Défi 7 jours de présence méditative

Corinne G.

Ma lumière salue ta belle lumière Stéphane. Namasté..🙏✨🌈☀️🧘‍♀️

Isabelle B.

Pour ma part il manquait le bruit de l'eau de la rivière

Isabelle B.

Pour ma part il manquait le bruit de l'eau de la rivière

Isabelle B.

Il manqu

Sylvie C.

Merci infiniment Stéphane, quel beau début de journée. Gratitude à ce sourire qui va m' accompagner aujourd'hui.🌹

Sally L.

Merci Stéphane. Quelle joie dans tout mon corps et mon coeur. Namasté

Joëlle C.

Merci Stéphane ! J'ai pratiqué cette méditation avec beaucoup de plaisir ! J'ai ressenti beaucoup de douceur ! Namaste

Denise B.

Merci Stéphane, la magie de votre voix a encore jouée, mon corps et mon coeur sont pétillants et si sereins. Gratitude ... souriante

Céline F.

J’aime beaucoup vos yogas nidra. Ils me font tellement de bien.

Stéphane L.

❤️

Anne M.

Un grand merci !!!! Je me suis sentie emplie de joie ♥️

Coline S.

Bonjour, beaucoup d'émotions et de douceur mélangées... merci de tout coeur.

Mylène S.

Merci Stéphane, je n'ai pas tenu 30 mn mais j'en ai ressenti un grand bien-être. Ça sera à renouveler.

Véronique B.

Merci Stéphane pour cette sėrie. J'ai apprécié les petites histoires accompagnantes chacune des méditations, c'est très symbolique. J'aime aussi celle sur le coeur, la rivière et sur l'éléphant. Merci aussi à Lilly pour sa formation sur les sutras. Elle sait que c'est un sutra que j'aime beaucoup.‍

Véronique B.

‍❤️

Véronique B.

Merci Stéphane pour cette séance dėcouverte. C'est très très intéressant. ‍

Véronique B.

‍❤️

Véronique B.

Merci Stéphane pour cette présentation. Je referai cette série, celle sur la conscience du souffle est m'a préféré. Belle journée en sourire.‍

Lynda P.

Merci beaucoup Stephane pour ce moment souriant, pour cette douceur que j’ai ressentie. Namasté

Marie anne A.

Quelle belle expérience. Ce fut difficile pour moi. Merci Stéphane

Catherine H.

Hâte de commencer avec vous Stéphane..namaste

Véronique B.

Merci Stéphane pour cette découverte méditative. Mon coup de coeur est Ganąpati Balâni.‍

Véronique S.

Merci Stéphane. Moi j'ai souri avec le coeur. J'ai ressenti de la paix, de la douceur, un certain lâcher prise. Je te remercie pour un large sourire

Véronique B.

Merci Stéphane. Méditation apaisante que je referai au levé du soleil ‍♀️‍♀️

Noelline B.

Merci j'aurais aime entendre le bruit de Léau

Noelline B.

Super intéressant mais au milieu de la vidéo (19:44 d’écoute je n’ai plus rien

Marie claire J.

Merci mon mal de dos a disparu ; je vais sourire souvent

Véronique B.

Rien à faire, juste à s'observer dans la lenteur. Je me sens comme un petit escargot. Ralentir fait beaucoup de bien. Merci Stéphane. ‍❤️

Nathalie M.

Merci pour cette séance, c'est une vrai découverte. Je me sens en fin de pratique dans un état de détente que je n'aurai pas imaginée. Encore Merci

Isabelle T.

Ajout d’un Calme & centration ! Namasté Stéphane !

Isabelle T.

Sentiment de force, confiance et enracinement ! Namasté !

Doris B.

C'est ma préférée avec celle de l'éléphant. Merci Stéphane

Patricia C.

Merci beaucoup une belle aventure de méditation. Namaste

Isabelle T.

Très calmant et parlant pour ma part, Namasté !

Cindy P.

Séance à refaire au bord de la mer ! Ou près d’une source ! La méditation est belle, merci !

Cindy P.

Bonheur de découvrir chaque jour ! Merci

Cindy P.

Je pratiquais un peu mais là j’ai retenu la lenteur ! Séance faite au bord de mer, plage du Finistère nord ! Plénitude ! Merci

Cindy P.

C’est une évidence et pas facile de garder ce « sourire» mais je vais le faire le plus souvent possible !

Cindy P.

Je suis heureuse de découvrir ! Hâte !

Monique T.

Merci Stephane, une séance difficile comme celle de la marche. Le travail va être long pour ralentir mais petit pas après petit pas, je vais y parvenir. Namasté

Maryline Q.

Ohhhh que de sérénité après cette séances et en même temps de l'énergie !

Nicole B.

Merci pour cette belle méditation qui m'a permis de retrouver la paix intérieure et la serenité

Carmen L.

Ce fut une belle aventure ! Merci pour tout. ❤️

Carmen L.

Merci Stéphane ! Une autre belle méditation.

Carmen L.

J’ai choisi une pomme. Très intéressant de prendre le temps de regarder, humer son odeur puis goûter avec retenue avant d’avaler. Merci Stéphane pour ce moment riche en découverte

Monique T.

Merci Stéphane. Je commence seulement ce défi. Magnifique séance. Je vais garder ce sourire le plus longtemps possible. J'ai pu remarquer que des personnes inconnues me sourient quand je les croise avec mon sourire. Namasté

Marie-Christine F.

Merci Stéphane, mon sourire sera présent toute la journée

Maryline Q.

J'ai refait cette séance au lever du Soleil et whaouuu magnifique ! différentes sensation ... sourire, larme au yeux, détente et paix intérieure pour finir sur un énorme bâillement ✨ Merci Stéphane.

Carmen L.

Il faisait tellement beau en cette fin d’après-midi ! Le Soleil est entré dans tout mon être. Merci Stéphane ! ☀️

Maryline Q.

Tellement agréable technique à retenir lors des prochaines marches !

Danie L.

Merci Stéphane j’ai vraiment beaucoup aimé,et je me suis sentie pleine de force et de joie ,une impression de légèreté et de joie

Celine D.

Probablement ma séance préférée pour plusieurs raisons profondes.

Nicole P.

Merci Stephane, une séance qui m'a fait le plus grand bien. Je te salue en te faisant un magnifique sourire

Julie L.

Merci ! Je croyais qu'il y aurait un son avec l'eau. Je ne suis pas capable de télécharger la vidéo et la mettre dans mon lecteur mp3 vu que c'est une vidéo mp4. Ça serait bien de pouvoir télcharger en mp3.

Carmen L.

La musique m’a dérangé. Je croyais que ce serait comme dans le Facebook love avec un bruit de fond d’eau. J’ai du arrêter la vidéo et mettre mon iPhone près avec musique relaxante avec sons d’eau pour arriver à me concentrer. Après ce fut parfait ! Merci Stéphane !

Judy S.

☀️

Judy S.

Merci Stéphane c’est a refaire !!! Cependant je n’ai pas trop compris le mudra . Défi relevé

Evelyne M.

Merci beaucoup Stéphane, j'ai pris conscience récemment des grands bienfaits du sourire autant pour celui qui le donne que pour celui qui le reçoit et je suis très heureuse d'être confortée dans cette pratique par cette méditation.

Judy S.

Intéressant merci Stéphane pour l’expérience

Rachel G.

Merci Stéphane pour ce flot purificateur ! Je n'avais pas de point d'eau à proximité ! La prochaine fois ! Namaste

Carmen L.

Merci Stéphane ! J’ai fait cette méditation ce pm pendant le Facebook love et mes yeux pleuraient et j’ai eu un mal de tête de quelques heures. Ce soir, j’ai pu mieux la refaire. Très belles images de mandalas dans le vidéo cela m’aide beaucoup à me concentrer.

Stéphane L.

❤️

Françoise J.

MERCI.

Carmen L.

Merci Stéphane pour cette douce méditation. Je suis allé marcher derrière chez moi et j’ai trouvé difficile de marcher lentement car je perdais un l’équilibre sur ce terrain inégal. ☺️

Judy S.

Gratitude Stéphane pour cette magnifique méditation ☀️✨

Kareen B.

Un délice pour mon Être tout entier! Il s'est passé tant de choses que j'en ai perdu des bouts, pour le moment. Je sais toutefois que par moments, de façon consciente et aussi naturellement, j'ai ajouté pas mal de souririnā et que j'ai passé un long moment au coeur de suryam ☀️ et lui au coeur de moi. Nous étions Un. Il a bien des choses à me dire ce compagnon! Je ferai régulièrement cette méditation, même (surtout?) lors des journées plus sombres, au sens de la météo extérieure comme intérieure! Merci Stéphane, du fond de mon soleil

Françoise J.

Mon plexus solaire: une boule noueuse et sombre... j'aimerai tellement y faire entrer de la lumière et de la joie. Je dois lâcher prise très certainement. Merci Stéphanie, pour tes belles méditations

Mireille G.

Merci Stéphane. curieusement en visualisant le sourire de la personne en face de moi, j'ai eu envie de pleurer et les larmes ont coulé. J'ai senti une grande douceur émaner du sourire que cette personne dirigeait vers moi. Par contre mon propre sourire restait plutôt neutre et e sourire de la personne se mélangeait au mien et là je ressentais la douceur. Très paticulière cette expérience. ça m'ouvre les horizons possibles du sourire. J'ai vécu une très bonneintériorisation. Encore merciei,

Denise L.

De très beaux jeux de mouvements dans le mandala. Je suis d'un calme très profond que mes yeux ont peine a rester ouvert vers la fin.. À refaire plus souvent xxx.

Denise L.

Maintenant quand un évènement difficile où une épreuve survient, j'installe en moi mon sourire intérieur et déjà une bonne partie de la solution est réglée. Je pratique à chaque jour mon sourire intérieur et tranquillement le laisse jaillir à l'extérieur. Magnifique ....

Denise L.

Magnifique d'être ainsi, dans la contemplation de la nature et connecté avec soi-même. Pour moi, c'est très important d'être ici et maintenant alors cette marche de lenteur devient une marche du bonheur ...... NAMASTÉ.

Nicole B.

Merci pour ce moment de plaisir et de paix. Namasté

Emmanuelle V.

Superbe séance ! J'ai pensé au sourire du Bouddha et à celui de La Joconde. La durée de la séance m'a convenu. Il me faut toujours un peu de temps pour me concentrer, donc c'est bien cette durée de 30 minutes.

Celine D.

Méditation de l'eau et du flux vraiment régénératrice. Un grand merci

Judy S.

Un peu difficile pour mes yeux (qui pleur) et ce faisant de rester immobile. Je suis restée quand même jusqu’à la fin. Je ressens une très belle paix intérieure ✨. Merci Stéphane. Namasté

Carmen L.

Merci Stéphane, j’avais encore le sourire aux lèvres après la séance ! ❤️

Michèle G.

Génial, merci Stéphane. Je l'ai faite dans ma voiture devant l'hôpital en attendant mon conjoint, j'étais la seule à sourire !

Françoise J.

Merci pour cet agréable voyage intérieur.

Rachel G.

Merci Stéphane ! J'ai senti une raisonnance avec mon coeur. Un grand sourire s'est manifesté et beaucoup d'émotions dans le calme et la sérénité ! Namaste

Martine D.

Un beau moment avec soi. Namaste

Celine D.

Belle expérience que j'ai eu besoin de raccourcir. C'était parfait ainsi et c'est très bien. Belle découverte pour les autres.

Isabelle S.

Merci Stéphane ! Un grand calme mental et beaucoup d'énergie circulant dans les pieds à la fin de la séance.

Maryline Q.

Un peu difficile… 30 min ! ma concentration ne reste pas au max… des décrochées !

Maryline Q.

Whaaaouu quelque peu de difficultés, belle détente ! j'adopte le sourire ! merci

Magaly C.

Merci beaucoup Stéphane. Marcher lentement, j'en ai perdu un peu équilibre. ça m'a fait beaucoup de bien cette méditation dans le jardin

Julie R.

Merci! :)

Paola C.

Merci Stéphane pour ce merveilleux moment de détente et de joie

NATHALIE M.

❤️

Françoise J.

Belle découverte. MERCI

Judy S.

Merci Stéphane pour cette belle expérience . Ma première observation c’est que mes genoux craquent beaucoup . Une belle expérience à renouveler.

Nicole B.

Merci Stéphane, j’aime beaucoup ta voix si bienveillante.

Françoise J.

Merci pour cette superbe méditation !

Doris B.

Sérénité, je brille de partout. Extraordinaire ! Merci de tout mon cœur Stéphane

Julie L.

Merci pour cette belle méditation ! J'ai ressenti beaucoup de paix, douceur et bienveillance !

Celine D.

Fabuleux d'expérimenter le déséquilibre dans l'équilibre.

Rachel G.

J’aime ! Je rêve de la sensation de mes pieds sur le sable ! Merci pour cette expérience que je renouvèlerai avec sourire assena !

Judy S.

Wahou merci Stéphane !!!! J’ai faite un magnifique voyage avec mon sourire

Magaly C.

C'est parti

Patricia H.

Magique

Denise L.

Gratitude xxx

Isabelle S.

Merci Stéphane ! Merveilleuse méditation !

Celine D.

Belle introduction à cette semaine inspirante.

Paola C.

Merci Stéphane pour cette nouvelle série.

Hélène B.

Vous rayonnez !

Hélène B.

Bonjour Stéphane, rien qu'en vous regardant, j'ai déjà le sourire. Voux

Rachel G.

Merci Stéphane ! Je vais rester dans cette état souriant pour la journée ! Namaste

Saisons

Sept jours de présence méditative

Facebook Love

Tous les épisodes de cette série

Introduction (2 minutes)

Jour 1 : Sourirāsana - La pratique de l'éclat du visage souriant (31 minute...

Jour 2 :Sañjñā Aṭati - La marche dans la lenteur avec conscience (31 min...

Jour 3 : Anāhata Trāṭaka - Fixer le cœur (32 minutes)

Jour 4 : Punarjāta Nirjharī – Le ruisseau régénérateur (31 minutes)

Jour 5 : Sūrya Jñāna – La sagesse et le savoir solaires (31 minutes)

Jour 6 : Kaṇṭhakūpe Saṃyamaḥ – Le retrait de la faim et de la soif (32 min...

Jour 7 : Ganạpati Balāni – La force de l’éléphant(32 minutes)

Conclusion (1m30)

Jour 1 (32 minutes)

Jour 2 (37 minutes)

Jour 3 (43 minutes)

Jour 4 (40 minutes)

Jour 5 (45 minutes)

Jour 6 (37 minutes)

Jour 7 (36 minutes)

Corinne G. FR - Aniche

Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Sylvie C. CA - yamaska

Sally L. FR - SASSIS

Joëlle C. FR - Nice

Denise B. FR - Varennes vauzelles

Céline F. CA - Trois-Rivières

Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada

Anne M. BE - Dinant

Coline S. FR - Beugneux

Mylène S. GR - Paleochora

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Lynda P. CA - Prévost

Marie anne A. CA - granby

Catherine H. FR - Beaumes de venise

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Véronique S. BE - Aywaille

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Noelline B. CA - St-Anselme

Noelline B. CA - St-Anselme

Marie claire J. FR - angers

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Nathalie M. NC - NOUMEA

Isabelle T. CA - gatineau

Isabelle T. CA - gatineau

Doris B. CA - Laval

Patricia C. CH - Porrentruy

Isabelle T. CA - gatineau

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Monique T. FR - Chatenay malabry

Maryline Q. FR - Montreuil

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Carmen L. CA - Palmarolle

Carmen L. CA - Palmarolle

Carmen L. CA - Palmarolle

Monique T. FR - Chatenay malabry

Marie-Christine F. FR - Strasbourg

Maryline Q. FR - Montreuil

Carmen L. CA - Palmarolle

Maryline Q. FR - Montreuil

Danie L. FR - Nancy

Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat

Nicole P. FR - BOURG BLANC

Julie L. CA - Saint-Zénon

Carmen L. CA - Palmarolle

Judy S. CA - Saint-Jérôme

Judy S. CA - Saint-Jérôme

Evelyne M. FR - NICE

Judy S. CA - Saint-Jérôme

Corinne G.

Isabelle B.

Isabelle B.

Isabelle B.

Sylvie C.

Sally L.

Joëlle C.

Denise B.

Céline F.

Stéphane L.

Anne M.

Coline S.

Mylène S.

Véronique B.

Véronique B.

Véronique B.

Véronique B.

Véronique B.

Lynda P.

Marie anne A.

Catherine H.

Véronique B.

Véronique S.

Véronique B.

Noelline B.

Noelline B.

Marie claire J.

Véronique B.

Nathalie M.

Isabelle T.

Isabelle T.

Doris B.

Patricia C.

Isabelle T.

Cindy P.

Cindy P.

Cindy P.

Cindy P.

Cindy P.

Monique T.

Maryline Q.

Nicole B.

Carmen L.

Carmen L.

Carmen L.

Monique T.

Marie-Christine F.

Maryline Q.

Carmen L.

Maryline Q.

Danie L.

Celine D.

Nicole P.

Julie L.

Carmen L.

Judy S.

Judy S.

Evelyne M.

Judy S.

Rachel G.

Carmen L.

Stéphane L.

Françoise J.

Carmen L.

Judy S.

Kareen B.

Françoise J.

Mireille G.

Denise L.

Denise L.

Denise L.

Nicole B.

Emmanuelle V.

Celine D.

Judy S.

Carmen L.

Michèle G.

Françoise J.

Rachel G.

Martine D.