Yoga Tune Up - Abdos commando
4.9091Dans cette vidéo, vous vous engagerez dans un entraînement ciblé pour les abdominaux, afin de maintenir la santé de votre dos. En renforçant votre tronc, vous contribuez à une meilleure posture et à un soutien optimal pour votre colonne vertébrale. Ce cours vous permet d'améliorer votre proprioception et de prendre conscience de l'alignement de votre tronc. Alors préparez-vous pour une séance bénéfique pour votre bien-être ! Accessoires : un tapis de yoga.
Morris W. FR - bastia
Wow, la posture souhaitée est extra difficile. Je peux maintenir le sacrum au sol jambes largeur bassin, mais si je colle les cuisses le sacrum décolle à 45°. Je crois que je dois travailler à mettre mes hanches en rotation interne ?
Julie C. CA - Lévis
Wow, belle observation ! Je vous suggère de travailler dans l’amplitude où vous pouvez conserver un bon alignement, sans chercher à forcer la position parfaite. Avec la pratique, la mobilité et le contrôle moteur s’améliorent progressivement.
Jocelyne R. FR - Chorges
Parfait .MERCI Julie
Julie C. CA - Lévis
Ravie que vous ayez apprécié la séance. Merci pour le retour !
Nicole R. FR - Plescop
Toujours autant de plaisir à faire cette séance. Merci Julie (mon corps te remercie)
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous appréciiez le cours et que vous ressentiez autant de plaisir. Votre enthousiasme est très apprécié !
Clarisse B. FR - Strasbourg
Merci Julie pour cette excellente séance que je pratique régulièrement
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que vous appréciiez la séance. Continuez à la pratiquer régulièrement pour en tirer tous les bienfaits !
Nicole R. FR - Plescop
J'adore ce cours et ta joie et bonne humeur !!!!!
Guylaine B. CA - Chicoutimi
Merci Julie !
Julie C. CA - Lévis
Merci infiniment pour votre commentaire positif !
Nicole R. FR - Plescop
20/20 encore Julie, séance que je pratique souvent
Nicole R. FR - Plescop
Excellente séance Julie, merci. Je la fais régulièrement
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Julie!
Julie C. CA - Lévis
Je suis heureuse de savoir que vous appréciez la séance. Merci pour votre retour !
Géraldine B. FR - Flaviac
Merci Julie pour cette séance ! À travailler pour des abdos en forme!
Julie C. CA - Lévis
Je vous remercie pour votre retour positif et vous encourage à continuer à travailler pour des abdos en forme.
Evelyne D. FR - Marines
Merci ! Merci ! Cette séance est formidable : la professeur est très pédagogue, précise et très chaleureuse. L'enchaînement des exercices est très bien conçu ... Et l'ensemble est très varié. De plus, cela répond à mes besoins de renforcer mes abdos et mon dos d'une manière sécuritaire. Je donne une note quand même pour montrer ma satisfaction : 20 sur 20 comme note.
Julie C. CA - Lévis
Je suis ravie que cette séance vous ait plu et qu'elle réponde à vos besoins en renforçant vos abdos et votre dos en toute sécurité. Votre note est une belle marque de satisfaction, merci beaucoup !
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