée à vous 🙏🏼💐

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Chantale P.

Merci Aline! Comme je suis heureuse de t'avoir choisie ce matin merveilleuse journee a toi!!

Aline R.

Bonjour Chantale, c'est un plaisir 😊 Merci à toi d'avoir choisi mon accompagnement. Merveilleuse journée à toi également. Namasté. 💕🙏🏼☀️🌺

Répondre à Chantale

Véronique B.

Une séance pour développer une force tranquille. Merci Aline

Aline R.

Bonjour Véronique, mon cœur est ravi de lire que cette séance a apporté les bienfaits escomptés ! 😊 Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis 💛🙏🏼🌼

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Magaly C.

J'adore l'insecte mort ! :) Merci Aline. Namasté

Aline R.

Hihi, c'est un de mes mouvements préférés :-) On se renforce et on travaille la concentration tout en s'amusant. Merci pour ton partage, Magaly 😊💖🙏🏼💐

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Chantal V.

Merci Aline pour cette douce séance qui m'a apportée force et sérénité 🙏

Aline R.

Bonjour Chantal, le plaisir est pour moi :-) Que la force et la sérénité continuent à résider en vous. Namasté

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Chantal S.

Merci Aline, c’est toujours un plaisir de suivre tes séances!

Aline R.

Bonjour Chantal, Merci pour ton témoignage, de savoir que la séance vous fait du bien, cela donne un sens réel à celle-ci. Et c'est toujours un plaisir pour moi de te lire :-) Namaste

Répondre à Chantal

Gabrielle F.

Merci Aline, j’ai apprécié de sentir que je renforçais mon corps tout en douceur.

Aline R.

Bonjour Gabrielle, Fantastique :-) Il est vrai qu'un renforcement ne requiert pas toujours de faire de gros efforts. :-) Merci pour votre partage. Namaste

Répondre à Gabrielle

Audrey G.

Parfaite séance que je cherchais pour ma routine du matin ! Merci

Aline R.

Bonjour Audrey, Je suis ravie de lire que la séance vous a apporté les bienfaits escomptés :-) Et oui, une pratique régulière pour des résultats tangibles. Belle routine à vous ! Namaste

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