Chandra Namaskar : Rencontre avec son corps physique et son corps spirituel
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Les styles :
- Hatha
- Ancrage
- Souplesse corps et esprit
- Équilibre
- Intermédiaire
- Français
Les bienfaits :
Les niveaux / Langues :
« S'aligner et s’apaiser pour se préparer à une belle nuit de sommeil réparateur Dans ce cours aux postures harmonieusement choisies, ● Tonifiez les muscles des jambes et des abdominaux… ● Renforcez les chevilles. ● Favorisez l’alignement des 5 koshas ● Augmentez la mémorisation avec toutes les postures à connaitre et leur enchainment ● Assouplisse...
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