4.5429
Défi 7 jours de présence méditative
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Styles:
- MĂ©ditation
- Calme
- Ăquilibre
- Ăveil spirituel
- Pour tous
- Français
Bienfaits:
Niveaux / Langues:
Cette sĂ©rie permet d'explorer la mĂ©ditation avec sept diffĂ©rentes thĂ©matiques. En utilisant des sujets simples, mais avec un grand potentiel d'approfondissent, vous verrez plus clair et plus justement, et vous dĂ©velopperez une juste attitude d'observateur de vos pensĂ©es et de vos Ă©motions. Cela crĂ©era un nouveau rapport Ă vous-mĂȘme, dans la bienveillance.
Professeurs :
Stéphane Lachance
Tous les épisodes de cette série
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Pour ma part il manquait le bruit de l'eau de la riviĂšre
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Pour ma part il manquait le bruit de l'eau de la riviĂšre
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Il manqu
Sylvie C. CA - yamaska
Merci infiniment StĂ©phane, quel beau dĂ©but de journĂ©e. Gratitude Ă ce sourire qui va m' accompagner aujourd'hui.đč
Sally L. FR - SASSIS
Merci Stéphane. Quelle joie dans tout mon corps et mon coeur. Namasté
Joëlle C. FR - Nice
Merci Stéphane ! J'ai pratiqué cette méditation avec beaucoup de plaisir ! J'ai ressenti beaucoup de douceur ! Namaste
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Stéphane, la magie de votre voix a encore jouée, mon corps et mon coeur sont pétillants et si sereins. Gratitude ... souriante
CĂ©line F. CA - Trois-RiviĂšres
Jâaime beaucoup vos yogas nidra. Ils me font tellement de bien.
Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada
â€ïž
Anne M. BE - Dinant
Un grand merci !!!! Je me suis sentie emplie de joie â„ïž
Coline S. FR - Beugneux
Bonjour, beaucoup d'émotions et de douceur mélangées... merci de tout coeur.
MylĂšne S. GR - Paleochora
Merci StĂ©phane, je n'ai pas tenu 30 mn mais j'en ai ressenti un grand bien-ĂȘtre. Ăa sera Ă renouveler.
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci StĂ©phane pour cette sÄrie. J'ai apprĂ©ciĂ© les petites histoires accompagnantes chacune des mĂ©ditations, c'est trĂšs symbolique. J'aime aussi celle sur le coeur, la riviĂšre et sur l'Ă©lĂ©phant. Merci aussi Ă Lilly pour sa formation sur les sutras. Elle sait que c'est un sutra que j'aime beaucoup.â
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
ââ€ïž
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci StĂ©phane pour cette sĂ©ance dÄcouverte. C'est trĂšs trĂšs intĂ©ressant. â
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
ââ€ïž
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci StĂ©phane pour cette prĂ©sentation. Je referai cette sĂ©rie, celle sur la conscience du souffle est m'a prĂ©fĂ©rĂ©. Belle journĂ©e en sourire.â
Lynda P. CA - Prévost
Merci beaucoup Stephane pour ce moment souriant, pour cette douceur que jâai ressentie. NamastĂ©
Marie anne A. CA - granby
Quelle belle expérience. Ce fut difficile pour moi. Merci Stéphane
Catherine H. FR - Beaumes de venise
Hùte de commencer avec vous Stéphane..namaste
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci StĂ©phane pour cette dĂ©couverte mĂ©ditative. Mon coup de coeur est GanÄ
pati BalĂąni.â
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Merci Stéphane. Moi j'ai souri avec le coeur. J'ai ressenti de la paix, de la douceur, un certain lùcher prise. Je te remercie pour un large sourire
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci StĂ©phane. MĂ©ditation apaisante que je referai au levĂ© du soleil ââïžââïž
Noelline B. CA - St-Anselme
Merci j'aurais aime entendre le bruit de LĂ©au
Noelline B. CA - St-Anselme
Super intĂ©ressant mais au milieu de la vidĂ©o (19:44 dâĂ©coute je nâai plus rien
Marie claire J. FR - angers
Merci mon mal de dos a disparu ; je vais sourire souvent
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Rien Ă faire, juste Ă s'observer dans la lenteur. Je me sens comme un petit escargot. Ralentir fait beaucoup de bien. Merci StĂ©phane. ââ€ïž
Nathalie M. NC - NOUMEA
Merci pour cette séance, c'est une vrai découverte. Je me sens en fin de pratique dans un état de détente que je n'aurai pas imaginée. Encore Merci
Isabelle T. CA - gatineau
Ajout dâun Calme & centration ! NamastĂ© StĂ©phane !
Isabelle T. CA - gatineau
Sentiment de force, confiance et enracinement ! Namasté !
Doris B. CA - Laval
C'est ma préférée avec celle de l'éléphant. Merci Stéphane
Patricia C. CH - Porrentruy
Merci beaucoup une belle aventure de méditation. Namaste
Isabelle T. CA - gatineau
TrÚs calmant et parlant pour ma part, Namasté !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
SĂ©ance Ă refaire au bord de la mer ! Ou prĂšs dâune source ! La mĂ©ditation est belle, merci !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Bonheur de découvrir chaque jour ! Merci
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Je pratiquais un peu mais lĂ jâai retenu la lenteur ! SĂ©ance faite au bord de mer, plage du FinistĂšre nord ! PlĂ©nitude ! Merci
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Câest une Ă©vidence et pas facile de garder ce « sourire» mais je vais le faire le plus souvent possible !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Je suis heureuse de découvrir ! Hùte !
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci Stephane, une sĂ©ance difficile comme celle de la marche. Le travail va ĂȘtre long pour ralentir mais petit pas aprĂšs petit pas, je vais y parvenir. NamastĂ©
Maryline Q. FR - Montreuil
Ohhhh que de sĂ©rĂ©nitĂ© aprĂšs cette sĂ©ances et en mĂȘme temps de l'Ă©nergie !
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour cette belle méditation qui m'a permis de retrouver la paix intérieure et la serenité
Carmen L. CA - Palmarolle
Ce fut une belle aventure ! Merci pour tout. â€ïž
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Stéphane ! Une autre belle méditation.
Carmen L. CA - Palmarolle
Jâai choisi une pomme. TrĂšs intĂ©ressant de prendre le temps de regarder, humer son odeur puis goĂ»ter avec retenue avant dâavaler. Merci StĂ©phane pour ce moment riche en dĂ©couverte
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci Stéphane. Je commence seulement ce défi. Magnifique séance. Je vais garder ce sourire le plus longtemps possible. J'ai pu remarquer que des personnes inconnues me sourient quand je les croise avec mon sourire. Namasté
Marie-Christine F. FR - Strasbourg
Merci Stéphane, mon sourire sera présent toute la journée
Maryline Q. FR - Montreuil
J'ai refait cette séance au lever du Soleil et whaouuu magnifique ! différentes sensation ... sourire, larme au yeux, détente et paix intérieure pour finir sur un énorme bùillement ⚠Merci Stéphane.
Carmen L. CA - Palmarolle
Il faisait tellement beau en cette fin dâaprĂšs-midi ! Le Soleil est entrĂ© dans tout mon ĂȘtre. Merci StĂ©phane ! âïž
Maryline Q. FR - Montreuil
Tellement agréable technique à retenir lors des prochaines marches !
Danie L. FR - Nancy
Merci StĂ©phane jâai vraiment beaucoup aimĂ©,et je me suis sentie pleine de force et de joie ,une impression de lĂ©gĂšretĂ© et de joie
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Probablement ma séance préférée pour plusieurs raisons profondes.
Nicole P. FR - BOURG BLANC
Merci Stephane, une séance qui m'a fait le plus grand bien. Je te salue en te faisant un magnifique sourire
Julie L. CA - Saint-ZĂ©non
Merci ! Je croyais qu'il y aurait un son avec l'eau. Je ne suis pas capable de tĂ©lĂ©charger la vidĂ©o et la mettre dans mon lecteur mp3 vu que c'est une vidĂ©o mp4. Ăa serait bien de pouvoir tĂ©lcharger en mp3.
Carmen L. CA - Palmarolle
La musique mâa dĂ©rangĂ©. Je croyais que ce serait comme dans le Facebook love avec un bruit de fond dâeau. Jâai du arrĂȘter la vidĂ©o et mettre mon iPhone prĂšs avec musique relaxante avec sons dâeau pour arriver Ă me concentrer. AprĂšs ce fut parfait ! Merci StĂ©phane !
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
âïž
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Merci StĂ©phane câest a refaire !!! Cependant je nâai pas trop compris le mudra . DĂ©fi relevĂ©
Evelyne M. FR - NICE
Merci beaucoup StĂ©phane, j'ai pris conscience rĂ©cemment des grands bienfaits du sourire autant pour celui qui le donne que pour celui qui le reçoit et je suis trĂšs heureuse d'ĂȘtre confortĂ©e dans cette pratique par cette mĂ©ditation.
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
IntĂ©ressant merci StĂ©phane pour lâexpĂ©rience
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Stéphane pour ce flot purificateur ! Je n'avais pas de point d'eau à proximité ! La prochaine fois ! Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci StĂ©phane ! Jâai fait cette mĂ©ditation ce pm pendant le Facebook love et mes yeux pleuraient et jâai eu un mal de tĂȘte de quelques heures. Ce soir, jâai pu mieux la refaire. TrĂšs belles images de mandalas dans le vidĂ©o cela mâaide beaucoup Ă me concentrer.
Stéphane L. CA - Saint-Georges, QC, Canada
â€ïž
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
MERCI.
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci StĂ©phane pour cette douce mĂ©ditation. Je suis allĂ© marcher derriĂšre chez moi et jâai trouvĂ© difficile de marcher lentement car je perdais un lâĂ©quilibre sur ce terrain inĂ©gal. âșïž
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Gratitude StĂ©phane pour cette magnifique mĂ©ditation âïžâš
Kareen B. CA - Plessisville
Un dĂ©lice pour mon Ătre tout entier! Il s'est passĂ© tant de choses que j'en ai perdu des bouts, pour le moment. Je sais toutefois que par moments, de façon consciente et aussi naturellement, j'ai ajoutĂ© pas mal de souririnÄ et que j'ai passĂ© un long moment au coeur de suryam âïž et lui au coeur de moi. Nous Ă©tions Un. Il a bien des choses Ă me dire ce compagnon! Je ferai rĂ©guliĂšrement cette mĂ©ditation, mĂȘme (surtout?) lors des journĂ©es plus sombres, au sens de la mĂ©tĂ©o extĂ©rieure comme intĂ©rieure! Merci StĂ©phane, du fond de mon soleil
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Mon plexus solaire: une boule noueuse et sombre... j'aimerai tellement y faire entrer de la lumiÚre et de la joie. Je dois lùcher prise trÚs certainement. Merci Stéphanie, pour tes belles méditations
Mireille G. FR - Trébeurden
Merci Stéphane. curieusement en visualisant le sourire de la personne en face de moi, j'ai eu envie de pleurer et les larmes ont coulé. J'ai senti une grande douceur émaner du sourire que cette personne dirigeait vers moi. Par contre mon propre sourire restait plutÎt neutre et e sourire de la personne se mélangeait au mien et là je ressentais la douceur. TrÚs paticuliÚre cette expérience. ça m'ouvre les horizons possibles du sourire. J'ai vécu une trÚs bonneintériorisation. Encore merciei,
Denise L. CA - Beloeil
De trĂšs beaux jeux de mouvements dans le mandala. Je suis d'un calme trĂšs profond que mes yeux ont peine a rester ouvert vers la fin.. Ă refaire plus souvent xxx.
Denise L. CA - Beloeil
Maintenant quand un Ă©vĂšnement difficile oĂč une Ă©preuve survient, j'installe en moi mon sourire intĂ©rieur et dĂ©jĂ une bonne partie de la solution est rĂ©glĂ©e. Je pratique Ă chaque jour mon sourire intĂ©rieur et tranquillement le laisse jaillir Ă l'extĂ©rieur. Magnifique ....
Denise L. CA - Beloeil
Magnifique d'ĂȘtre ainsi, dans la contemplation de la nature et connectĂ© avec soi-mĂȘme. Pour moi, c'est trĂšs important d'ĂȘtre ici et maintenant alors cette marche de lenteur devient une marche du bonheur ...... NAMASTĂ.
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci pour ce moment de plaisir et de paix. Namasté
Emmanuelle V. FR - Carnac
Superbe séance ! J'ai pensé au sourire du Bouddha et à celui de La Joconde. La durée de la séance m'a convenu. Il me faut toujours un peu de temps pour me concentrer, donc c'est bien cette durée de 30 minutes.
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Méditation de l'eau et du flux vraiment régénératrice. Un grand merci
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Un peu difficile pour mes yeux (qui pleur) et ce faisant de rester immobile. Je suis restĂ©e quand mĂȘme jusquâĂ la fin. Je ressens une trĂšs belle paix intĂ©rieure âš. Merci StĂ©phane. NamastĂ©
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci StĂ©phane, jâavais encore le sourire aux lĂšvres aprĂšs la sĂ©ance ! â€ïž
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Génial, merci Stéphane. Je l'ai faite dans ma voiture devant l'hÎpital en attendant mon conjoint, j'étais la seule à sourire !
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Merci pour cet agréable voyage intérieur.
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Stéphane ! J'ai senti une raisonnance avec mon coeur. Un grand sourire s'est manifesté et beaucoup d'émotions dans le calme et la sérénité ! Namaste
Martine D. FR - Biguglia
Un beau moment avec soi. Namaste
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Belle expérience que j'ai eu besoin de raccourcir. C'était parfait ainsi et c'est trÚs bien. Belle découverte pour les autres.
Isabelle S. FR - Savenay
Merci Stéphane ! Un grand calme mental et beaucoup d'énergie circulant dans les pieds à la fin de la séance.
Maryline Q. FR - Montreuil
Un peu difficile⊠30 min ! ma concentration ne reste pas au max⊠des décrochées !
Maryline Q. FR - Montreuil
Whaaaouu quelque peu de difficultés, belle détente ! j'adopte le sourire ! merci
Magaly C. FR - Canteleu
Merci beaucoup Stéphane. Marcher lentement, j'en ai perdu un peu équilibre. ça m'a fait beaucoup de bien cette méditation dans le jardin
Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu
Merci! :)
Paola C. FR - Echirolles
Merci Stéphane pour ce merveilleux moment de détente et de joie
NATHALIE M. FR - SĂRIGNAN DU COMTAT
â€ïž
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Belle découverte. MERCI
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Merci StĂ©phane pour cette belle expĂ©rience . Ma premiĂšre observation câest que mes genoux craquent beaucoup . Une belle expĂ©rience Ă renouveler.
Nicole B. CH - Fully
Merci StĂ©phane, jâaime beaucoup ta voix si bienveillante.
Françoise J. FR - Mauges sur Loire
Merci pour cette superbe méditation !
Doris B. CA - Laval
SĂ©rĂ©nitĂ©, je brille de partout. Extraordinaire ! Merci de tout mon cĆur StĂ©phane
Julie L. CA - Saint-ZĂ©non
Merci pour cette belle méditation ! J'ai ressenti beaucoup de paix, douceur et bienveillance !
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Fabuleux d'expérimenter le déséquilibre dans l'équilibre.
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Jâaime ! Je rĂȘve de la sensation de mes pieds sur le sable ! Merci pour cette expĂ©rience que je renouvĂšlerai avec sourire assena !
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Wahou merci StĂ©phane !!!! Jâai faite un magnifique voyage avec mon sourire
Magaly C. FR - Canteleu
C'est parti
Patricia H. FR - ROQUEFORT-LES-PINS
Magique
Denise L. CA - Beloeil
Gratitude xxx
Isabelle S. FR - Savenay
Merci Stéphane ! Merveilleuse méditation !
Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Belle introduction Ă cette semaine inspirante.
Paola C. FR - Echirolles
Merci Stéphane pour cette nouvelle série.
HĂ©lĂšne B. FR - AIX-EN-PROVENCE
Vous rayonnez !
HĂ©lĂšne B. FR - AIX-EN-PROVENCE
Bonjour Stéphane, rien qu'en vous regardant, j'ai déjà le sourire. Voux
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Stéphane ! Je vais rester dans cette état souriant pour la journée ! Namaste
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