Yoga pour genoux fragiles

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1 Saison
18 Episodes

Les styles

Les bienfaits

Calme
Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
Mobilité générale
Sans les genoux

Les niveaux / Langues

Pour tous
Français

Si vous avez des genoux sensibles, découvrez ces séances de yoga qui vous permettront de pratiquer le yoga sans solliciter vos genoux.

Professeurs : Maryse Lehoux, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Caroline Paradis, Gladys Delaflor, Jenny Leclerc, Lise Lareau, Pascaline Benovici-Berton, Arlette Richer, Hélène Durand

Françoise M.

Merci Jenny, j'ai apprécié votre séance, et la douceur de votre voix, ainsi que les explications (avec la sangle avant la posture). Une séance de 30 mns serait bienvenue, quand on n'a pas 1h devant soi. Merci !

Francine D.

Merci Jenny pour cette pratique qui m'a fait beaucoup de bien de pouvoir faire du yoga sans l'utilisation de mes genoux spécialement mon genou gauche. J'apprécierais une séance complète (20-25min. env.) sur une chaise.

Bernadette B.

Séance bien venue aujourd'hui. Je la referais. Beaucoup de tensions à éliminer ces temps ci. Merci Caroline!

Sylvie L.

Très bonne séance Pascaline. Excellente pour toutes mes douleurs. Je la referai avec un immense plaisir.

Paola C.

Merci Pascaline pour cette douce séance

Paola C.

Merci Lise pour cette magnifique séance, j'ai ressenti un apaisement autant physique que mentale. Namasté

Joëlle C.

Super séance que je fais régulièrement ! Merci Caroline. Namaste

Laëtitia C.

Merci Jenny, j'ai bcp aimé votre séance diriger avec précision douceur et bienveillance. C'est une séance qui convient parfaitement à mon état de santé général (douleurs musculaires, cuisses, genoux dos...)Je vous remercie Jenny !, et je vais explorer cette belle pratique . Namasté. Laëtitia

Sylvie L.

Merci beaucoup Lise. J'adore ces mouvements qui font beaucoup de bien.

Véronique S.

J'ai bcp aimé cette séance alliant force et douceur et quelle voix agréable pour se laisser aller durant l'intégration. Pour ma part, d'autres séances avec chaise m'intéressent vu mes douleurs au genoux dont je vais explorer la symbolique. Namasté Jenny

Chantal A.

Très bonne séance pour retrouver doucement de la souplesse.

Chouchane C.

Enfin des genoux au repos tout en travaillant. Bravo cela va m'aider en attendant mon opération prévu fin mai. Namasté. Christiane

JULIE P.

Super séance qui m'a procurée beaucoup de calme et un accueil plus bienveillant de mes douleurs aux genoux. J'ai aimé aussi la recherche d'équilibre entre la force et la souplesse, la stabilité et le confort. Un grand merci

Evelyne D.

J’ai apprécié cette séance et la concentration pour méditer correctement, merci Aline

Anna D.

Excellente séance, Namasté

Erika E.

J'ai fait juste le début et je compte faire la suite à un autre moment. Rien que le début, j'adooore et votre voix est si apaisante ! Merci !

Anna D.

Merci, très belle séance, un bon moment de détente aussi.

Anna D.

Merci Lise, je sens l'énergie dans tout mon corps.

Anna D.

Merci Jenny, c'est une très bonne séances, je suis après une arthroscopie du genou et j'ai pu suivre toutes les excercices sans forcer. Super

Anna D.

Merci pour cette séance, ça fait du bien. Je refais en prenant un peu plus de temps entre les exercices. Merci pour ton sourire et ton énergie Gladys.

Paola C.

Merci Caroline pour cette douce séance qui a fait beaucoup de bien à mes articulations

Line R.

Pssssss Maryse, quel grand moment ..... parfait. Votre voix, le souvenir de cette chère Léa, une totale décontraction. Merciiii.

Line R.

Ah, cette séance est faite pour moi qui n'ai aucune souplesse. Tout en douceur. Merci Pascaline.

Christine R.

Superbe, j’ai adoré. Merci

Dominique M.

J'adore

Sylvie L.

Je refais cette séance avec plaisir. Beaucoup de tensions dans mes genoux et le dos. ça fait beaucoup de bien. Merci Caroline

Jocelyne R.

Super Très bien expliqué. C'est doux. Ça fait un bien fou. Le haut du corps aurait bien aimé aussi. Namaste.

Chouchane C.

Voilà je viens de faire votre séance. Je n'ai pas pu la finir car impossible, je ne sais pas si internet a une défaillance - je me suis arrêté à la méditation mais comme j'ai pal mal de cd, j'ai quand même fini très bien. Cela fait du bien. Bravo, jamais déçu

Lissy A.

J’ai jamais autant ressenti l’intérêt et les bienfaits de la sangle, un vrai miracle pour moi qui suis toujours aussi tendue au niveau du psoas!! Merci beaucoup Maryse

Jen - Guylaine H.

J'ai adoré cette séance. Merci Gladys. J'ai pratiquement pu tout faire malgré mon handicap, c'est TOP !!! le yoga sur chaise est une superbe option pour moi

Jen - Guylaine H.

Séance qui fait du bien pour faire une pause ordinateur .... mais la voix toujours un peu trop rapide pour moi

Jen - Guylaine H.

J'ai les épaules complètement tendues depuis 3 semaines et cet exercice m'a vraiment fait du bien, sensation de chaud et de détente. Un seul petit moins : séance trop rapide au niveau de la voix et des exercices avec l'impression de ne pas avoir le temps de faire les choses pleinement !!

Charlotte P.

Merci beaucoup ! Merveilleux !

Jade G.

Bonjour Maryse, merci pour cette séance qui a eu l'effet escompté ! J'ai passé une mauvaise nuit, étais super stressée et je me sens dorénavant détendue et prête à profiter de ma journée ! Namasté

Annie J.

Merci pour cette pause régénératrice

Rachel G.

Super. Merci !

Rachel G.

Merci ! C'est doux ! Vous êtes douce et claire ! C'est de toute beauté !!! Namasté

Rachel G.

C'est une super séance ! Merci !

Rachel G.

Merci, c'était super ! J'ai beaucoup aimé la mudra. Je la connaissais mais sur papier si j'ose dire. C'est vrai qu'une séance plus courte serait pas mal quand on a peu de temps ! Et la fin sur les genoux avec le je et le Nous ! Oui c'est cela ! Je voulais aussi savoir si mukula mudra marche sur plusieurs zones à la fois si on les visualise les uns après les autres ? Namasté

Céline C.

J'ai me

Evelyne D.

Merci pour cette séance

SANDRINE M.

Un grand merci pour cette magnifique capsule ! Claire, ludique et concise, un pur bonheur ❤

Michèle G.

J'adore tes séances Caroline, merci. Namasté

Jacinthe L.

Merci, ça fait du bien. Quel environnement ! Wow ! Je te regarde du Québec, sous la neige

Francine F.

Mais je me pose la question pourquoi ne pas continuer avec les épaules, les poignets les cervivales ?cela serai complet et me ferai du bien aussi.Merci .Belle journée. NAMASTE

Francine F.

Un grand merci Caroline pour cette séance que je fais pour la 2éme fois qui me fait bcp de bien de détente .

Nadine R.

Excellente séance, intense et profonde. Merci !

Nadine R.

Excellente séance, très intense, un travail en profondeur. Merci...

Jacinthe L.

Je suis fan de tes pratiques de yoga. Gros merci

Nicole L.

Merci pour toutes ces explications ! namasté

LAURENCE R.

Merci, très belle séance tout en douceur

Nicole L.

Très belle séance avec un mélange de force et de douceur ! plusieurs séances plus courtes seraient très appréciables ! Merci Jenny !

Sonia Q.

Séance très agréable !

Christine C.

Belle séance, c'est la première fois que je ressens autant de sensations avec la mudra proposée !! j'aimerai si possible une séance dans cet esprit moins longue pour les jours où j'ai moins de temps pour pratiquer. J'ai aimé le rythme, la diversité, merci !