Yoga tonus - renforcer son centre
4.8182Cette séance est conçue pour trouver du tonus, en combinant des postures dynamisantes pour le corps et d’autres postures apaisantes pour l’esprit. Les bienfaits physiques : flexibilité et santé de la colonne vertébrale, étirement et renforcement des muscles abdominaux et dorsaux, renforcement des bras et des cuisses, calme du système nerveux Les bienfaits psychologiques : calme le mental, active le feu interne et la détermination, cultive le sens de stabilité, favorise la confiance en soi Les bienfaits spirituels : connexion avec le moment présent, développe la présence dans la posture
JULIE D. FR - MEZIDON VALLEE D'AUGE
Merci Aline pour ce partage. Cela m’a fait beaucoup de bien 🤗💚
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci pour ce partage en retour, Julie ! Je suis ravie de lire que cette séance vous a apporté le plus grand bien 😊 Tout le plaisir est pour moi 💛 Namaste 🙏🏼🌼
Sylvaine D. FR - feucherolles
Bienfaisant, l'exercice pourrait être un peu plus long. Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci pour ce partage Sylvaine, je note votre observation pour une possible séance plus longue sur le même thème. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Joelle V. BE - Bruxelles-Schaerbeek
Superbe séance comme toujours Aline...Cela faisait longtemps que je ne l'avais pas faite...Belle détente mentale et des hanches... Merci beaucoup
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Joëlle, merci pour ton partage en retour. Je suis ravie de lire que tu as fait une belle redécouverte et que les bienfaits escomptés étaient au rendez-vous ✨✨✨ Je te souhaite de belles journées à venir 🙏🏼 🌸 🧚♀️
Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
Superbe séance avec des postures faites avec des variantes un peu différentes, j'ai beaucoup aimé, Merci Aline. À refaire !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec joie, Chantal 😊 Je suis ravie de lire que tu as beaucoup apprécié cette pratique. Merci d'avoir choisi mon accompagnement ce jour et pour ton beau partage. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Sonia B. FR - Champigneulles
Superbe séance qui permet de se reconnecter à son centre tout en douceur !
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est superbe 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager vos ressentis après la séance, Sonia 💖 Namasté 🙏🏼💐💐💐
Marie-Claire T. CA - SCB
Encourageant 🪷
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Marie-Claire, je suis ravie de lire cela 🧚♀️🌸 De belles journées à venir ! Merci pour ce partage 🙏🏼✨
Stéphanie H. BE - Seneffe
Merci Aline, pour cette séance à la fois synthétique et un peu originale dans les postures choisies, j'apprécie toujours autant la clarté du déroulé, et l'agréable sentiment de présence et de calme en fin de séance. Namaste
Aline R. FR - Saint-Pierre
Merci pour ce partage en retour, Stéphanie ! Je suis ravie de lire que tu as apprécié cette séance 😊 Tout le plaisir est pour moi 💛 Namaste 🙏🏼🌼🌼🌼
Marie-Claire T. CA - SCB
Je suis contente, cette séance demande un peu plus de force pour moi. Je vais l'adopter. Merci pour votre douce guidance toujours Aline.
Aline R. FR - Saint-Pierre
La force se construit avec la pratique, alors c'est parfait à cet instant.😃 Le secret est la régularité.😊 Merci pour votre partage, Marie-Claire.💞 Tout le plaisir est pour moi. Namasté 🙏🏼☀️🌺
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
Merci Aline ! bien appréciée et bien resssentie !
Aline R. FR - Saint-Pierre
Avec plaisir, Esther 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement ce jour et pour ton partage. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Caty L. FR - MONTOULIEU
Merci Aline! Ravie de te retrouver après trois ans d'absence pour moi.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Plaisir partagé et bon retour parmi nous, Caty 😊 💛 A bientôt pour une autre séance 🙏🏼🌼🌼🌼
Monelle B. BE - NIEL
Merci Aline, c'était géniale pour commencer ma journée. De Mon coeur 💚 à votre coeur. Namaste 🙏😀
Aline R. FR - Saint-Pierre
Fantastique 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager vos ressentis, Monelle 💖 Namasté 🙏🏼💐💐💐
Géraldine B. FR - Flaviac
Merci Aline pour cette séance revigorante, pleine de bonne humeur! Parfait pour démarrer la journée 😊😍
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Géraldine 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Huguette G. FR - Veigy Foncenex
Merci Aline pour ce moment, ta voix douce qui nous accompagne est toujours agréable et merci pour les petits ajustements comme si tu étais avec nous. Que de compensations infimes mais bien préentes :) j'adorre ta vigilance
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Huguette 😊 Merci d'avoir partagé tes ressentis d'après-pratique, mon cœur est ravi de lire que cette séance t'a été bénéfique. Et que l'accompagnement en lui-même t'a permis une prise de conscience sur certaines compensations dans ton corps. Belle journée à toi 🙏🏼🌷
Sylvie H. CA - Rimouski
Génial !!! Merci beaucoup Aline :)
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Sylvie 😊 Merci d'avoir choisi mon accompagnement. Namasté. 🙏🏼☀️🌺
Virginie L. FR - LABASTIDE D'ARMAGNAC
Merci beaucoup Aline. J’aime beaucoup vos cours tout en force et en douceur. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Virginie, c'est un plaisir est pour moi 😊 Merci d'avoir pris le temps de me partager vos ressentis 💖 Lumineuse journée à vous 🙏🏼💐
Chantale P. CA - Québec
Merci Aline! Comme je suis heureuse de t'avoir choisie ce matin merveilleuse journee a toi!!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Chantale, c'est un plaisir 😊 Merci à toi d'avoir choisi mon accompagnement. Merveilleuse journée à toi également. Namasté. 💕🙏🏼☀️🌺
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Une séance pour développer une force tranquille. Merci Aline
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Véronique, mon cœur est ravi de lire que cette séance a apporté les bienfaits escomptés ! 😊 Merci d'avoir pris le temps de partager tes ressentis 💛🙏🏼🌼
Magaly C. FR - Canteleu
J'adore l'insecte mort ! :) Merci Aline. Namasté
Aline R. FR - Saint-Pierre
Hihi, c'est un de mes mouvements préférés :-) On se renforce et on travaille la concentration tout en s'amusant. Merci pour ton partage, Magaly 😊💖🙏🏼💐
Chantal V. FR - Catenoy
Merci Aline pour cette douce séance qui m'a apportée force et sérénité 🙏
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Chantal, le plaisir est pour moi :-) Que la force et la sérénité continuent à résider en vous. Namasté
Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
Merci Aline, c’est toujours un plaisir de suivre tes séances!
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Chantal, Merci pour ton témoignage, de savoir que la séance vous fait du bien, cela donne un sens réel à celle-ci. Et c'est toujours un plaisir pour moi de te lire :-) Namaste
Gabrielle F. CA - Montréal
Merci Aline, j’ai apprécié de sentir que je renforçais mon corps tout en douceur.
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Gabrielle, Fantastique :-) Il est vrai qu'un renforcement ne requiert pas toujours de faire de gros efforts. :-) Merci pour votre partage. Namaste
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Parfaite séance que je cherchais pour ma routine du matin ! Merci
Aline R. FR - Saint-Pierre
Bonjour Audrey, Je suis ravie de lire que la séance vous a apporté les bienfaits escomptés :-) Et oui, une pratique régulière pour des résultats tangibles. Belle routine à vous ! Namaste
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